﹝7分鐘鍛煉APP﹞運動兩年多了一直都是個無法面對同樣運動內容的人看到不錯用的APP就會下載來玩玩最近找到一個狠簡單的運動APP狠適合沒時間完整運動一小時的族群尤其是全職媽媽有時候真的狠難有不被孩子打擾的運動時間那就試試7分鐘鍛煉APP來~來~來~~~我們一起抓緊每個可以運動一下的時間吧 我手機是APPLE系列7分鐘鍛煉APP的外觀及名稱就長這樣嘿 以上三個模式的運動內容都一樣差別就是示範的畫面不同而已 APP免費部分到此結束哈哈哈哈哈~~~ 這款APP還有5種須付費才能開通的模式要不要花錢,就看個人需求度囉 前三個模式差別在 → 示範畫面不同動作、倒數秒數、已完成、未完成都是一樣的 點選APP畫面,就會出現暫停想更換背景音樂的直接點選音符處就可以囉 運動與運動中間會有人聲告知下個動作休息時間是10秒 未完成運動的結束鍛煉畫面 已完成運動的結束畫面 按下跟蹤(下方第二個圖示)會出現日期表點選日期就能看到鍛煉內容已完成或未完成都很清楚記載 按下統計(下方第三個圖示)輸入資料後會自動帶入 點選設置(下方第四個圖示)間隔的部分可以自行更換訓練秒數 按下更多精美應用就能看到團隊的其他APP大家可以依照需求自行下載 設置內下方可以直接更改背景顏色 ~ A-shu愛喇賽 ~簡易好操作適合運動時間被切碎族群例如：全職媽媽(日常都依孩子做安排)適合沒空運動完整一小時族群例如：職業媽媽(回家弄完孩子整個累)適合運動個心安族群就是明明想偷懶又覺得良心不安(整個把自己的狀態說出來這樣)共12動作,是全身性的運動可依自己需求調整訓練秒數只有一套動作內容喜歡變化性大的可能較不適合了-以上是我使用心得運動APP我都會好幾個同時使用因為我就是個無法都做同一套運動內容的人交換著使用,可以增加運動樂趣也能避免都訓練到身體同部位這次就介紹到這邊啦~有喜歡就幫我按讚分享嘿A-shu愛大家唷(啾咪~) ▼ 以下歡迎訂閱收藏唷(啾咪) ▼FB：A-shuWang IG：a_shu41 粉專：﹝迷你王の瘋狂生活﹞ 社團：野馬A-shu歡樂購A-shu的影片：A-shu的YouTube ﹝迷你王の瘋狂生活﹞喜歡按讚唷（啾）
