妊娠紋真的是孕媽咪的噩夢啊!隨著肚子越來越大,姙娠紋也越深,因此建議在開始懷孕就持續用乳液按摩、補充營養,最重要的是控制體重,避免急速變胖,還有什麼要注意的?快來認識妊娠紋吧! 妊娠紋形成的原因妊娠紋與肥胖紋、生長紋都屬於「皮膚擴張紋」,也就是說這三種是屬於同一種成因,只不過妊娠紋發生於懷孕期間.妊娠紋一般發生於懷孕24週之後,隨著子宮變大、胎兒長大以及羊水變多,孕婦肚子表面肌膚會因張力擴張形成紋路. 妊娠紋通常都會發生在腹部,乳房,臀部和大腿上,初期紋路呈現紅色,可以依稀看到微血管,之後紅色紋路會漸漸發展成白銀色,也就是平常我們看到的妊娠紋.妊娠紋成因至今尚未有確切的醫療研究證明,只能說是皮層之間的彈性纖維在不當拉扯之下造成斷裂,形成永久疤痕. 你可能會想問,有沒有人不會出現妊娠紋?當然有,不過比較少.據統計,平均7-8成的孕婦懷孕期間會出現妊娠紋,可能是天生體質遺傳、膚色或種族,但最主要的原因是孕婦個人關係. 比如懷孕期間喝酒、體重過重（BMI > 26）或是體重一下子變胖很多,腰圍臀圍變大太多、血中維生素 C 含量太低、水份攝取少、血中鬆弛素（relaxin）太低,都比較容易長紋. 特別要注意的一點是,孕婦的年齡.有文獻顯示,年紀輕,特別是小於20歲的孕婦更容易出現妊娠紋,反而35歲以上的女性就不太會出現紋路,其原因在於太年輕的時候生,可能因為膠原蛋白、彈力蛋白的延展性不夠,導致斷裂的程度比較高.此外,胎兒晚產、體重過重、頭圍及身長太大,都會比較容易產生妊娠紋. 預防勝於治療為什麼說預防勝於治療呢?因為妊娠紋一旦出現就很難完全消除,雖然現代醫美技術能透過雷射治療,但費用也不便宜,因此建議媽咪不如在懷孕初期就開始保養注意,盡可能減少紋路. 1.控制體重：孕媽咪千萬不要為了生出白白胖胖的寶寶就狂吃,因為體重急速上升是產生妊娠紋最主要的原因. 2.保養方面,請在懷孕期間盡可能幫全身肌膚特別是腹部做保濕,最好從開始懷孕到產後三個月,持續勤擦潤膚乳並且搭配按摩,即可減少紋路產生.按摩技巧如下：>>單一方向（由下而上）>>力道輕柔 >>孕初期避免畫圓按摩：因為寶寶在肚子裡可能會順著媽媽的按摩而翻動,畫圓的方式可能讓寶寶產生臍帶繞頸的現象,所以一定要特別小心.>>按摩時間不要過長 3.補充維生素C及膠原蛋白,口服膠囊或多吃木耳、秋葵,多吃水果. 4.適當運動：運動可以促進新陳代謝,減少肥胖產生,當然能降低妊娠紋出現的可能,建議孕媽咪可以嘗試瑜珈或體操等適量運動喔. 妊娠紋發癢怎麼辦?也許有些媽咪有姙娠紋發癢的經驗,這可能是皮膚表面乾燥過敏,或營養不良出現的搔癢,一般來說擦乳液好好保護即可.然而妊娠紋會引發一種稱為「多形性妊娠疹」的皮膚病,是懷孕最常見的一種皮膚病,好發在懷孕最後三個月,通常呈現一顆顆紅色癢疹或蕁麻疹樣一片片的斑塊,通常開始於腹部,之後散佈到大腿、臀部及手臂附近,通常不影響臉部.原因不明,但與荷爾蒙有關.大部分在分娩之後會恢復正常.症狀最嚴重大約一星期左右,治療以局部塗擦類固醇藥膏及口服抗組織胺為主.→延伸閱讀：懷孕期間還有哪些皮膚症狀?快來看這篇妊娠癢疹的中醫治療. 延伸閱讀8款妊娠乳油使用心得產後對抗胸部走山、拒絕下垂布袋奶方法 * 本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
