內容編輯/段佩宜看別人生產很辛苦,自己一定會緊張,生產分自然產和剖腹產,該怎麼決定?建議媽咪們先了解生產過程以及相關知識,包含產兆、待產、分娩等等,之後不論自然產或剖腹產都不怕囉. 一、注意產兆寶寶在報到前,母體會出現一些徵兆來告訴媽咪說：「我要出生囉!」常見的產兆有落紅、破水、陣痛（宮縮）三種.落紅是指陰道流出咖啡色、帶有血絲的分泌物,因是子宮頸處的微血管產生破裂；破水是因為胎兒發育成熟,羊膜破裂流出羊水,發現破水請盡快就醫以免胎兒因缺乏羊膜保護而受感染. 然而令媽咪最害怕的陣痛,有分假性陣痛和產前陣痛,假陣痛不是產兆,僅是一般性宮縮,但產前陣痛就來真的了,請盡快送醫院.如何分辨假陣痛和真陣痛請見：真假陣痛、產痛、無痛分娩一次搞清楚! 二、事前準備待產包待產包是指媽咪和嬰兒在醫院待產、生產、住院期間的所需要的東西.建議在預產期之前就先準備好,才不會手忙腳亂喔!待產包準備重點主要有,個人證件、個人衛生用品、產後衛生用品（護墊、產褥墊）、個人衣物（束腹帶、哺乳內衣）、寶寶用品（吸乳器、奶瓶）,另外也可以帶隨身3C用品、書籍、筆記本等等.快來看看其他媽咪怎麼準備待產包：按我. 三、待產、生產接近預產期,無論你是在哪裡、什麼時候,如果出現產兆,甚至還有一點陣痛,就請帶著待產包前往醫院吧!醫院人員會幫你做評估,確定要生了就安排待產. 待產時間不一定,通常第一胎要10-20小時才生,第二胎比較快,有人一兩個小時就生出來了.在這過程中,你會感覺到子宮收縮伴隨的陣痛,且痛感會越來越頻繁,越來越痛,而且會有「便意感」,醫護人員也會定時進來幫你看陰道打開沒有（開指大小）. 子宮頸逐漸從3公分打開至10公分,胎兒開始往產道移動,先到骨盆內側,再持續往產道前進,當子宮頸完全打開至10公分左右,胎兒就準備要出來了.會被推進產房,換到生產台上準備生產.過程中要記得趁宮縮時吸一大口氣憋氣用力於小腹,醫護人員也會幫你擠壓腹部並給妳加油,直到寶寶全身通過產道由醫生抱出來,就算告一段落. 接著醫生會幫寶寶剪掉臍帶並清理身體,媽咪同時要再經歷胎盤娩出的陣痛,待沒有繼續出血後,就可以回病房休息. 看到這裡,媽咪您可能會想,到底自然產好?還是乾脆剖腹產?其實兩者沒有絕對的好壞,但再做決定前一定要對這兩者有充分的認識,想了解自然產有哪些好處請看：自然分娩除了疼痛之外你該知道的事.有考慮剖腹產的先來看這篇：關於剖腹產你應該知道的事. 自然產VS.剖腹產四、坐月子四大方式經歷一場生產大戰之後,調養身心是很重要的喔!亞洲人習慣在產後坐月子,利用產後30天左右的時間幫媽咪補元氣、調氣血以及傷口修復. 坐月子大致上有四種,分別是月子中心、月子餐、請月嫂或是在家自己做月子.月子中心雖然價位較高,但通常一位難求,建議懷孕期間就可以先訂（看更多：月子中心怎麼挑?）. 如預算有限,訂購月子餐在家中坐月子也是好辦法,但有人喜歡現煮,也需要有照護經驗的人在旁協助,那你可以選擇請專業的「月嫂」到府服務.（看更多：為什麼我選擇請月嫂?）→延伸：﹝食譜﹞月子餐自己做不求人 自然產、剖腹產哪個好?媽咪們這麼說!網友江媽咪：剖腹產要承擔的就是腸沾黏,而且有的人麻醉藥退了也是痛的哀哀叫,長輩都會建議順天意自然產最好,個人認為,自然產,肚皮撐鬆就很難過了,還要承受會陰撕裂的痛,重點是會陰撐開了,醫生都說會幫你縫漂亮一點,問題是就算縫漂亮一點,彈性會變鬆,這是很多男人偷吃卻不敢說的事. 網友沈媽咪：我第一胎催生結果吃全餐痛了三天才剖腹產,第二胎孩子急著提前出來也一樣剖腹,每個人恢復的狀況不一樣,像我就恢復的慢,痛蠻久的,現在生產完已經快四年,傷口的地方就是覺得怪怪的,偶爾會覺得麻麻痛痛的,小孩玩的時候突然趴到我傷口的地方,只能說……痛……還有剖腹有的人會有一個問題,就是MC明明來完了,過了幾天又突然滴滴答答又來一點點一點點的,醫生說這是剖腹產的後遺症…… 網友曾媽咪：自然產會比較好.因為剖腹產會切到神經還會留下刀疤,後續都不能動要養傷口,自然雖然生的過程會比較辛苦,當下要承受陣痛,但生完很快就可以下床. 網友Doris媽咪：最重要母子平安順利健康. 網友Emma媽咪：我怕面對未知的自然產疼痛,選擇剖腹. 網友韓媽咪：沒有好或壞……就看小孩子怎麼選擇. 網友李媽咪：安全.媽媽不崩潰的方式就是好的. 網友Anli媽咪：沒有最好,只有最適合.一切結合自身條件聽從醫生. 網友李媽咪：不要生比較好! 網友劉媽咪：我羨慕可以自然產的媽媽們. 延伸閱讀：產假、育嬰假申請看著邊!把握權益,做個優雅的孕媽咪!超重要養胎三觀念：體重、飲食、心情,好孕其實很簡單!* 本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
