米精?米湯?十倍粥?看似都跟米有關的副食品,到底怎麼選擇?寶寶逐漸長大後,母乳或配方奶已經不足以應付他們的需求時,爸媽會慢慢地讓寶寶習慣大人的飲食習慣,至於怎麼開始,一起看下去.在副食品這段過渡期間要循序漸進,先以泥狀、好消化的副食品來餵食,之後只要開始吃固體食物,就應該算是正餐,不再是副食品囉. 黃瑽寧醫師在網路撰文表示,餵食副食品主要把握三大原則：一、四個月就可以開始吃副食品.二、父母本身有過敏體質,孩子更要從四個月大開始吃.三、一歲之前除了蜂蜜,什麼食物都可以添加,除非吃了會產生過敏症狀,但需注意剪碎壓爛很重要,比如說堅果花生等硬食物,三歲以下絕對不可以整顆餵食.關於一歲前為什麼不能吃蜂蜜,可以看這篇：醫生提醒：切記一歲前蜂蜜絕對不能吃! 如果想知道更多黃瑽寧醫師對於寶寶副食品的專業建議,可以閱讀：寶寶怎麼吃才健康?黃瑽寧醫師這樣說. 副食品可以從那些東西開始?寶寶第一口副食品,最好是乾淨天然,好消化的,例如：米湯,製作方式先將米加水煮成稀飯,待煮到勾芡黏著狀時即可熄火,再撈上層的湯給寶寶喝.寶寶如果不排斥米湯,即可進階到十倍粥、米精或麥精.十倍粥是許多媽咪用過的方式,製作方式採米：水=1:1的方式煮成粥,放涼後再將粥用攪拌器打成泥狀,就可以直接給寶寶吃. 米精是什麼?米精是一種寶寶副食品,其成分主要是碳水化合物加上、蛋白質、鐵、鋅等多種營養物質製成的精狀物,適合在寶寶約4-6個月大時作為吃副食品的第一步.米精和奶粉有些類似,一樣是加水沖泡即可食用.由於米精擁有多種營養素,許多擁有過敏體質的父母擔心孩子會過敏,便會選擇吃米精,但如果沒有明顯過敏反應者,還是可以慢慢吃其他副食品.米精製作方法簡單,營養素比白粥多,對於沒時間做副食品的媽咪來說真是一大福音,不過畢竟是工廠製作的產品,生產過程的衛生安全以及成分是否有其他添加物,都會存在風險,建議媽咪們使用上多比較,只要寶寶吃起來沒有過敏或腹瀉反應,基本上應該沒問題.有些媽咪為了讓寶寶更順利吃入副食品,將米精和牛奶一起泡給寶寶吃,但營養師其實不建議這樣做,因為給寶寶吃副食品的主要原因是希望他開始「練習咀嚼」,如果泡成流質狀則無法練習,因此在副食品階段最好以湯匙餵食,同時給寶寶適應餐具進食喔!關於米精,新手爸媽可能不知道要怎麼挑選,這裡提供各大廠牌試吃訊息與食用分享文,諸如貝康、卡洛塔妮、佑爾康、貝親、美滿寶貝、喜多兒、悅健、貝多、鍵淮有機、桂格、易而善、金貝寧、新安琪兒等,進入以下連結就可得知囉： 寶寶米精麥精試用免費索取懶人包 米精初體驗-亨式米精系列 HEINZ米精系列體驗文炎夏出遊副食品幫手英國Organix有機鮮果米糊 那些食物不適合做副食品?1.硬度高的食物：例如花生、花枝、魷魚等,都不易煮爛,不適合寶寶吞嚥.2.高纖維食物：如竹筍、芹菜、牛蒡等等.3.醃製品：副食品應以天然食材為主,醃製品對寶寶腎臟來說是一大負擔.4.刺激性食材：辣椒、薑、蒜、胡椒、芥末等,對寶寶都太刺激了. 以上關於副食品和米精的幾點重點都記起來了嗎?希望爸媽們都能正確餵食副食品,和寶寶一起走過這個過渡時間吧! 延伸閱讀：配方奶其實不需要分階段!別迷信成長奶粉,選擇配方奶只要3個觀念為什麼要收涎?收涎餅怎麼準備?新手爸媽該知道的那些禮俗通在這 * 本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
