相信很多媽咪們在 孕前/孕期/生產後都會為了給寶寶最好而補充許多營養品超懶惰健忘又討厭保健食品的我當然也是不例外拉~再加上自己和老公因為都要上班,又是小家庭所以基本上都是外食族只有偶而心血來潮會煮飯,或是平常只煮大寶的副食品而已!! 而營養的補充又分成幾個重點和階段呢?這個網站裡有蒐集了超多媽咪們的各種營養問題,而且都是由醫生或是營養師提供解答,找答案超方便!https://www.starthealthy.nestle.com.tw/faqbag.aspx 先來分享一下大寶的食記過程XD照書養我還真吃了不少呢! 孕初期: 葉酸(吃到孕期結束,哺乳期間也有吃到一些)孕中期:鈣片、綜合維他命、DHA(以上也都持續吃到哺乳)、孕後期:珍珠粉、卵磷脂、滴雞精這樣算一算一餐也要吞五~六顆膠囊和粉狀營養品除了我不愛吞保健品的感覺以外,常常忘記吃哪一顆也覺得很困擾~而且還造成不適應的問題後來聽了醫生建議和營養師衛教後才發現,有些孕媽咪會因為補充過多營養品造成身體不適應而營養品的補充也不是有吃就好呢! 例如:鐵和鈣不適合一起吃珍珠粉的鈣質含量其實很少...等所以還是要看媽咪們個人體質去做搭配當然還是以天然食品不加工是最好的!! 所以這次第二胎我學聰明了營養品是適當的補充,最主要還是要以天然食品為主所以我整個孕期吃了很多綠色蔬菜和水果,補充品就選擇綜合型所以第二胎只吃了雀巢媽媽營養膠囊、珍珠粉、鈣片和卵磷脂而已真的少了很多很多顆阿~~~T0T 趕快來看看我收到的雀巢媽媽MOM&me孕哺營養膠囊(30天份) 裡面的包裝非常便利耶!!(像我時常回娘家過夜,總不能帶瓶瓶罐罐吧超神煩)不是罐裝的,帶出門就是方便食用也非常簡單唷!!一日只需要一顆~~我要的關鍵營養素都有(葉酸、鐵質、維生素B群等)連超重要的DHA也包進去了!這樣又不用分開買、也不用分開吃~方便又省錢!根本就是懶人必備!!其中裡面的維生素其實很重要~但我常常搞不清楚維生素怎麼攝取以及各自的功用我想孕媽媽的魚腦平常已經夠忙碌了~應該不需要再花極小的記憶體來記這些了吧XD 再來是膠囊的大小也讓我很滿意呢!!我想大家都有卡喉嚨的經驗吧HAHA這時候只能瘋狂的吞水忍受超不蘇服der看看跟我的卵磷脂大小差多少==再加上現在營養品其實品牌太多了近期許多食安問題也讓我有點害怕雀巢媽媽膠囊符合了歐盟食品衛生安全標準而且還有500多個醫護孕媽咪推薦又是老品牌!!所以至少吃的也很安心!!對了~還有就是我吃到現在還未有不適應的問題第一胎也有選擇別牌的孕婦綜合維他命但我個人覺得不適合我的體質這也是許多人在意的點 每個媽咪都希望寶寶獲得最好的營養雖然二寶的確在我忙碌的生活中少了很多孕期間的照顧但我還是很珍惜寶寶在肚子裡的時光la橙橙哥哥也很期待DD呢 轉眼也只剩1個月左右的時間二寶在9月份也要出來sayHi囉!!孕媽媽們在補充寶寶營養時也別忘了自身該攝取的營養成分唷~特別是想哺乳的媽咪們其實很多營養在生產後還是需要持續補充的寶寶透過母乳也能吸收到唷~~最後不免還是要祝大家孕期和生產順利拉~ 最後不免還是要祝大家孕期和生產順利拉~hehe 免費領取雀巢媽媽膠囊(10顆入)：https://goo.gl/zyYKEP馬上看雀巢媽媽膠囊完勝賣點：https://goo.gl/rFWgom立即線上購買(現在買一盒還送10顆!)：https://goo.gl/FuaqAZ
