戒夜奶要點：1.要記住這需要時間來改變夜奶的習慣.2.白天餵飽3.考慮晚餐後小點心4.睡前多抱抱他5.夜間嘗試由爸爸拱抱（尤其是母奶寶寶）6.不要挫拆、不要焦急,睡過夜是遲早的事情.大部分孩子長大一些會自然地戒夜奶,就算是父母沒有特別做些什麼措施.有些很早6個月內就自己戒,有些則是3-4歳仍然有夜奶的習慣.有些父母的生活品質因此而受到影響,有些父母則不介意.所以沒有「一定要戒」的説法.重點是在於你跟寶寶的關係、需求.部分的寶寶約在4-6個月左右,白天喝的奶的熱量,足夠支撐晚上5-6小時的睡眠.一般在4-6個月之間可以開始戒先排除寶寶不舒適而晚上會起床的因素：1.太熱、太冷2.尿布濕了3.長牙4.肚子脹?副食品不消化?5.過敏6.胃食道逆流7.感冒不適可以白天多跟寶寶互動遊戲、趴在床上順便訓練抬頭翻身、抬腿,既多消耗一些體力、又可以觀察寶寶的發展程度,大一點的寶寶白天可以帶他多跑多.白天餵奶時也要注意環境的安靜、減少干擾,有些寶寶白天喝奶喝的不專心、喝不夠（有時是真的、有時候是寶寶以為自己喝不夠）,就容易在夜晚討奶.另外注意寶寶的嗜睡前兆,不要等寶寶過度疲累時才睡覺.陪養固定的時間睡覺,因為有時候太累寶寶反而會更歡.如果是母奶寶寶,則夜間可以考慮穿寶寶不容易吸到的衣服、或是由爸爸夜晚拱寶寶.白天多抱抱寶寶,有些孩子是因為白天抱不夠,晚上尋求安慰,可以抱抱、拍拍他、哼哼歌就會好一點.尤其是媽媽白天上班,寶寶就會想要用喝奶的方式,來跟媽媽一起建立連結.所以如果母奶媽媽不介意,其實可以練習躺餵,媽媽又可以休息、寶寶的需求也可以滿足.大一點的小朋友可以溝通的話,可以跟他說「現在不要喝,晚一點再喝」.但是仍然要注意孩子的需要.如果真的戒不掉夜奶,可以把夜奶的時間往前挪,喝完就算不刷牙,也至少用紗布幫寶寶清潔一下也好.請大家來分享一下戒夜奶的經驗唄 黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢 本身為兒科醫師(有點龜毛那種),為了家中兩位過敏體質的小前世情人,千方百計為她們創造無毒低甲醛、兒童安全的環境.奶爸Dr.以輕鬆詼諧、淺顯易懂的方式,分享有關於兒童健康、無毒育兒及兒童居家安全資訊.現任葉乙力小兒科診所駐診醫師.本文由徐嘉賢醫師授權轉載原文連結於此
