除了大家耳熟能詳的「不要趴睡」以外,近年來另一個議題是什麼時候要跟孩子分房睡? 尤其是前陣子的趴睡窒息死亡案例,那位嬰兒是放在自己獨立的嬰兒房中.兒科醫學會是建議父母跟嬰兒不要同「床」但要同「房」,目的在於方便餵奶及照顧.（母乳哺育要同床又是另一個議題,今天不多談） 想要跟孩子分房睡幾乎是每個父母會面對到的.絕大部分的人會認為：分房睡可以讓孩子更獨立.錯!沒有根據,而且研究顯示,分房睡,沒有什麼特別的好處.反而會可能讓小朋友更沒安全感,更喜歡吸手指.跟父母同房的小孩,反而表現出來更有安全感、更有自信,研究的真實性與可信度為何?這又是另外一個議題,但是歐美逐漸現在反其道而行,提倡跟父母同房（不同床）room-sharing. 那麼應該要什麼時候才可以分房睡呢?不同的文化,有不同的做法：據統計,美國有87%的小朋友跟父母是分房睡,在新加坡只有20%,在北歐大約有50%.所以不同的家庭文化,有不同的狀況.其實在醫學上,還真的沒什麼文獻跟規則,告訴父母應該什麼時候分房睡比較好.這個問題因素太多,但是最重要,就是要等孩子跟全部人都準備好才實行,不要操之過急. 有些網路上流傳著「性蕾期就最好要分房睡」、「不分房睡會性早熟」、「不分房睡以後會變媽寶」.其實都沒什麼相關.媽寶方面,那是體質關係…（不分房會導致性早熟,麻煩可以再扯遠一點、再離譜一點） 這幾年流行很多育兒方法,其中一種是百歲醫師的隨他哭cryitout.隨他哭或百歲醫師的書中所提到的是比較偏教養的方式,本來教養就沒有什麼對錯,這個就不評論也沒有不對.但是其中的一點,在兒科界裹,最為人詬病的是「趴睡」.有多少個嬰兒因為看了相關的書籍與概念,而發生意外,沒有人統計過.但是統計發現,不要趴睡,要躺著睡（backtosleep),確實可以減少嬰兒猝死症後群SIDS的發生,這是一個事實.除了躺著睡（backtosleep)以外,現在還有一個概念,值得父母大家去留意.就是父母也要陪著孩子趴著玩tummytoplay：1.建議每天陪著小朋友趴著玩（清醒的時候）2.每天玩三到5分鐘3.一天兩至三次這樣的目的在於,減少頭部的壓力（很多父母都很在意頭型）,改善頭骨不對稱的發展.也可以訓練寶寶的頸部與背部的肌肉支撐力,萬一發生小朋友他想要翻身的時候,有能力處理.要陪同喔,不能放著小朋友自己一個人爬著玩.兒科醫學會也認為市面上的頭骨固定枕,或者頭型塑型產品,都沒有用.所以大家別浪費錢在哪些產品身上.另外其實也要分辨小朋友頭型歪的原因,是單純習慣的問題?常常頭轉向固定一邊?還是說有斜頸的可能?這就要由兒科醫師來幫忙判斷參考資料：https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/pages/american-academy-of-pediatrics-announces-new-safe-sleep-recommendations-to-protect-against-sids.aspxhttps://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/A-Parents-Guide-to-Safe-Sleep.aspxMileva-SeitzVR,LuijkMPCM,vanIjzendoornMH,JaddoeVWV,HofmanA,etal.Associationbetweeninfantnighttime-sleeplocationandattachmentsecurity:noeasyverdict.InfantMentalHealthJournal2016;37:1-12.InfantMentHealthJ.2016Jan-Feb;37(1):5-16.doi:10.1002/imhj.21547.Epub2015Dec31.BarajasRG,MartinA,Brooks-GunnJ,HaleL.Mother-childbed-sharingintoddlerhoodandcognitiveandbehavioraloutcomes.Pediatrics2011;128:e339-47.https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/aap-press-room-media-center/Pages/Tummy-Time.aspx 黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢 本身為兒科醫師(有點龜毛那種),為了家中兩位過敏體質的小前世情人,千方百計為她們創造無毒低甲醛、兒童安全的環境.奶爸Dr.以輕鬆詼諧、淺顯易懂的方式,分享有關於兒童健康、無毒育兒及兒童居家安全資訊.現任葉乙力小兒科診所駐診醫師.本文由徐嘉賢醫師授權轉載原文連結於此
