常聽有人強調「胎教」對於寶寶的重要性,但你知道什麼是胎教嗎?胎教通常是指懷孕期間刺激胎兒感官的過程,可能是透過聽音樂、和胎兒說話或撫摸肚子等等.但不免有人懷疑「胎教有用嗎」?若想進行胎教,該怎麼做才好?本文就來介紹幾種方式及各優點,準媽咪們不妨試試看! 胎教是什麼?胎教英文為「prenataleducation」,根據維基百科資料顯示,胎教兩個字最早是出現在中國漢朝,那時胎教的基本含義是孕婦必須遵守的道德、行為規範；爾後廣傳於朝鮮半島,其意思也是指懷孕期間男方與女方都要堅守道德,勿生邪念. 然而流傳至今,現在我們所說的胎教則是指對腹中胎兒的教育,當然,與其說是教育不如說是陪伴與安撫,透過父母親的胎教行為,讓寶寶能有機會與外界互動,不但達到安撫效果,也能增加夫妻間的溫馨感覺. 胎教什麼時候開始?事實上胎教沒有時間上的限制,網路上有一說是懷孕4個月再開始,但若想更早做胎教也可以!媽咪可在備孕期間先了解胎教概念,等到確定懷孕後就可開始進行囉! 胎教有用嗎?當然有用!胎教是透過準媽媽體內分泌的「腦內啡」荷爾蒙來放鬆心情,媽媽放鬆了,胎兒自然也能接收到這個「快樂荷爾蒙」訊息,並且從母體獲得更多生長所需養分,如此一來,胎兒的生理和心理皆能健康成長. 另外,白袍旅人-兒科楊為傑醫師也曾表示「胎教當然有用」,但並不是放放音樂給胎兒聽就好,反而是準媽媽必須先把自己顧好,才能讓胎教起作用,因為要有健康快樂的媽媽,才會有健康快樂孩子,包含充足休息、均衡飲食以及保持愉快心情!以楊醫師的論點為前提,準媽媽們不妨嘗試下個段落中所提到的6個胎教方法,藉此與胎兒建立良好互動!（延伸閱讀：胎教,是親子最初愛的學習與交流） 現代人都怎麼進行胎教?到底大家都在用哪些胎教方法呢?以下就來介紹6個方式! 1. 音樂胎教胎教音樂（英文prenataleducationmusic）是許多媽媽的愛用方式之一!胎兒約5、6個月大的時候,就可給予適當的聽覺刺激,因為這時已逐漸能聽到外界的聲音和音頻.有些媽咪推薦古典音樂作為胎教音樂,不過其實溫和旋律的效果都不錯,輕音樂也是不錯的選擇,準媽咪可依自己喜好挑選. 另外,因低頻率的聲音比較能進入羊水,讓胎兒接收到外界的刺激,能幫助寶寶出生對環境的適應.播放音樂時也可依不同節奏、旋律的音樂做更換,能帶給寶寶不同的感受哦!播放音樂的頻率,一天可1~2次、每次15~20分鐘,切記音量不要開得太大,也不要用耳機靠近肚皮. 懷孕6個月後,這時胎兒的神經細胞已發展較完全,媽媽可加碼進行「歌唱胎教」.哼唱歌曲建議以輕快活潑、具有正向鼓勵含義的曲目,唱的時候可以改編歌詞、把寶寶的小名加進去,效果會更好! Q：有胎教音樂推薦嗎?A：以音樂曲風推薦,輕快類有莫札特的小夜曲、嬉遊曲；優美類旋律有德布西的月光、聖桑的天鵝、約翰史特勞斯的藍色多瑙河圓舞曲；平穩、緩和類旋律有舒曼的夢幻曲、布拉姆斯的搖籃曲、巴哈的羊兒可以安心地吃草、韋瓦第的四季小提琴協奏曲<冬>.另外,還有幫助穩定情緒的巴哈G弦之歌、薩替的第一號吉諾佩第. 2. 撫摸及言語胎教多摸肚子、多跟寶寶說話也是一種胎教喔!通常胎兒4~5個月大時,媽咪的肚子就明顯大很多,此時可以多摸摸肚子,不時和寶寶說幾句話,都能作為寶寶的觸覺刺激,等7~8個月大時甚至可以摸到寶寶的部分身體,這時的觸碰刺激更明顯,能讓寶寶感到更安心喔! 3. 故事胎教平常喜歡閱讀或參觀藝術展的爸媽,懷孕期間一樣可以保持下去喔!像故事胎教就是一種聽覺刺激,而且適合爸爸一起參與,在肚子旁輕輕唸一段小故事給寶寶和媽媽聽,是不是很溫馨呢! 懷孕約到7、8個月的時候,胎兒的腦神經發育已接近新生兒的水準,能夠捕捉外界的訊息.同時,胎兒腦外層的腦皮質也已經逐漸發達,已開始有思考和記憶的能力,所以媽咪在這時可以唸故事來進行胎教,這樣的「訊息語言」傳遞方式,能讓寶寶有溫暖且安全的感覺. 同時,爸媽若能反覆地閱讀、朗誦,胎兒的神經系統會變得更敏銳,對於未來的大腦發育、創造力培養甚至語言發展都很有幫助.至於在故事讀物的選擇上,並沒有類型上的侷限,媽咪們可以廣泛做選擇. 4. 光照胎教懷孕6、7個月時,胎兒的大腦可以處理一些簡單的視覺訊息,因此可以適度給予一些光照刺激,例如媽媽可用弱光照射腹部,胎兒接收到光線訊息,會出現眨眼動作,而且會感興趣地把頭轉向光線來源.這樣的做法可以幫助刺激胎兒的腦部發展. 5. 情緒胎教準媽咪的情緒與心理狀態,也會影響胎兒穩定度喔!如果媽咪容易緊張或常懷有負面情緒,心跳會加快進而導致胎兒也跟著緊張. 媽咪的情緒是整個孕期的重點之一,若是在懷孕期間一直讓自身處於負面情緒中,那麼,即使媽咪勉強自己去進行任何胎教,助益也不會太大!反之,若媽咪在孕期態度樂觀積極,胎兒也會感受到媽咪的正向能量,進而意識到外界的世界是美好的.爸媽要知道,胎兒的情緒和性格會和母體產生交互影響,進而形成胎內記憶. 6. 特別方式：日記胎教懷孕期間,準媽咪那份「期待又小心翼翼的心情」是難以言喻的,為了避免孕期時太過緊張,不妨透過寫日記的方式來抒解,而這也是進行胎教的一種方式喔! 另外,有準媽咪在懷孕期間每天唸「普門品」,據說可以讓孩子健康平安長大,而也有許多媽咪表示,唸了普門品,寶寶真的有比較乖巧呢!（媽咪經驗分享：何時唸普門品?） 胎教不只是媽媽的事,爸爸可以這樣做!10個月的孕期不單單只是孕媽咪的責任,爸爸除了可以參與胎教之外,還可以幫媽咪擦擦妊娠油、陪她走路散步、撫摸媽咪的肚子、和寶寶說說話等等,這些舉動除了有助於增進夫妻關係外,還能創造親子間的情感連結,進而讓孩子也感受到父母的愛與家的溫暖!（延伸閱讀：準新手爸爸可以做的10件事）*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
