很多媽媽應該和我一樣,生完留下大大的肚子!但是哺乳的時候,食慾還是出奇的好!斷奶之後,真的慘不忍睹.肚子比胸部大!胸部已經夠小,還下垂!我就抽時間整理了一下資料,怎樣瘦身不瘦胸呢?胸部大多是脂肪組成,所以一般減肥方法很容易就先把胸部給瘦下來,留下大大的小腹,所以先減肥在豐胸其實是錯的!最好的就是同時一起,同時減肥同時豐胸!1.豐胸就是要把握時機：發育期、產後是兩次最佳豐胸時期.不過生理期來的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,也是兩次豐胸佳期喔!2.改善有害豐胸的姿勢和習慣：仰著睡：切勿把手或枕頭按著胸部,以免脂肪被按離乳房.X趴著睡：不但影響面部美容,更是豐胸大忌,應盡可能避免壓迫胸部.O側睡者：較易豐胸,想豐胸的人可以多嘗試側睡喔.3.內衣要穿得對穿的好：小胸部的人內衣罩杯適合1/2,2/3罩杯.就算胸部小,穿內衣的動作還是要做得徹底喔!撥肉的方式一定要從背部把整個肉通通撥進去內衣裡面喔.4.豐胸食品：豐胸主要關鍵於乳房脂肪細胞數目多少,和其內的軟脂肪數量.想豐胸的人脂肪率勿減至26%以下.如身體缺水者或脂肪率少於30%者較難豐胸,脂肪會留在腹臀而成細胸大腩肥臀,請補足營養和水份.豐胸食品：包括雪蛤膏、魚肉、荳類、花生、橄欖油、芝麻、木瓜、蛋、乳品和燕窩.很多人很怕減肥把胸也一起減掉,靠食物沒辦法抵抗變小速度的話,可以適當補充一些豐胸食品.我自己是本來就有吃GMP中藥廠生產丰盈魅麗,這裡面的成分天然的,而且完全不含西藥和化學成分,是非常安全的!目前吃了也沒有任何不舒服和副作用!作為輔助還是不錯的!而食物中,魚肉是最能美容豐乳又可大量吃而不易致肥的豐胸食品,建議每日吃魚肉50-200克.5.豐胸運動：若缺少豐胸運動,脂肪會貯在腹部,形成大肚肥臀,欲豐胸者應多游泳、自己按摩、抹台、掃地、吸塵等上半身運動和工作,可同時纖體豐乳.運動要左右平均做,否則會引起左右高低或大小異樣!6.豐胸按摩法豐胸按摩法：每天捏腋下靠近乳房的筋腱位,並同時把腋下和腋側的脂肪推向乳頭30分鐘.你可以每天推捏,捏到略感疼痛,對女性乳腺順暢、發育變大和減低乳房肌瘤機率都有好處.由內而外做圓形按摩,兩手握住乳房,向中間集中並輕輕震,從乳房下方輕輕往上彈撥,兩手交替在胸頸處,向上按摩. 更多文章：﹝居家豐胸9大招,減脂不瘦胸﹞讓胸挺拔變大聚攏 每週喝一次這湯,瘦身不瘦胸
