內容編輯/段佩宜發現胎位不正先別擔心,藉由適當運動還有機會矯正,不過想自然產的媽咪得要有剖腹產的心理準備,通常會先判斷胎兒大小、胎位以及骨盆比例等客觀條件來判斷,至於胎位不正位有什麼影響? 何謂「胎位不正」?女性懷孕28週以前,由於胎兒體積較小,腹腔內羊水較多,基本上寶寶都是處於漂移的狀態,無所謂胎位這回事.然而懷孕來到30週時,胎兒體積長大,羊水減少,寶寶在腹腔中逐漸會處於一個相對固定位置上,這個位置就是所謂的「胎位」. 臨床上大致上分成三種胎位：（更多詳細胎位見下圖）1.伸腿臀位（frankbreech）：寶寶臀部在下,兩腿伸直向上並靠近頭部.2.不完全臀位（incompleteorfootlingbreech）：一隻或兩隻腳在子宮下段.3.完全臀位（completebreech）：兩腿屈曲、膝蓋趨近胸前的姿勢. ﹝文/彭艾薇；圖/江建勳；出自/放鬆‧舒緩‧順產孕婦瑜珈：從懷孕到產後,82招助妳安度孕期、健康塑身﹞ 從上圖可以清楚看到,正常胎位只有一種,即是「頭下腳上」,寶寶的臉朝內,頭下臀上、雙臂雙腳曲縮於胸前,若出現其他胎位則是所謂的胎位不正.造成胎位不正的可能原因很多,例如子宮畸形、子宮肌瘤、胎盤大小與位置、子宮腔大小與形狀,前置胎盤、著床位置高低、胎兒大小、羊水多寡、多胞胎妊娠等,上述因素都可能導致胎位不正. 根據研究顯示,懷孕初期被檢查出胎位不正的機率高達25％,隨著週數的增加,其比例會逐漸下降,根據調查資料顯示,第32週時的胎位不正機率為7％,第37週以上則降低至3~4％.由於胎兒位置在早期可能會隨時改變,孕媽咪無需太過擔心. 胎位不正之所以令人擔心,主要是因為胎兒位置不對,可能會難產死亡；原本想自然產的媽咪,也可能不得不要接受剖腹產,因此醫生會建議在30-32週如發現胎位不正,要盡快矯正. 胎位矯正：膝胸臥式運動針對胎位不正,一般會建議媽咪多做膝胸臥式矯正胎位,藉由改變重心讓寶寶有空間能轉動位置.可是一般衛教資訊的膝胸臥式示範,實務上對柔軟度不好的媽咪而言難度過高,胸與手臂無法貼平地面,易造成頸椎與腰椎壓力過大產生不適,故建議利用枕頭輔助練習.另外,談到胎位不正,有時會提及「胎兒體外迴轉術（externalcephalicversion,EVC）」,體外迴轉術有一定的施行風險,請務必尋求婦產科醫師諮詢. >>方式一：跪姿俯趴選擇平坦、硬度適中的床鋪或地板進行,雙足比髖寬跪姿俯趴,手臂向前貼於地面,臉部可左側或右側平貼,胸部盡量貼近平面.此時大腿與地面接近垂直角度,這個姿勢能營造最大的腹腔空間,給寶寶機會順利轉正. >>方式二：若剛開始做膝胸臥式覺得有點壓迫難受,孕媽咪也不要太過勉強,可折衷雙手握拳交疊於前額,順勢抬高雙肩和胸腔會舒服些.膝胸臥式每日應進行2~3次,時間可由起初的2分鐘,適應後漸漸增加至10分鐘. >>方式三：除了雙手握拳交疊於額頭外,也可在臉部下方墊個軟硬度適中的枕頭會比較舒服. 胎位不正一定要剖腹產嗎?在客觀的條件下,如胎兒體重適中、產婦骨盆腔與胎頭比例正常、伸腿臀位、無前置胎盤或子宮肌瘤的情況下,孕婦可以考慮自然生產.婦產科醫師王懷麟表示：自然生產最大的風險在於胎頭在胎兒身體產出後,容易卡在孕婦恥骨與薦骨之間的通道,造成胎兒死亡的風險.另一個危險性在於,在胎兒身體娩出的同時,有可能造成臍帶滑出脫垂,臍帶血流受到壓迫,容易導致胎兒缺氧窒息而死亡.更多關於胎位不正要怎麼生的知識請按我. 延伸閱讀如何計算排卵期?什麼是排卵痛?超詳細預估方法看這裡!人工流產安全嗎?吃藥和手術有什麼差別?這幾點你都該了解* 本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
