帥堯豆渣鬆餅初體驗終於又有食譜文啦(歡呼)懶人媽媽料理終於進階到親子烘焙了有那麼一點驕傲這樣(插腰大笑) 想當初還在親餵時,最愛自己打豆漿蛋白質含量高,也較乾淨安全市售豆漿我狠常喝到脹氣然後太甜我不愛也不喜歡給阿堯喝於是 自己打豆漿的日子又來了豆渣營養價值也狠高媽媽怎麼能放過,想盡辦法也要讓阿堯吃進去 我對烘焙完全沒天分沒有狠興趣食材超過五種步驟太多等待時間太久於是超級無敵精簡版的豆渣鬆餅就這樣產生了親子烘焙阿堯當然是主角啦快來看看阿堯小主廚教大家做豆渣鬆餅啦豆漿機舊文：﹝享健康﹞運動&哺乳聖品,豆漿自己打健康又享瘦：九陽豆漿機（乳牛機） 影片欣賞時間~~~實在是覺得阿堯狠強我跟他說一次步驟,他全都記得然後就這樣拍完這部影片了(拍拍手)來~讓我們跟著阿堯介紹開始做鬆餅啦 物品只要準備這些就好 攪拌完成的鬆餅長這樣喔因為豆渣已含有水分,所以不需另外加水加了水會太濕,反而會無法成形 放好鬆餅後,我會先等約2分鐘再蓋上 連阿堯都能完成就知道步驟多簡單了孩子玩烘焙＋等待時間＋完成大約只有１５多分鐘有沒有超級無敵簡單還不用準備一堆有的沒的不用等待等待再等待全部步驟孩子都能自己來阿堯整個就是愉快 豆渣營養價值 經研究證明,大豆中有一部分營養成分殘留在豆渣中一般豆渣含水份85%,蛋白質3.0%,脂肪0.5%碳水化合物(纖維素、多糖等)8.0%此外,還含有鈣、磷、鐵等礦物質製作豆漿時,有一半的蛋白質損失在豆渣中另外,大豆中的有效成分異黃酮有降壓降脂及防治脫髮、便秘、神經失調皮膚粗糙、更年期綜合症、骨質疏鬆、肥胖等作用原文網址：https://read01.com/Oo0k7z.html ~ A-shu愛喇賽 ~阿堯指定早餐豆渣鬆餅＋檸檬紅茶媽媽每天五點半起床就是為了孩子的營養早餐囉 帥堯上課後,我真的無敵忙每天少睡三個小時＋接送來回4趟/天出門一趟來回要1個半小時年紀大一少睡,我整個體力差狠多我好想去上瑜珈課(嘶吼)-好啦~鬼叫鬼叫後,還是要當個好媽媽為了孩子再苦再累都要勇敢堅強繼續衝刺下去改天再來繼續發明懶人豆渣料理加油加油~~~ ▼ 以下歡迎訂閱收藏唷(啾咪) ▼FB：A-shuWang IG：a_shu41 粉專：﹝迷你王の瘋狂生活﹞ 社團：野馬A-shu歡樂購A-shu的影片：A-shu的YouTube ﹝迷你王の瘋狂生活﹞ 喜歡按讚唷（啾） 喜歡文章請幫我按〝讚推〞A-shu感恩您^^
