睡眠啊~很.重.要,只是現代人的生活步調太快、太緊湊,平常壓力大,外來刺激又多,一整天這樣疲勞轟炸下來,到晚上終於可以休息時,反而卻怎麼睡都睡不好了；一沒睡好,隔天精神又不好,長期在這樣的惡性循環習慣中打轉,健忘、注意力不集中、皮膚乾粗、脾氣暴躁、焦慮煩躁、憂鬱多愁、神經緊張、落髮、食慾不好、心血管問題就統統都會找上門來啦! 這六年來,米爸就是一個睡眠品質不好的受害者；以前他很好睡,大約是從晚上11點一路睡到隔天九點,但米亞出生後晚上會被吵醒,半夜雖然不需要他換尿布餵奶,但還是嚴重地影響到他的睡眠.加上那時住韓國,異地的工作的壓力、飲食不習慣,每晚到該睡的時間睡不著,好不容易睡著後又容易醒,整天精神不繼、脾氣暴躁、心情鬱悶、還開始狂掉髮!!!有一次在還因為焦慮症發作無法呼吸送急診,才發現原來這些都是睡眠障礙惹的禍!(住韓國時爸爸曾經焦慮症發作,需要在醫院做了一系列的檢查) 當時情況比較緊急,只好聽醫生的,選擇吃安眠藥,逼自己好好補眠一番,狠狠睡了幾天後,怕成癮就停藥了,開始嘗試各種自然、舒緩神經、幫助入眠的方法:緩和的柔軟伸展運動、熱水泡腳、沖澡、精油按摩肩頸和穴道、下午五點後不碰含咖啡因的飲品、和喝些漢方中藥養生茶飲等等,都是很不錯的方法! 他不敢吃中藥,但對漢方養生茶飲接受度還蠻高的,這兩年多來,大多是請中藥行師傅配藥材,回家用小火慢慢燉,把八碗水燉成兩杯水,但他有幾次忘了關火,聞到藥材燒焦了才想起來；還有幾次忘了冰藥材,空氣濕度高,藥材三天就長霉了,好浪費,之後就乾脆買已經煮好,撕開真空包裝就可以現喝的舒眠飲. 這類的飲品我們很推口味清甜、喝起來沒有令人恐懼的中藥味,只有紅棗枸杞和黑糖帶出來的天然甜味的﹝農純鄉﹞美夢成真茶,這不是濃縮還原、而是100%原食材熬煮出來的藥膳調理飲品呦! 這個茶的成份很不簡單,集結了八大自然、舒緩情緒的草本配方~安神鎮靜、調節失眠不可缺的酸棗仁；滋養胃肺心、除煩安神的麥門冬；安定神經的遠志；益胃益腎安神的乾蓮子；潤肺益氣、養心安神的百合；補脾養胃、益肺生津的淮山；活血護肝、鎮靜陣痛的白芍、和安魂養神的茯苓；這茶沒有添加人工味素,而是運用黑糖、紅棗、枸杞、甘草這幾個天然調味品,除了補養、活絡氣血外,也更順口好喝! 還有很值得一提的成份,就是擁有歐盟、日本、加拿大、美國四國專利的專利野生綠燕麥萃取粉~野生綠燕麥有穩定情緒、舒緩壓力、集中注意力、讓思考敏銳的特性,早從中世紀開始,這就是歐洲傳統醫療、和營養學上一項很重要的食材；而農純鄉的專利萃取技術,萃取了特定綠燕麥品種(AvenaSativaL)營養價值極高的上端嫩葉部分,中西草本合併,幫這藥膳調理包更加分了不少!(照片取自網路) 跟直接影響腦部神經的西藥安眠藥不一樣,這種循序漸進的漢方草本中藥調養,沒有西藥成份,不會成癮,天然溫和安全不傷身,也沒有副作用； 需要調整睡眠時可以在睡前4~5小時左右喝,一天喝一包就行了,可以連續喝一週,如果覺得有改善就可以停止. 但如果是調時差,或是外宿認床這種緊急狀況,一天可以喝兩包,一包在午飯後,一包一樣是在睡前4~5小時左右. 連續喝個幾天後,會覺得心神不寧或心情煩躁的狀況減低,腦不再悶悶鈍鈍、盲目地轉轉轉,怎麼停都停不下來；入睡後也睡得比較沉穩,極少又再半夜突然驚醒後睡不下去,也不用再痛苦地屬羊啦! 早上醒來時彷彿剛從非常深沉的睡夢中甦醒,伸個懶腰,做幾個柔軟操,就比往常有精神,元氣、活力和心情都有提高,身心順暢,難怪它會取名為"美夢成真茶"啊!!! 官網上有提到說這是為華人體質量身打造的,但對我們家的"阿兜啊"也很管用,一有睡眠障礙時一定會求助於它呢! 適合的族群很廣,對像米爸這種上班壓力大、出國時差大亂、喝含太多咖啡因的飲品、睡眠被孩子打斷的人都有很不錯的幫助,還有對淺眠多夢、年老睡眠短淺、慢性病纏身輾轉難眠、外宿認床、日夜班輪班族、等等都可以試著用這個﹝美夢成真茶﹞來調養一下!(農純鄉官網翻拍) 一盒裡面有7包,每包是60公克,這種食品級鋁箔積層袋密封包裝,在常溫狀態下可以存放18個月,有經過高壓滅菌製程,能有效阻隔空氣和細菌入侵,完全無生菌,所以不必添加防腐劑就能封鎖美味! 單包包裝上印有營養標示和賞味期限；原物料來源和製作過程都有層層嚴格把關,秉照日本和歐盟的檢驗標準,通過了426項農藥殘留檢測,不含防腐劑、塑化劑和重金屬. 這種設計使用起來很方便,只要撕開就可以直接喝,更節省了每晚熬煮的時間、麻煩、和危險性； 想喝熱的時只需要隔熱水溫個幾分鐘就OK了! (當然想喝冰的可以放冰箱,但不太建議,一是偏寒涼,跟中醫哲學不太符合,二來個人覺得會比較像在喝中藥! XD) 小小一包,上班、外出、 出差、出國都容易攜帶! 要貼心提醒一下,照著建議食用量走,不需要喝太多,多喝無益,還有,喝這個茶很有幫助,但最重要的還是要有運動習慣、養成規律生活作息,建議每天11點前放鬆身心就寢,保持睡眠環境幽靜,如果有任何疑問,可以請專業的客服人員解答喔!
