每次來costco好市多幾乎都只有買東西,這次突然嘴饞想吃點東西,等等才有體力逛麻~是不是~但久久沒吃,這次吃覺得pizza口味偏鹹(總匯),牛肉捲依然好吃,熱狗脆但麵包不愛 好啦~這篇重點不是這個,放這張圖讓我越看越餓...... 回到重點~ 相信大家應該都很愛逛costco好市多,每次結帳都會看到別人買超多~~~都很好奇他們一家到底有幾個人啊? 還是開甚麼店?對於我們夫妻倆每次都很弱 但我們都是會衡量,買自己真正需要的千萬不能失心瘋,看別人買自己也要買份量也是要評估,不要買太多放到過期爛掉那才是最花錢的事! 以下整理幾樣孕媽咪很適合買的好物,參考參考~ 1. 堅果類堅果中含有大量的蛋白質和不飽和脂肪酸,以及維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等營養元素,這都是寶寶成長所需要的營養物質.Costco的堅果類種類很多,可以選擇無調味的,對媽咪較沒負擔 2. 防滑地墊孕媽咪在後期行動較不方便,尤其是在浴室,地板潮濕時必更為小心,而防滑地墊是個不可缺少的好物! 3. 海鹽海鹽應該不只針對孕媽咪,應該是介紹給家庭主婦的~ 我偶爾會燙個青菜,特別是在吃過大餐後……,想要清一下腸胃,燙青菜只要加點橄欖油和海鹽就ok! 4.豆漿、牛奶、優酪乳孕期若嘴饞想喝點東西,豆漿、牛奶及優酪乳是媽咪最好的選擇,可選擇性地在裏頭加點芝麻粉、燕麥、莓果類、堅果粉等,對孕媽咪都很好喔! 5.燕麥片其實偶爾將早餐改為牛奶加燕麥片,也是不錯的選擇~還可以和家中的長輩一起share~ 6.黃豆、黑豆孕媽咪可自行在家,用豆漿機研磨,比起外面買的更濃醇~也更安心,黑豆對於哺乳時發奶也很有幫助喔! 7.蔬菜、菇類costco好市多的蔬菜包裝量多,如果是大家庭可以購買,但小家庭就不建議,因為孕媽咪吃的蔬菜種類還是多樣化一點,盡量不要持續吃同一種蔬菜.除了蔬菜外,菇類也要攝取,因為菇類有豐富的多醣體,對孕媽咪也很好喔!(我比價過,這樣一盒六包裝,比起全聯約便宜不到10元)剛好現場有在試吃,簡單調味或是放入湯底都很適合~ 8.奇異果每次來costco好市多幾乎固定會搬一盒走!這裡的價格、品質都算不錯,至於要吃綠的還是黃的,我認為見仁見智,但一定要切記孕媽咪每天吃的水果量不要過多,約1~2顆拳頭大(視孕婦身材),因為現在的水果都太甜了~吃多反而會造成負擔阿~其實我滿推薦costco好市多的無籽葡萄,冰過真的超好吃的! 遇到有試吃的一定要排隊試試啊! 9.cetaphil 舒敷特乳液其實這一系列的都滿推薦的,適合敏感肌,價格又漂亮~之前分享有提到---> 孕媽咪前、中期所需購買的十樣生活必需物品 10.牛肉(是一定要買的!)孕媽咪到後期要補充蛋白質,可以多吃肉類、蛋、奶、豆類等,而costco的牛肉是一個非常好的選擇!而牛肉的種類實在太多了,到底該如何選擇呢?首先,前提是孕媽咪要吃全熟的牛肉,盡量避免吃生食! 如果要以好吃度來說,可以選擇油花較多的,像是牛小排燒烤肉片、或是適合涮火鍋的薄片但缺點是就是肥~ 好吃的東西往往都是有陷阱的......我自己在處理肉時,最有感覺!手一摸下去,那種油膩感超難洗掉,鍋碗瓢盆也不好清洗我偶爾會把油花部分處理掉,如下圖(有點噁,想像一下它在你身上的感覺......)如果怕胖的話,可以用川燙的,來除去部分油脂 那如果真的很怕胖的話,乾脆選擇油花少的但吃起來相對就會少了一點牛肉的香氣... 而牛肉買回家,第一件事情一定要先分裝!可以切成片或肉絲狀,看平常自己喜歡怎麼料理然後分裝成一小袋,可以部份放一人份,或部份放多人份然後重點是每一袋一定要盡量攤平!為什麼要這樣做呢?因為攤平的話,從冷凍庫拿下來退冰速度會更快!攤平的表面積大,比起一團肉球,中心要完全退冰,要花比較多時間 最後放上一些未來媽咪們可以買給寶寶們的東西像是有嬰幼兒衣物、尿布、玩具、玩偶 今日戰利品~ 以上! 以上部分內容截取於~ http://www.ifuun.com/a201651267598/ 如果你喜歡這篇文章,就請你不吝嗇按個讚哦!感謝你!歡迎光臨 Reginamama 的粉絲團專頁~
