現代西方醫學搭配中醫理論,讓產後的媽媽有很多不同的方法可以參考,選擇一種符合自己需求的做月子方式.以下為最入門的方法提供給大家參考.一、產後七天切記大補孕媽咪們以剖腹或是自然的生產方式將懷胎十個月的寶寶順利產下後.腸胃功能還沒恢復,且乳腺未通暢時,盡量以清淡、少油和少鹽來調理食材.千萬不可以馬上大吃麻油雞、十全補湯、豬蹄花生湯等.尤其,第一週為避免傷口、乳腺發炎,飲食上不建議攝取到有酒精和麻油的料理.二、生化湯：幫助惡露排除以前老一輩的做月子方法就是月子期間三十天都服用生化湯.生化湯有當歸、川芎、桃仁、灸甘草、炮薑、益母草等,主要以活血化瘀、補氣養血為主.但根據現代醫學觀念,生化湯建議僅喝5-7帖,萬不可與子宮收縮劑同時服用.最佳的服用時機點為第二週.剖腹產或是有肌瘤等狀況的媽咪,在飲用時請先諮詢醫生,不可冒然的飲用生化湯,造成腹痛與出血.分娩十四天後,飲用有化淤血功效的生化湯,反而會對子宮內膜的新生造成不好的影響,導致出血不止.提醒：若有感冒、發燒、乳腺炎等情況不適合服用生化湯喔!!三、避免生冷的食材產後做月子期間,避免生食與屬性較冷的食材來烹煮.因為剛生完,身體抵抗力與脾胃功能都較為虛落.生食未經過高溫烹煮,其中的細菌容易引發腸胃發炎等症狀,應食用煮熟的餐點,降低細菌感染的風險.屬性較冷的食物普遍為：瓜類、筍類、海鮮類、豆腐、白菜、白蘿蔔、等.瓜類有絲瓜、苦瓜、黃瓜、冬瓜等.筍類則是竹筍、蘆筍、玉米筍、劍筍等等.盡量食用溫性或是平性的食物,讓身體保持溫暖.四、溫補的藥膳幫助媽咪行氣補血想知道溫補的藥膳幫助媽咪行氣補血嗎? 請點擊這裡!!愛月嫂關心您和新生兒的健康
