好!說到追奶這件小事呢~每位生產完母愛噴發的媽咪都一定會經歷到的... 餵母奶看似簡單小事,但其實有太多眉眉角角,還有很多要特別注意的大事! 餵母奶的好處實在很多,像:最天然適合寶寶,省奶粉錢,增加抵抗力,不用帶瓶瓶罐罐...等 餵母奶也必須有所犧牲,像是:不能染髮、不能擦指甲油、不能戴飾品...等, 這些犧牲半年一年~雖然有點痛苦,可是跟孩子的抵抗力相比,忍耐一下就過去了! 首先,一樣先跟大家宣導觀念~ 通常市面上文章寫得情況都會是大多數媽咪發生的狀況. 若媽咪出現和多數媽咪不同的狀況稱為:少數狀況或特殊狀況. 這類少數狀況發生時,就要自己google做功課,或是上FB媽咪社團發問! 每位媽咪懷孕體質不同,孕期發生狀況也不會一樣! 每個媽咪胸部大小不同,奶量也不同!但是胸部大小跟奶量完全沒有關係... 奶量造化有分幾個階段... ❶懷孕大約六個月左右,乳房就會開始為寶寶出生準備製造乳汁.(乳汁問題看這篇：乳汁分泌) ❷在生產完,大腦會通知乳房開始分泌母乳.(關於產後泌乳：認識泌乳機制) ❸透過寶寶天生的吸吮進而刺激乳房,乳房會製造寶寶所需的乳量.(新手擠奶：思庭產後泌乳諮詢<哺乳媽媽必學,無痛擠乳>) 好像很多觀念!一對奶充滿很多學問,哈哈哈哈哈哈~ 嗯,觀念弄懂,才能看懂老娘接下來分享的詳細追奶文~~~ 我在懷孕到後期大約七個月左右開始吃了孕哺兒的卵磷脂. 每天吃一包!只是為了避免產後漲奶變成超硬石頭奶,一天一包一直吃到生產. 生產完那天就變成正常一天吃兩包,準備開始哺乳... 關於後期開始吃卵磷脂這些訊息,是生過的朋友跟我分享,所以當時還傻傻以為有吃就沒事! 正確來說,後期卵磷脂也因該吃足量... 因為孕期六個月開始乳房就會準備分泌奶水, 卵磷脂對哺乳期產婦的作用在於能乳化乳汁,避免乳汁過度濃稠阻塞乳線管...等, 但需要吃到每天1200mg的量. 其他卵磷脂好處及功效請自己google~~~ 好!生完當天嬰兒需要在保溫箱觀察六小時,之後育嬰室就會通知媽咪過去親餵! 這裡有個大重點：生完一定要馬上親餵!(只是定時讓寶寶吸一下而已喔!不是要妳讓寶寶吸到有奶...那是三天後的事了!) 很多媽咪生完覺得太累或是想休息就放棄最開始的親餵,這樣反而就容易造成乳線塞住! 那生完很累怎麼辦? 別緊張,我說的生產後親餵只是定時(四小時)去育嬰室給寶寶吸就好了唷! 還好這點功課我有做到! 不過,如果因為生產後出現一些不得已的因素, 醫生請妳必須躺在床上休養!那真的就乖乖聽話! (每天記得吃足卵磷脂劑量和按摩,最重要的是充足的睡眠!) 其實從一生完,最好就能抱著嬰兒讓他開始吸吮, 當然還不可能有乳汁,可是透過嬰兒吸吮的動作能刺激大腦分泌乳汁! 在還沒有奶的情況下,我就一直去讓阿寶吸吮,阿寶屬於天生就很會吸的寶寶! 大部分剛出生的新生兒都不太會吸吮,但新手媽咪不要心急(就算心急也不要表現出來), 其實慢慢練習配合就可以上手! 媽媽一心急就會影響到寶寶的心情喔! 真的很不知所措就有禮貌的請教護理人員,相信護理人員都會親切指導. 因為親餵寶寶可能會出現各種不同狀況和問題, 如果請教護理人員都無解,那麼就google爬文跟到母奶社團發問,那裡都是解答的好地方! 我遇到的狀況,會在這裡跟大家分享唷! 老娘第一次餵奶,育嬰室的護士教我：一邊大約15分鐘,然後拍隔再換邊. 可是老娘剛開始根本沒奶啊...是要怎麼吸?(有些媽咪一開始就有奶,這是體質關係) 免驚!總之就是給他吸就對了~~~ 第一次先一邊15分鐘,再來知道時間長度,就不用乖乖一邊15分鐘, 可以看媽咪本身可以承受的時間,還有孩子當時的精神狀況去做調整...(承受時間的意思就是指傷口疼痛度,還有屁股舒適度去做調整!) 第一次去親餵讓阿寶吸的時候,看到當時有兩位媽媽馬上就有奶給寶寶吸...還嗆到! 真的緊張死我了! 後來很心虛的跟護士說我沒奶,再問護士怎麼樣才能跟那兩位媽媽一樣?(她們已經餵完) 護士跟我說不用緊張,大約第三天第四天才會有奶啦! 剛才知道有一位媽媽是生第二胎,另一位是因為體質關係! 我後來第一天晚上一邊就讓阿寶吸了20分鐘! 就這樣總共吸了40分鐘,加拍打隔快50分鐘... 因為我快睡著了!就再交給護士補餵配方奶! 阿寶大概吸到了第二天的凌晨, 這次他才吸第一邊就超級久,吸到睡著要把他吵醒繼續吸, 換邊時看到他嘴巴旁邊有一點點白白黃黃的... 天啊~~~我好驚訝也好感動!那因該就是傳說中初乳吧?! 但當時乳汁真的不多...就那麼一點點! 到第三天準備出院去月子中心,最後一次在醫院親餵還是沒奶出現,老娘開始恐慌了... OS:馬的,我該不會是沒奶那種吧?! 接著長輩也會開始關心妳的奶量... 在自我懷疑的情況下被這樣一關心,很多情緒隨之而來,那壓力就更大了! OS:怎麼辦?可是已經查很多文章說母奶大約生產完第三~四天才會開始!好~~~沒關係!沒關係!不急...一急會更沒奶! 於是我只能這樣安慰自己~~~ 然後默默跟老公討拍,開始查發奶產品!哈哈哈哈哈哈~~~ 到了月子中心,開始吃好吃月子餐~ 月子餐除了好吃的菜,有附加很多湯湯水水,還有很多喝不完的茶飲. 哺乳媽媽每天都要像從沙漠出來快渴死一樣,不停灌這些水啊茶的還有湯~~~ 每天補充所需的約2000~3000c.c.水分,這很重要!水分不足也無法分泌足夠的母奶~~~ 喝那麼多湯湯水水,也要做好常跑廁所的心理準備! 這些都準備好了!保持愉快平穩的心情~~~ 即使擔心沒奶也要努力找些開心的事來放鬆心情!還有充足的睡眠是基本的唷! 接著老娘把手洗乾淨...摸摸乳房周圍是否硬又腫,嗯!有點硬但沒到石頭奶的程度, 先是自己按摩一陣子搭配手擠奶~~~ (按摩方式可參考這篇:思庭產後泌乳諮詢<哺乳媽媽必學,無痛擠乳>) 忍著痛擠半個小時,擠出30c.c就好開心...可是胸部還是有點硬... 心慌慌之下,趕快安排月子中心專業按摩師的胸部按摩~~~ 又痛又舒服的胸部按摩完,就回房間開始瘋狂擠奶! 圖片藉由亞尼活力網的乳房按摩圖 按摩姐姐教我~~~(在已經吃卵磷脂的前提下) 一開始可以用一些乳液或嬰兒油,從胸部最外圍開始深壓探索, 當摸到一塊像揉瘀青一樣的阻塞時,用兩根指頭下探深按→很慢很慢用畫圓圈方式揉開, 就這樣探索阻塞,然後越來越靠近乳暈! 乳暈下面就是乳竇分部最密集的地方,通常乳竇阻塞也可能是阻塞奶量的原因之一喔! 好,開始有奶後,老娘為了兒子就要火力全開追奶了!!! 追奶基本就是：充足睡眠卵磷脂按摩定時擠奶(三小時擠一次) 月子中心的中醫師說晚上不要起來擠奶,好好睡覺休息,奶才會更多! 我是建議媽咪們可以試試,因為這個好像也是看體質唷! 由於每個媽咪乳量分泌不同,所以在有乳汁後, 每天除了攝取卵磷脂以防乳汁過濃而塞奶,老娘要告訴妳一件非常之重要的事情!!! 找出讓自己大量分泌乳汁的飲品或食物! 這件事很少人會告訴妳,也容易被忽略,但它卻非常重要! 為什麼呢?因為當媽為了追奶,什麼事都做得出來!!! 我曾經也就是盲目的看到廣告什麼可以催奶就買回來吃吃看,聽到朋友說喝什麼可以增加乳汁就買回來喝喝看! 接下來,我要分享我訂購的"一些"催奶食品~~~ 哈哈哈哈哈哈,講得很謙虛,但其實買超多回來試! 因為當時卯起來追奶不管多少錢就是一定要追奶啊!!! 由於老娘很懶又很容易緊張(但還是努力放鬆), 所以在老娘手擠奶幾次後,就開始用電動擠奶器! 發明電動擠奶器的人真是偉大啊啊啊~~~ 用擠奶器容易過度泌乳,但也是看體質. 順便說一下我買的是Cimilre新貝樂的F1 在觀察幾天奶量後...發現一天總奶量沒有再增加! 蝦咪?!我不是過度泌乳的體質?! 我又慌了! 就馬上先請老公去7-11買~~~~~ 崇德發黑麥汁 喝黑麥汁發奶也是看體質! 但喝黑麥汁前絕對要注意後面成分,看到大麥芽製作的千萬不能喝,會退奶! (退奶別擔心,奶量一樣可以追回來,但過程非常辛苦!要追比較久...) 崇德發不是大麥芽,所以可以安心喝沒關係! 可是老娘自己喝完觀察幾天後,沒特別明顯的發奶效果... 立馬再google其他飲品, 點我看更多...
