原文章出處：http://0rz.tw/ELyj2前情提要自己曾經歷了1年3個月的母乳生活（因為懷妹妹才終止擠奶）,在還沒懷孕生產前,一直覺得不需要為了母乳的事煩心,甚至認為沒奶就算了,幹嘛因為擠奶的事情想不開?可是沒想到生完晴晴後,母愛大爆發,享受在親餵的甜蜜感,當下覺得孩子非常需要我（刷存在感）,另一方面也是不想輕易放棄、好強的個性,於是開啟了辛苦的母奶之路. 題外話,晴晴媽咪不是堅一定要餵母奶哦!母奶、配方奶一樣可以把小孩養大,而且跟愛孩子的心無關.但在為孩子付出之前,媽咪先要有顆快樂的心,真的沒有必要為了擠奶的事搞到憂鬱症,先顧好自己才能好好面對孩子,有快樂的媽咪才有快樂的孩子. 晴晴媽咪為什麼會突然有感分享這篇文章,也是因為即將再次面臨擠奶地獄,11月妹妹就要出生啦!再度溫故知新一下哺乳心情與資訊. 母奶之路的甘苦談一、袒胸露乳心態的調適我想很多媽咪跟我一樣,原本一開始也是小姐、姑娘心態,給人看一下、摸一下都很害羞.但因為哺乳的關係,需要袒胸露乳,甚至在遇到塞奶、擠奶問題時,須尋求專業人員幫忙,所以餵奶、擠奶面臨的第一件事,就是要敞開心胸openyourmind. 還記得當初在醫院時,護理人員直接請我拉下衣服,直接拉著我的乳頭,不斷幫我橋親餵姿勢.一到月子中心也一樣,我才坐下來沒多久,護理人員也請我把衣服「掀起來」,甚至叫我把上衣「整個撩到脖子後面掛著」,隨即護理師兩手便來,直接幫我又揉又擠,一開始還真不習慣、超害羞的阿!但也實在沒辦法. 有個同事跟我分享,產前、產後的心境有什麼改變?以前是小姐的時候,騎摩托車風太大,裙子不小心被風吹起來時,一定嚇得驚慌失措、趕快壓住,現在生完小孩後,一樣騎車遇到裙子飛起來,不但不慌不忙、穩如泰山,甚至覺得誰看到誰倒楣哦! 二、缺乏專業知識的無力感很多醫院提倡母嬰親善,但我個人覺得在醫院時相當無助,我剛生完根本不知道怎麼哺乳啊!尋求護理人員協助,但她們只給我幾個針筒,請我擠在裡面,說真的,我哪知道怎麼擠啊!當下只好Google教學影片.由於我破水太久,晴晴一開始住在中重症病房,所以護理人員沒有急著Call我去親餵,但等到我可以走路（晴晴媽咪剖腹）到寶寶病房時,護理人員雖然有教我怎麼親餵寶寶,但指導的速度相當快,我資質駑鈍,聽完以後、姿勢喬半天還是不對（感覺寶寶沒喝到奶）,於是又再次尋求護理人員幫忙,但或許是他們人力不足、沒時間,動作有點大、口氣有點兇的告訴我如何親餵寶寶,當下我被護理人員的態度嚇到,滿是驚慌的聽他說,當然聽完以後還是不會,所以只好再回房間研究哺乳影片. 台灣的醫療問題,就是母嬰親善醫護人員不足,護理人員照顧的人數比例偏高、護理人員對於母乳知識素養不一致,所以我們真的不能怪他們,或許該調整的是政策,還好最近拿出來討論啦!撒花!希望有所改善,至少配套要做嘛! 第一次到走到中重症病房餵晴晴,第一次看到她,好開心. 三、哺乳時可能面臨疼痛母乳之路可能面臨的幾種疼痛,像是乳頭受傷、脹奶痛,甚至是乳腺炎.乳房周圍的肌膚,平常又沒在風吹日曬,當然相當細嫩,餵奶一下讓嬰兒吸、一下讓機器扯的,當然會感到不舒服,甚至搞到乳頭破皮結痂.再加上一開始需要頻繁擠奶,因為不擠奶隨時都有可能變石頭奶啊!整顆乳房爆青筋、硬梆梆.還記得一開始擠奶,不想出遠門,也不敢離家太遠,實在是太害怕脹奶,當感覺胸部變硬,或是覺得擠奶時間快到了,就會想立刻衝回家,坦白說很不自由、壓力又大,臉臭很正常. 我想在哺乳之路上,較幸運的是我從未遇過乳腺炎,乳腺炎會造成乳房紅腫、發冷、發燒甚至全身無力,有些媽咪甚至嚴重到要乳房化膿,需要挖開清膿瘡、塞紗布,光聽到就相當抖,但這些都是哺乳可能面臨的問題,雖然不是每個人都會遇到,但還是可先有心理準備. 四、沒睡飽、腰酸背痛餵母奶的媽媽,一開始別想著要好好睡覺這件事,基本上,即便你不想擠奶、餵奶,一開始還是因為怕塞奶需要擠奶,尤其是寶寶剛出生（新生兒）的時候,每2-3小時就要擠一次奶. 還記得晴晴剛出生的時候,10月開始微涼,為了擠奶（晴晴媽咪親餵瓶餵,所以還是需要擠奶）,在寒冷的冬夜裡爬起來,伴隨我的就是擠乳器的聲音,一個人坐在沙發下,搭配微弱的燈光,我彷彿成為悲劇底下鎂光燈的主角,蓋著薄毯、默默擠奶. 如果再遇到不幸的事情發生,我指的是母奶不小心打翻,那真的會欲哭無淚.在擠奶的400多天的日子來,我曾不小心失手打翻過2次,有一句名言是：不要為了打翻的奶而哭泣.晴晴媽咪要說的是：那是因為你打翻的不是母奶啊!每一滴、每一袋母奶,都是辛苦累積,滴滴皆辛苦.打翻以後,我沒有哭也沒有流淚（沒時間啊）,只是望著地上的奶發呆許久,擦完整理完以後,嘆口氣再回房間睡覺,這樣比較實際. 哺餵新生兒就是累,即便你看了再多專業、專欄文章,告訴你怎麼解決母乳媽媽睡眠不足的問題,那根本很難做到,哺乳媽媽就是會經歷睡眠不足的問題,而且母奶媽媽又不能喝咖啡提神,嘆氣.我覺得母乳媽最大的需要,就是旁人的支持、體諒及同理心,像是多多包容睡眠不足造成的壞脾氣,這個實際多了. 我也有母乳凍耶!後來還買了一個獨立冷凍櫃冰母奶. 五、婆婆媽媽、豬隊友、保姆、路人甲給壓力餵奶母最討厭的就是旁人的碎碎念,有奶了沒?寶寶是不是沒吃飽?母乳沒營養啦!都是因為親餵,寶寶才那麼黏啦!塞奶那麼辛苦,不要餵了啦!又要趕著回去擠奶,很辛苦,退奶喝配方奶沒差啦! OHMYGOD!既然我選擇餵奶這條路,我就自己決定願意為寶寶辛苦,而且這辛苦是我能承擔的,但請不要沒幫忙,還給我打擊好嗎?我最討厭聽到以上列出的那些話,也曾經默默、煩惱流淚過.我曾堅持到6個月時,婆婆媽媽一直勸我不要再餵母奶,說母奶過了6個月就沒營養囉!只剩下水.世界衛生組織（WHO）建議,母乳可持續哺育到2歲,即使寶寶已經開始吃副食品了,仍舊可以提供免疫力. 母乳的成分最容易被寶寶吸收,也較不容易引起過敏,不然為什麼許多奶粉的Slogan是最接近母乳成分.而且我女兒晴晴是90%以上的寶寶,不要再說母奶沒營養啦! 這樣的腿,不要再說母奶沒營養好嗎? 五、環境不友善（職場、哺乳室）關於職場：擠奶職場不友善（允許）、出門在外又遇到糟透的哺乳室.其實我的工作環境對母奶媽媽算友善,畢竟算是公務人員性質,明文規定一日有兩次的擠奶時間.但我知道很多工作環境,是不可能給媽媽擠奶時間,甚至會刁難哺乳媽媽,很多媽媽想要擠奶,根本比登天還難,一回到職場,只能馬上退奶.補充說明：勞基法第52條規定,子女未滿1歲需女工親自哺乳者,雇主於每日休息時間內,必須給哺乳時間2次,每次30分鐘,且哺乳時間要視為工作時間. 關於哺乳室：擠奶還常遇到的問題是：有沒有哺乳室?其實大部分的公眾場所都備有哺乳室,只是數量多寡、乾淨與否.像是木柵動物園、綠世界在山下、山頂各有一個哺乳室,各大賣場,如大潤發、家樂福、特力家居等,各大餐廳、百貨公司、親子牧場、台中科博館等均設有哺乳室,但晴晴媽咪有次到宜蘭新月廣場的蘭城菁英用餐時,雖然新月廣場設有哺乳室,卻鎖起來不能用（也沒聯絡電話）,當下抱著肚子餓的晴晴,又看到上鎖的哺乳室,心情相當低落啊!最後我只好到旁邊的無障礙廁所親餵. 台中科博館哺乳室.新北鶯歌陶瓷博物館哺乳室.桃園特力家居哺乳室. 有些餐廳的哺乳室相當簡陋,一小間用簾子拉起的隔間,正中間放一張椅子,而且是餐廳用的那種鐵椅子,不是我愛享受用沙發,但一邊抱著小孩親餵,一邊坐在硬梆梆的椅子親餵,老實說還真不方便、又不舒服. 通常百貨公司的哺乳室相當友善,甚至備有尿布販賣機、舒適的尿布台,畢竟百貨公司某特定樓層販售母嬰用品、衣服,沒有像樣的哺乳室是不可以的. 以上是晴晴媽咪哺乳經驗甘苦談,給各位新手媽咪做參考,不要太有壓力,稍微了解一下可能會面臨的問題,有個心理準備也好,祝福各位媽咪的哺乳之路順順利利唷! 延伸閱讀產前相關文章懷孕初期症狀、注意事項及自身經驗談http://0rz.tw/6djPY孕期使用物品分享http://0rz.tw/GLdcu待產包準備、準備清單、產後相關問題http://0rz.tw/FiGtj新生兒衣服如何採買?紗布衣、妙妙裝、蝴蝶衣?http://0rz.tw/jhY3K新生兒準備物品使用後心得http://0rz.tw/zkCld超音波紀錄、產檢項目及費用胎兒體重預估表http://0rz.tw/rEJLN妊娠糖尿病篩檢及診斷http://0rz.tw/IPQmL生產催生吃全餐回憶錄http://0rz.tw/sqtME續吃全餐之剖腹篇回憶錄http://0rz.tw/6yicV 我是晴晴媽咪,一位特教老師.如果您喜歡我的文章或是晴晴的朋友們,請支持晴晴的粉絲團：晴晴成長日記,剛成立的粉絲團需要您的支持,這將成為我寫文章的動力,我將陸續分享關於教養、育兒經驗,與大家互相分享、彼此交流. 以上是晴晴媽咪哺乳經驗甘苦談,給各位新手媽咪做參考,不要太有壓力,稍微了解一下可能會面臨的問題,晴晴媽咪自己很享受親餵的親密感,而且再加上擠奶,讓我可以肆無忌憚地吃東西,怎麼吃也不會胖,當然這也因人而異,我剛好是餵母奶減肥的那種體質,晴晴媽咪生晴晴之前158公分/胖到快50公斤,孕期胖8公斤,體重來到58公斤,生完馬上掉6公斤,變52公斤,做完月子體重馬上回來.重點是,餵母奶半年我還倒瘦到43公斤,褲子全部重買,本來晴晴媽咪穿M號,通通換成S號啦!餵母奶有好有壞,端視各位媽咪決定,最後祝福各位媽咪的哺乳之路順順利利唷!
