原文轉自個人部落格 https://goo.gl/uKPkPu粉絲團 https://www.facebook.com/Rainiebabylife/ 終於!!來到了水果篇了很多媽媽在一開始最常給寶寶的水果泥也不是說不行 我在懷孕期間才知道原來水果的糖分有那))))模高!!(詳情可見 ﹝孕婦日記﹞26w3地獄魔王關之姙娠糖尿病篩檢-可怕的絕不是喝糖水)並不是印象中的[多吃水果多健康]這回事!!(雖然很多人還是這樣以為XD)主要是台灣現在的水果都太甜了! 我覺得一開始就給寶寶果泥很容易造成後面"無甜不食"的問題還有果汁也是很可怕的糖分 (可參考網路新聞 果汁含太多糖美小兒科學會：1歲以下孩童禁喝 )以上提供給初次想給寶寶副食品的媽咪們參考 水果可以給 但是給的量&時間很重要阿 本餐新朋友-蘋果Anappleadaykeepsthedoctoraway從小就記得的一串英文 講述著蘋果是一個多好的水果的確,蘋果是很好的抗氧化及防癌食物含豐富的礦物質.維生素.鈣.鎂不過因為鈣鎂含量高,有些寶寶多食反而造成易便秘的問題(個人體質不同沒有絕對)建議剛開始少量添加,再慢慢依月齡增加份量 ----本篇為廚房新手紀錄文,純粹是紀錄媽媽親力親為愛的製作.請高手勿批,魔人勿議----- 工具準備: 1.紅蘿蔔半條2.馬鈴薯1-2顆3.1/4顆蘋果4.電鍋5.調理機6.分裝盒-------------------以下為圖文分解連天兵都會的製作過程--------------------step1.紅蘿蔔半條:馬鈴薯1顆:1/4顆蘋果按比例取三種食材清洗乾淨削去外皮(馬鈴薯較小顆的可使用到兩顆,可以比例大概抓量) step2 .蘋果獨立蒸煮 用小碟子裝著不需加水 外鍋1/4量杯水蒸熟後取出放涼(蘋果蒸煮過可中和掉酸性,也可減少生食的生菌) step3 .紅蘿蔔馬鈴薯裝盤倒入開水淹過食材,電鍋外鍋半杯水按下開關蒸煮 step4 .電鍋跳起後將食材取出放涼 step5 .將食材放入調理機,並倒入高湯 step6 .高湯不足的可倒入開水淹過食材 step6 .開始打打打!!打到無顆粒的綿密泥狀▼成品濃稠度▼▼綿密無顆粒 入口即化喔▼step7 .倒入冰磚盒 ▼紅蘿蔔半條馬鈴薯1顆蘋果1/4這樣的量可以打出25ml*1盒15ml*2盒冰磚▼ (此次用了JMgreen15ml及richell15ml25ml分裝盒示範)▼要吃時取出可愛的小冰磚▼ ▼放進電鍋,外鍋1/3杯水,等跳起來稍微再悶一下 取出後放微涼就可以直接餵食了▼ ▼本日餐食▼主食-胚芽米x米豆x糙薏仁50g葉菜類-高麗菜x花椰菜x娃娃菜15g根莖菜類-地瓜x栗子x蓮藕15g根莖豆類-紅蘿蔔x馬鈴薯x蘋果15g ▼記得慢慢加量唷▼ ↓↓↓天兵媽媽的副食品DIY↓↓↓﹝副食品diy﹞part1-4M•十倍粥﹝副食品diy﹞part2-4M•地瓜泥﹝副食品diy﹞part3-4M•高麗菜泥﹝副食品diy﹞part4-4M•紅蘿蔔泥﹝副食品diy﹞part5-4M•胚芽米泥﹝副食品diy﹞part6-5M•混合蔬菜泥-高麗菜mix綠花椰﹝副食品diy﹞part7-5M•混合食物泥-地瓜mix栗子﹝副食品diy﹞part8-5M•混合食物泥-胚芽米x米豆﹝副食品diy﹞part9-5M•混合食物泥-紅蘿蔔x馬鈴薯﹝副食品diy﹞part10-6M•混合食物泥-胚芽米x米豆x糙薏仁-本篇有食用量調整法 覺得我好認真的話~記得來給小綠逗寶寶粉絲團按個讚 RainieのDailylife
