我是個手機重度使用成癮者我老公是這樣形容我的我幾乎是手機不離身,只要一有時間就是在滑手機吃飯也在看手機泡個澡也要看手機陪孩子出遊,有空檔也在看手機晚上陪孩子睡覺關了燈也在看手機除此之外,人家都說,坐月子時不可以哭也盡量不要看手機、電腦、電視等3C用品不然眼睛會壞掉><我做月子時完全沒哭!但是生完三胎都剛好遇到電視台在播我最愛的影集「實習醫生」所以在坐月子時,我首播、重播都守在電視機前看我的Dr.Grey然後回家後,還開始從第一季追到第十二季(目前電視台在播第十三季)因為平常要顧小孩、要擠奶、要上班、要整理家家務能好好坐下來看電視的時候真的不多所以我都利用晚上陪小孩睡覺或餵奶的時候用手機追劇說真的,如果陪睡時不滑個手機的話,真的會跟小孩一起直接睡到隔天早上然後早上起床就會搥心肝,因為有好多待辦事項要趁小孩睡覺時做的都沒做啊~~~除了追劇之外,我也喜歡趁陪小孩睡覺的時間用手機上網逛逛順便買衣服、買菜、買水果只要一機在手,萬事難不倒我啊~~~ 生完老三時,追劇追得太兇有一陣子突然覺得視力變得比較模糊而且眼睛乾澀、充血晚上開車停紅燈時,常常分不清楚是前面這個紅燈、還是下一個、還是下下個紅燈整排紅燈變得好模糊啊真的是嚇死我了立馬去眼科檢查醫生說我有輕微的乾眼症開了人工淚液讓我增加眼球的濕潤度,減緩因乾眼症引起的不適 像是電腦、電視、手機、平板...這些3C螢幕會產生大量的有害藍光(400~500nm)他可以穿入眼球最深處的視網膜中心傷害視網膜上負責視覺感光的黃斑部一旦眼睛長時間在藍光的"燒灼"之下,就會引起視網膜的黃斑部病變,進而導致失明的風險而在暗房中手機藍光能量會增加30%~50%因此在關了燈的暗房下使用手機,對眼睛的傷害又更大! 醫生也告誡我,因為乾眼症的傷害是不可逆的且長期的傷害會造成結角膜的病變,對視力造成影響嚴重的話,還有可能會失明! 現在,我有盡量減少使用手機或3C用品的時間然後每使用3C產品一段時間,會休息一下看看綠色植物,或是將視線看較遠的景物,調節眼睛的肌肉,讓眼睛稍作休息外出活動或是開車時,如果太陽太大,一定會戴上太陽眼鏡防止紫外線對眼睛的傷害 很多研究顯示,葉黃素可以減少藍光對黃斑部的氧化作用但是人體無法自行合成黃斑色素葉黃素,只能從食物或是營養補充品中獲得所以我也開始補充葉黃素 這次要跟大家分享的是我自己最近在吃的眼睛保養品---Laler拉楽琥珀葉黃素亮曈膠囊 不同於一般市面上的葉黃素補給品Laler拉楽的琥珀葉黃素亮曈膠囊它含有專利游離型葉黃素一般市售的葉黃素分為較傳統的脂化型葉黃素以及改良的游離型葉黃素脂化型葉黃素--->售價雖然較便宜,但是因含有脂肪成分,分子量又較大,腸道吸收率較低.且為了增加脂化型葉黃素的吸收,建議在用餐時或用餐中搭配食物中的油脂幫助脂化型葉黃素的吸收.游離型葉黃素--->透過特殊水解技術去除脂肪酸,分子量減少為脂化型的1/2,不需搭配油脂可直接被人體吸收,便利性和吸收效率上都優於傳統脂化型葉黃素以下就讓我好好介紹一下我的眼睛保養品~Laler的紙袋超可愛那天宅配送來我家時,還以為是我老公訂了什麼禮物要送我這個Laler的琥珀葉黃素亮曈膠囊外盒潑墨燙金非常有質感在不同角度光線折射下可看到金屬光澤打開紙盒後,裡面有一個鋁箔小包裝拆開鋁箔包後,有三排的亮曈膠囊(共30顆)我還蠻喜歡這種包裝設計因為我常常忘記吃維他命,有時買了一罐都放到過期還沒吃完罐裝的維他命就算瓶蓋關的再緊,放久了裡面的維他命也會受潮變質這樣的鋁箔包裝膠囊薄薄的一片,塞在包包裡也不占空間或是可以剪下需要的量,隨身攜帶包裝內的膠囊也不會因為長時間接觸空氣而有變質的可能一天只要一顆,隨時隨地都可補充營養素這個琥珀亮曈膠囊是天然植物萃取並通過全球知名的INTERTEK藥檢認證以及國內多項認證符合HACCP食品驗證標準證書並且投保1000萬產品責任險有頂尖的研發團隊以及嚴格的把關讓大家可以安心服用(圖片來源:http://laler.com.tw/product/detail/healthy/111)但是,單純攝取葉黃素是不夠的因此每一顆琥珀葉黃素亮曈膠囊還含有完整「類胡蘿蔔素」組成五大明亮營養素(青花素、葉黃素、蝦紅素、玉米黃素、β-胡蘿蔔素)更有獨家專利配方,不僅補充明亮營養,還可提升飽水 專利葉黃素*萃取自金盞花,並且與玉米黃素以5:1的黃金比例有效補充營養*專利游離型葉黃素,分子小,易被人體吸收*增強水晶體及視網膜的抗氧化能力,減少藍光傷害 山桑子萃取愛美人士對於花青素OPCs應該不陌生,OPCs經證實具有相當程度的抗氧化能力其實山桑子(bilberry)跟我們一般吃的藍莓(blueberry)長的很相像山桑子又稱歐洲藍莓,顆粒較小也比較不好吃但是山桑子裡含有高量強效抗氧化物---花青素Laler的琥珀葉黃素亮曈膠囊富含15種花青素強效的抗氧化能力是維他命E的50倍 紅藻萃取之前在很多健康雜誌或是電視節目上,看到很多營養師和醫生大談蝦紅素才知道蝦紅素原來這麼厲害!他的抗氧化能力是β-胡蘿蔔素的54倍、維生素C的65倍、維生素E的14倍Laler的琥珀葉黃素亮曈膠囊萃取自夏威夷雨生紅球藻,富含活性蝦紅素可改善循環效果 小米草又稱「明亮草」,英文名字是eyebright富含維他命A、B群、C、D、微量E β-胡蘿蔔素我們都常跟小孩說,要多吃紅蘿蔔眼睛才會跟兔子一樣亮晶晶這是因為β-胡蘿蔔素是天然維生素A的來源維生素A是眼睛在黑暗中能看清東西的關鍵營養素因為維生素A是構成視網膜上感光細胞的基本元素,缺乏維生素A會發生夜盲症因此,補充β-胡蘿蔔素可以幫助我們補充適當的營養降低光源的傷害,並保持明亮清晰.維持在暗處的視覺===================================================================================生活在現在這個世代,要完完全全隔絕3C產品是不可能的事情所以除了調整使用3C產品的習慣,也可以改變眼睛保養的習慣每日適量的營養補充將藍光所帶來的傷害降到最低Laler拉楽琥珀葉黃素亮曈膠囊集結天然植物萃取精華,含多種抗氧化物質,為眼睛補充適當的營養降低輻射源對眼部的傷害,並保持眼睛明亮清晰、維持正常視覺傳達不管是年老視力退化、3C產品控或是隱形眼應愛好者都非常適合推薦給大家更多資訊--->Laler拉楽琥珀葉黃素亮曈膠囊====================================================喜歡這篇文章嗎?別忘了幫我按讚唷 來來來~ 快加入蘇菲媽咪的異想世界有更多好物及生活分享唷
