內容編輯/ViraDuan 宮縮是懷孕期間常見的現象,其會伴隨陣痛,或者感到腹悶、子宮變硬等感覺.宮縮有分真假,假宮縮是正常反應或外力影響,真宮縮比較規律,通常是產兆,這兩者應該如何分辨? 「我有這樣的症狀是不是要去生了!?」「這樣是真的陣痛嗎?」「若有悶悶痛痛是要生了嗎?」「有落紅沒有陣痛是不是該去醫院待產呢?」 以上是孕媽咪對於宮縮常見的問題,其實在第六七個月就會有「假性宮縮」,通常是悶悶痛痛、像月經來的時後疼痛感、子宮硬得像一顆球一樣,肚皮變得繃繃緊緊得且無規律和周期性,持續時間短且休息半小時至一小時可緩解. 媽咪拜駐站部落客護理師CC提醒,倘若假性宮縮媽咪休息半小時至一小時尚未緩解並合併出血,請立即就醫返診,給予醫師診視.還有一個狀況是,越是臨近預產期,假性宮縮發生的頻率會越高,通常持續時間比較短,根據個人孕期體質狀況,每個人的狀況都不太一樣唷! 認識假宮縮,一定也要知道什麼是「真宮縮」,真宮縮通常就是準備要生了,下表提供真假宮縮的判斷方式,孕媽咪們要注意囉! 真假宮縮比較表 媽咪拜駐站部落客護理師CC也列出幾個常被問到的問題,在此一併回答! Q1那假性宮縮如何緩解呢?1.立即躺平休息2.休息半小時及一小時時間3.請左側臥睡 Q2如何預防假性宮縮發生呢?1.勿熬夜晚睡2.不要太勞累3.不提重物或是站太久走太久4.孕程中勿太焦慮,心情請放輕鬆 Q3何時才能去醫院待產呢?1.規則的陣痛,陣痛間隔變短變強、甚至開始產生”便意感“(因為胎頭下降壓迫直腸所致)2.陰道有粉紅色或帶血絲的分泌物(稱為落紅)3.一旦有破水的情形請立即入院接受檢查及待產 Q4什麼是早產徵兆?通常早產定義是：世界衛生組織(WHO)早產定義為懷孕週期未滿37週即認定為早產；美國小兒科醫學早產的定義則是體重未滿2500公克的新生兒即為早產. 徵兆如下：1.肚子悶痛感,像月經一樣2.伴隨著宮縮(由不規陣痛到規則)3.腰痠感4.腸絞痛及莫名腹瀉5.陰道分泌物增加6.陰道流出水狀、粉紅或啡色液體或血液（延伸：除了流產,咖啡色分泌物出現的5個原因） Q5什麼是生產產兆?1.落紅2.陣痛3.破水 每個人的孕程狀況都不同,不是每個人都會按照落紅→陣痛→破水的行程走,通常有落紅不一定就要去醫院待產,因為依照臨床經驗,通常落紅就跑去待產被退貨的高達99%（延伸：被醫院退貨在家待產要注意的6大重點）. 倘若落紅又合併我們所謂的規則陣痛（真性宮縮：陣痛頻率會愈來愈密集、強度愈來愈強、疼痛感持續愈來愈長）,那去醫院待產不退貨機率大概一半；但若是一旦破水,這個毫不懷疑得請直接去就醫待產,不退貨機率100%. 產後容易「宮縮不佳」的原因不論是自然產或是剖腹產,一般人子宮收縮不良的狀況應該不太嚴重.但是在月子期間,產婦若常常提重物、腹部承受壓力、彎腰多次、沒有良好排便習慣、時常生氣,那產後子宮就不會順利的恢復到原本的狀態,這樣通常會伴隨著惡露過多,紅色惡露無法由紅轉黃再轉白的話,這時媽媽們就要特別留意. 延伸：產後宮縮不佳要如何改善?（產後子宮收縮不良原因?這6點教你改善子宮收縮不良問題) 以上關於宮縮的知識希望對大家有幫助,趕快按下收藏,同時分享給需要的朋友喔! ＃延伸好文懷孕後期這些症狀免不了!注意事項有哪些?準媽咪必看!分娩三階段：產兆、待產、生產知識懶人包*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
