﹝環球網綜合報道﹞想提高女子力(即女性的化妝技術、時尚以及品味的等級),以及對美有著很高眼光的女性朋友們,都經常把“減肥”二字掛在嘴邊.各位讀者們又是如何減? 今天,筆者將介紹幾種值得一試的減肥法.還想再瘦些的女性朋友可千萬別錯過! 肚子空空的,來點兒“碳酸水” 記得切莫空腹減肥.長時間空腹會導致暴飲暴食,甚至壓力的累積.不妨試試無糖零卡路裏的“碳酸水”.它能讓人產生飽腹感,抑製食欲.每當胃裏空空的,筆者就會來上一瓶.另外它還能有效地避免零食攝入. 養成習慣很重要!每天做做腹肌訓練 沒有運動習慣的你,可以試試室內腹肌訓練法.雖然第一周會很痛苦,但堅持下來就好了.剛開始,筆者也隻能做30次,不過半年,現在做上50個也不在話下.腹肌訓練不難,隻要堅持就有效果. 拒絕電梯,從走樓梯開始 不喜歡運動的你,可以改變出行方式.走樓梯代替乘電梯,徒步走到車站代替騎車前往.這也是一種減肥法. 吃肉就選“雞胸肉” 減肥聖品“雞胸肉”,是連拳擊手在減重期間也不可或缺的.它含有高蛋白、低脂肪,能夠增肌、提高人體代謝水平.此外味道清淡,易於食用. “減肥”方法多種多樣.重點不外乎增肌和提高基礎代謝水平.需要註意的是,單純的節食減肥很容易反彈.當心臟出現異常,便有機會出現心肌梗塞、心律不正或其他心臟疾病.心臟是精密的器官,為身體各部分供血.但許多人對自己的心臟情況並不了解,當心臟病發會有生命危險.及早了解、提高預防意識及保持良好生活習慣,有助減低患病風險. 要練就緊致“美肌”,健康減肥不能忘.生活必備小妙招法媒盤點十大難除汙漬處理辦法 ﹝環球網綜合報道﹞新買的白襯衫不慎弄上了一塊汙漬,還真是讓人惱火又頭疼.不過,也無需過於煩惱,法國時尚雜誌<ELLE>對十大難除汙漬分別提出了處理辦法,再也不用為衣服上的汙漬傷腦筋啦. 1、番茄醬漬 衣物沾染上番茄醬後,可用稀釋氨水洗滌除去,然後用清水漂凈. 2、紅酒漬 取少許麵粉用冷水調成糊,塗在油汙的正反麵,曬幹後揭去麵粉.若酒漬還未去除用肥皂液沖洗即可. 3、咖啡漬 將蛋黃融入一小碗溫水中,擦在衣物上,待其晾幹後用熱水沖掉即可. 4、墨水漬 噴些發膠在衣物上,迅速揉搓至汙漬變淡,然後用清水漂凈. 5、汗漬 取一部分小蘇打與醋混合,將混合液塗抹在衣物汙漬處,輕輕揉搓後沖洗即可.此種方法還可去除汗味. 6、血漬 立即在血漬上放上冰塊以達到稀釋作用,再用肥皂清洗即可. 7、油漬 在油漬上抹些牙膏,用清水潤濕後輕輕搓揉即可. 8、口紅漬 將衣物放入溶劑酒精中浸泡後,用皂液輕輕揉搓幾分鐘後沖洗即可去除.司各脫魚肝油知多少?吸收魚肝油中的維他命能提升小孩的腦部智力和眼睛視力發展,亦可增強成人免疫力,有助身心健康,適合各年齡人士服用.司各脫利用可持續發展的方式捕撈來自冰島周邊的海產,並製作成純淨無污染的魚肝油. 9、膏藥漬 滴幾滴牛奶在汙漬上再輕輕擦拭,然後用清水漂凈. 10、粉底漬 將小蘇打及檸檬汁覆於汙漬處用濕布輕拭至汙漬消失,沖洗即可.
