有別於生小桃時被剪會陰、推肚子...這些不舒服、想忘又忘不掉的生產經驗,生小蘋果的過程是進行「溫柔生產」,讓我對「生產」重新賦予美好的定義. 懷著小蘋果進入懷孕中期,因緣際會的知道原來在陳澤彥婦產科醫院也有溫柔生產.院長夫人美美姊是支持溫柔生產的助產師,介紹著「溫柔生產」的概念,我對於溫柔生產強調對婦女的尊重、賦能(empowerment)等等的概念很有感覺,當下熱淚滿盈,也是那一刻,決定這一胎在生理狀況許可的情況之下,也想要進行溫柔生產.為什麼要強調是生理狀況許可的情況下呢?因為要溫柔生產必須是胎位正、胎兒沒有過重、沒有需要緊急剖腹等狀況才能進行,因此我大約等到孕期32週進行產檢時,確定胎頭向下,開始撰寫生產計劃書. 我一直想像著,什麼樣的生產環境會讓我覺得更愉悅、更美好?包括：使用哪一種精油會讓我更覺得有力量、聽哪些音樂會讓我的身心更放鬆、產後希望可以做胎盤拓印...此外,如果可以,真希望不要被剪會陰,因此34週開始每天認真做會陰按摩,希望可以減少撕裂傷的可能性.撰寫這些生產計畫書的同時,每次產檢時不斷的與陳醫師來回溝通,一方面不希望生產計畫書流於形式,另一方面也比較能了解自己期待的生產方式是否可行.例如,我在32週之後,每兩週進行的產檢,超音波測量小蘋果的體重每次都增加將近500g...非常擔心會因此而變成需要剪會陰甚至吃全餐的我(溫柔生產不代表不會被剪會陰、不會吃全餐,一切還是以母嬰生命安全為重~這個概念很重要!),陳醫師說依照我的身高,照理說小蘋果在3500g以內都沒問題,但陳醫師還是提醒我要正常吃、正常睡,不要吃太多澱粉類及甜食,才能避免孩子體重太重. 進入39週之後,有幾次宮縮的頻率大約是一小時6次左右,結果一到醫院做胎心音,就幾乎沒有再出現宮縮,因此連續跑去醫院三次都無功而返.隨著預產期逐漸接近,宮縮次數越來越多次,為了避免半夜要把小桃從睡夢中挖起來,我們讓小桃到阿嬤家睡覺.直到預產期當天,我心想「應該要生了吧?」於是小桃待在阿嬤家,也沒去幼兒園,結果小蘋果依舊待在溫暖的子宮.那段日子,小桃沒有去幼兒園、我上班隨時擔心會破水、半夜因為擔心隨時要去生而開燈睡覺...全家人的作息都亂了,這種等待的感覺真是煎熬啊.在40W1D這一天下午,老公帶我回陳澤彥婦產科醫院回診,跟醫師討論後,我決定要催生,回家洗個澡、把待產包拎到車上,將生產計畫書夾在媽媽手冊裡面,接著就驅車開往醫院的二樓護理站報到. 晚上8:30第一次用催生塞劑,接著護理師教我使用產球、瑜珈的嬰兒式、下床走動等方式讓胎兒下降的速度加快；每兩個小時測一次胎心音,每次測半小時.此時都沒有陣痛,我還叫老公去延平市場買巧克力雪花冰（因為產後就不能吃啦）.晚上十一點多,助產師美美姊要我保持體力、能睡就睡,有可能半夜啟動產程.在待產室的這段期間,陪伴著我的是老公,還有放鬆的音樂,以及檜木、甜橙、薰衣草精油(帶來力量、喜悅、放鬆的感覺).半夜12:00第二次用催生塞劑,大約凌晨兩點開始有規律的宮縮,每次宮縮數值都在85~100左右,透過正念呼吸、冥想等方式,感受每次宮縮都像玫瑰逐漸綻放的過程,每次的陣痛都代表小蘋果即將成為我們的家人,我的心情是興奮的、期待的、美好的.凌晨四點,陣痛越來越頻繁,大約2~3分鐘就有一次陣痛,每次陣痛持續40秒左右,這時老公在旁邊睡覺,我已經痛到在床上撐著牆壁,因為實在痛得太頻繁,我詢問是否可以打無痛分娩?護理師叫麻醉師的同時,建議我可以做嬰兒式幫助胎兒下降,結果做不到一分鐘,4:35高位破水,4:40開了五指,4:47子宮頸全開,來不及打無痛分娩就要進產房了.在產房,經過幾次宮縮以及醫師、護理師的引導,很快的小蘋果就出來了!這過程中,完全沒有被醫師用手肘推肚子、剪會陰,而是在生產團隊的支持下,一起耐心的等待延遲用力.護理師一直在旁邊支持著我：「你剛才不是聽很放鬆的音樂嗎?想像一下那個音樂,吸氣~吐氣~」雖然小蘋果出生時,我真的好痛好痛,但我卻記得那個陪伴的聲音,是一種溫柔支持的力量.小蘋果生出來的時候有延遲斷臍（點此看延遲斷臍的好處）,接著由老公為小蘋果斷臍.當陳醫師遞手術用剪刀,讓老公剪小蘋果臍帶的那一刻,我的心情充滿感動,這樣的感動及幸福感縈繞在我心頭許久,直至現在.原來,生產是這麼有力量的過程,原來,這就是賦能(empowerment)的感覺!在幫小蘋果稍作清理時,陳醫師說：「小朋友跟我同天生日耶!」小蘋果跟陳醫師同天生日,這麼剛好~ 接著,我們回到待產室休息,繼續與小蘋果進行母嬰接觸,以及嘗試哺餵母乳. 這一些生產經驗都讓我覺得自己是被尊重的人,而不是個病人,我可以自己決定喜歡且期待的生產過程及環境,用著喜歡的精油、聽著放鬆的音樂,感受自己的力量,並以一種溫柔的、期待的、興奮的、相信自己的心情,迎接小蘋果的到來.或許也因為如此,我在產後的恢復情況很好、心情也很好. 本篇文章的一開始曾提到我希望做胎盤拓印.以往胎盤在產後都被當作醫療廢棄物,但是在陳澤彥婦產科醫院可以選擇做胎盤拓印,為這個282天(40W2D)的孕育留下幸福的印記.助產師美美姊用小蘋果的胎盤畫了生命之樹,我在樹上畫了26顆蘋果,象徵著4月26日出生的小蘋果,是爸爸媽媽愛的延續.關於胎盤拓印,我會另外寫一篇文章與大家分享~如果你也希望生產的過程多一些自主性（在生理狀況允許的情況下）,可以考慮找在地有進行溫柔生產的醫院及醫師,若你是在台南的媽咪,可以考慮在陳澤彥婦產科醫院進行產檢及接生,並向醫師說你想進行溫柔生產喔!若對溫柔生產還不是這麼了解,可參加助產師美美姊（黃貴美）主講的媽媽教室,會對於溫柔及多元生產有更進一步的了解,以上心得與大家分享. 如果這篇文章對您有幫助,歡迎按讚加入小桃媽幸福部落粉絲團其他你可能會有興趣的文章~
