寶寶學習自己吃飯,不免會搞得食物亂七八糟,但這是孩子訓練手部肌力和口眼協調的好時機喔!只要準備適當的學習餐具,加上爸媽無盡的耐心與鼓勵,通常都能順利學習完成喔! 學習自己吃飯前 建立「用餐原則」1.嚴禁用餐期間滑手機、看電視,幫助寶寶集中注意力吃飯.2.固定時間、固定座位吃飯；通常會準備兒童餐椅,讓寶寶知道吃飯就應該坐在餐椅上.3.除了正餐,餐與餐之間不吃任何點心.4.讓寶寶習慣與大人用餐,家長請「邊吃邊餵」或邊吃邊看著他們吃.5.保持用餐的愉快氣氛. 使用「學習餐具」餐桌椅：孩子可以學習在固定位子吃飯,如食物打翻或弄髒,媽媽也方便清理.圍兜：圍兜挑防水、有口袋的為佳,避免孩子衣服沾到食物.（編推：原來寶寶圍兜種類這麼多!分階段選購,再也不怕口水、副食品弄髒衣服） 拋棄式大餐巾（墊在地上用）：小寶寶吃飯容易撒得到處都是,墊一張大餐巾在大上比較保險. 兒童專用碗：不論是專用碗或一般碗,只要摔不破、輕巧好拿、碗壁和底部呈直角,兩側有耳朵更好. 湯匙/叉子：湯匙和叉子請選擇握柄粗、呈微彎狀為主,此種設計可減少食物灑出來,幫助寶寶學習. 學習筷：學習筷有分左右手,上面附有指環,筷子底部接觸面積較大,讓寶寶夾食物更容易. 其他：吃飯專用的抹布、濕紙巾、或毛巾可以用來擦嘴 自己吃飯三階段 >>初階學習寶寶約在4個月大開始就會伸手去探索事務,到6個月後更是會把熱河抓到的東西放入嘴裡,這個時候媽咪們就可以順勢而為,鼓勵孩子自己吃東西. 一開始先準備給一些比較容易叉或舀起來的食物,例如小塊全麥麵包、嬰兒餅乾、小饅頭、小塊地瓜、切塊水果、小塊吐司等,試著從小碎塊→小條狀→小片→一整塊吐司,如果都不排斥,可以試著給一些水果丁.據媽媽寶寶雜誌報導,天才領袖感覺統合兒童發展中心執行長王宏哲表示,適時地給予手抓食物,一方面能讓孩子享有獨立進食的成就感,也能增進精細動作、咀嚼吞嚥能力以及感覺統合能力!寶寶1歲時,可以拋開嬰兒食品,讓他們開始手抓飯桌上的食物,並慢慢進入拿湯匙階段. >>進階學習學習自己抓東西吃之後,進階當然要開始訓練用餐具囉!請從叉子/湯匙→吸管→筷子的進程前進.此階段一開始先訓練寶寶自己吃前半段,後半段爸媽接手幫忙餵,但這情況不要持續太長時間,要盡快訓練孩子自己把飯全部吃完. 當寶寶學會拿湯匙舀東西後,要把食物送進嘴裡又是另一個突破,此時爸媽盡量在旁觀看,有需要的話盡量多最幾次「張口進食」的動作給寶寶模仿學習.這也是自己吃飯很重要的原因,一方面訓練寶寶手部肌力運用,二來訓練眼口協調. ※貼心提醒：如果看到寶寶自己吃的不耐煩、想放棄的時候,爸媽不要立刻上前幫忙餵食,再觀察一陣子,訓練他自己重新試一次的能力,才能更快學會自己吃飯喔! >>終於會自己吃飯!一般順暢使用湯匙之後,吃飯習慣也逐漸建立起來,家長請持續給孩子練習,同時給予鼓勵和讚美,孩子透過獨立吃完飯也能培養自信. 據親子天下報導,好好吃飯也與專注力和日後學習力的養成有相關.孩子湯匙與筷子拿得好,手部肌肉才會更靈活有力,這對以後學習寫字的握筆很有幫助,而且孩子自己吃飯吃得愈好,日後寫字的持續度也會更高.（更完整報導請按我） 自己吃飯 爸媽要注意的事一、盡早讓孩子自己吃飯,2-4歲是黃金期要把握.二、孩子不喜歡吃別勉強,硬餵只會讓孩子討厭吃飯這件事.三、孩子吃不好、掉滿地是正常,不要責罵.四、多點讚美和鼓勵才能讓孩子感受父母的愛. ＃延伸閱讀寶寶偏食怎麼辦?拒吃副食品怎麼教?這6點幫你的孩子順利進食改善過敏靠水解蛋白奶粉?爸媽別傻了,其實水解蛋白用處只是…* 本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
