嘗試過蛋黃及吻仔魚後來試試鱸魚囉!!! 鱸魚含有蛋白質、維生素A、B群和D及鐵等,豐富的維生素D,可強化牙齒和骨骼及加速傷口恢復. [鱸魚蔬菜粥]材料:無刺鱸魚肉2小塊,小白菜適量,五倍粥適量 將小白菜洗淨切段,而因梗的部份纖維較粗所以去除掉.用滾水燙熟撈起,不要燙到整鍋變綠色的這樣營養會流失掉.將燙熟後的黑葉白菜打成泥備用. 將鱸魚肉放入滾水中燙熟撈起. 魚肉用叉子一邊剁碎一邊檢查魚刺.接著與適量的小白菜泥及五倍粥混合即完成♪ 好鮮味「鱸魚蔬菜粥」♪ 鱸魚富含維生素A及維生素D,而小白菜能加速人體的新陳代謝和增強身體的造血功能,兩種食物一起食用對幫助造血功能很好唷♪ 延伸閱讀:(點進去有連結!!)多種維生素,甜甜的「葡萄泥、葡萄汁」♪ 蛋白質豐富,軟綿綿「豆腐泥」♪ 富含茄紅素,很開胃「番茄泥」♪ 豐富DHA,黃澄澄「蛋黃泥」♪ 促進食慾,清爽感「小黃瓜泥」♪ 富含花青素、預防便祕,酸甜味「櫻桃泥」♪ 富含維生素C,好消暑「冬瓜泥」♪ 富含植物纖維,助於排便「地瓜葉泥」♪ 排便效果好,香香的「香蕉泥」♪ 提高記憶力,豐富維他命C「蘋果泥」♪ 含花青素,抗氧化力強「紫高麗菜泥」♪ 木瓜酵素幫助消化「木瓜泥」♪ 水份多,富含膳食纖維「水梨泥」♪ 含鐵量高高,如果凍般的「黑木耳泥」♪ 改善便祕,纖維多多「空心菜泥」♪ 清爽消暑,富含維生素C「絲瓜泥」♪ 幫助消化,紅通通「甜菜根泥」♪ 富含植物性蛋白質,甜甜的「南瓜泥」♪ 富含多種維生素,鈣多多「黑葉白菜泥」♪ 天然鮮甜味,香香的「玉米泥」♪ 提高身體免疫力,綠油油「綠花椰菜泥」♪ 增強免疫力,好鮮豔「甜椒泥」♪ 帶點甜味,富含維他命C「洋蔥泥」♪ 富含花青素,好夢幻「紫心地瓜泥」♪ β-胡蘿蔔素增強抵抗力「紅蘿蔔泥」♪ 鈣多多,綠油油「小松菜泥」♪ 鈣含量豐富,甜甜的「高麗菜泥」♪ 滿滿維生素C,吃的笑嘻嘻「馬鈴薯泥」♪ 高纖維,寶寶不會拒絕的「地瓜泥」♪ 寶寶的第一口副食品「米湯/十倍粥」 忙碌媽咪做副食品的夢幻逸品「法國BEABA副食品調理器」♪ 好粉嫩,與寶寶一起吃到大的「AFFEL馬卡龍幼兒實木高腳餐椅」♪ 哈哈...Popo小日子隨時都有新鮮事~~快加入吧^^
