其實我的寶寶已經滿7m了會想分享文章給媽咪們是因為我身邊的朋友都說我的方式很好用所以想說看看能不能幫到更多辛苦的媽咪們------我是分隔線--------先說我的寶寶是配方奶寶寶理論上會比母奶寶寶快睡過夜因為母奶寶寶更熟悉媽媽身上的味道配方奶寶寶則是雖然熟悉但相較之下較不會太依賴這是我自己觀察出來的------我是分隔線----------睡過夜重點如下1.寶寶體重滿5公斤為什麼要滿5公斤?醫學證實5公斤以下寶寶容易因太久沒進食導致低血糖因此個人建議一定要耐心等寶寶超過5公斤門檻才能實施戒夜奶2.規律作息寶寶每天固定時間起床固定時間說晚安並且讓寶寶規律的小睡規律的喝奶時間個人建議先觀察寶寶自己的作息從中作調整建立一套屬於寶寶的作息表你順應寶寶寶寶自然而然就會產生安全感並且也順應你餵奶時間建議從3小時拉到3.5小時最後當寶寶拉到4小時一餐後睡過夜就不遠了以我兒子1m作息為例6:00起床6:30奶10:30奶14:30奶18:30奶22:00洗澡22:30奶23:00睡覺中間包含4次小睡小睡時間一次不超過3小時超過三小時寶寶晚上正式上床時間反而睡不好儘管寶寶可能半夜起床討奶媽咪還是要堅持固定時間起床跟寶寶說早安哦3.睡前儀式所謂睡前儀式就是寶寶睡覺前給他固定的活動或環境氛圍讓寶寶知道該睡覺了我兒子的睡前儀式是洗澡-奶-關全燈-放固定的睡眠音樂-上床睡覺4.讓寶寶日夜分明白天保持燈光明亮讓陽光從窗戶透進來早上我都會跟我兒子說早安並且把窗簾拉開也會放很多聲音讓他了解白天較晚上吵雜晚上我會開始放比較柔和的音樂天色昏暗的時候開始跟他說這是晚上唷久而久之寶寶就日夜分明了晚上睡覺時我會把窗簾通通拉上建立更舒適的環境5.睡前喝飽飽假設我兒子的奶量在180睡前我就讓他喝190盡量讓他喝飽喝飽睡寶寶較有飽足感6.半夜哭哭不馬上給奶我的方式是第一次哭了塞奶嘴第二次才會給奶因為寶寶有時候睡覺突然大哭也許是做夢了或是睡不安穩不一定是餓了所以第一次建議先塞奶嘴如果寶寶還是照樣哭或是之後討奶了再給奶吧-------以上--------希望能幫助到睡眠不足的新手媽媽們唷❤️
