雙寶生完第１５天,部落格還是陸續有人問我助孕的問題! 雖然每天忙於擠母奶,努力給雙寶可以喝足夠的母奶, 每天早餐、點心、中餐、下午茶、晚餐都要吃份量很多的月子餐,總覺得~吃完,餵母奶,再吃,再餵母奶...哈哈就是過這樣的生活,但還是花一點時間,寫了篇文章給大家看, 經常有想要懷孕、做試管的女性問我,孕前準備需要從什麼時候開始?我會說,請從現在開始做準備吧!養卵最少三個月,主要是因為一個健康的卵子從產生到排出大約要90天的週期,如果你是多囊,或者月經不準,需要更久時間,因為這樣你需要先排卵→再養卵（養身）圖片來源：幸孕福還不知道我怎麼懷孕的可以參考看看這篇試管的求子之路[已懷孕-雙胞胎]~得到進階人生的雞票!子宮、卵子的健康是一生的事情,不僅僅在備孕和孕期才需要健康,所以平時的一些不健康生活方式和飲食習慣,比如不吃早餐,愛吃外食、熬夜、沒時間運動等等,都會傷身體,也容易卵巢早衰（這個詞好可怕） 我是做試管的,做試管植入前的調養很重要,都已經花大錢了,一定要一次成功,試管價錢：試管嬰兒療程費用如果你沒有好的卵子,好的身體,試管成功機率也比較低~ 那接下來進入正題如何養卵??第一個月男、女吃健康的飲食、少油、少甜、少炸、少鹽運動,每天至少半小時快走補充助孕維他命（女：倍韻肌醇、Ｑ１０；男：馬卡、鹿茸）規律生活,二人晚上10點就睡覺.要注意助孕維他命要看體質吃唷!多囊大概是：肌醇、聖潔莓、Ｑ１０卵巢早衰：薯蕷山藥、Ｑ１０（避開肌醇）一般養卵：肌醇、雞精、Ｑ１０了解更多--吃健康食品有幫助嗎? 第二個月男、女吃健康的飲食、少油、少甜、少炸、少鹽運動,每天至少半小時快走補充助孕維他命（女：肌醇、Ｑ１０；男：馬卡、鹿茸）規律生活,二人晚上10點就睡覺.減少做愛次數適當的助孕按摩（避開經期） 第三個月男、女吃健康的飲食、少油、少甜、少炸、少鹽運動,每天至少50分以上（流汗越多,成功率越高哦）補充助孕維他命（女：肌醇、Ｑ１０；男：馬卡、鹿茸）規律生活,二人晚上10點就睡覺.減少做愛次數適當的助孕按摩（避開經期）＞助孕求孕穴道治療法每星期針灸一次不吃生冷、冰食老婆加吃精胺酸（血液循環）薰臍艾灸療法＋針灸 記得放鬆心情,這點絕對是成功受孕的主要關鍵.多泡腳或熱敷子宮.老公在平常也要準時就寢、不可抽菸、不可喝酒 打排卵針時ｏｒ排卵時：打排卵針時,排卵針盡量在早上8點前打完,如是晚上打就晚上8點前打完!運動,每天至少50分以上（流汗越多,成功率越高哦）補充助孕維他命（女：肌醇、Ｑ１０；男：馬卡、鹿茸）規律生活,二人晚上10點就睡覺.每天多「泡腳」開始打排卵針時,每天早上空腹喝「原味雞精」一瓶,不可喝四物雞精哦! 看取精、植入ｏｒ排卵期愛愛注意事項_點我 經過這些努力,驗孕棒上若隱若現的第二條線 寶貝來了,看著超音波,聽到寶寶心跳那一刻,我眼淚滴下來, 如今寶貝們出生了,也祝福大家助孕成功!~~ 延伸閱讀想懷孕來拜註生娘娘-台南南鯤鯓代天府做試管前的營養：精氨酸﹝想好孕﹞測量基礎體溫-人妻必做的功課!
