內容編輯/媽咪拜編輯部杜仲茶養生價值高,適合坐月子時飲用,對產後婦女來說,喝杜仲茶功效主要是「改善腰痠背痛」.即便沒有坐月子,也適合一般人每天食用,健體強身,加點蜂蜜、菊花會更好喝又順口.在飲用前,杜仲功效禁忌也要格外注意! 杜仲茶功效看過來!降血壓、舒緩經痛、利尿通便……12大好處據<本草綱目>記載,杜仲,能入肝補腎,補中益精氣,堅筋骨,強志,治腎虛腰痛,久服,輕身耐老.簡單來說,杜仲功效眾多,是一種用藥價值極高的中藥材.（圖片來源：元氣網）其主要功效包含：1.調節血脂有研究證實,用杜仲樹葉經過科學加工的杜仲茶,能夠調節血脂..2.降血壓杜仲皮中可以萃取出環烯醚萜甙類、木脂素類水溶性等物質,有助於降低高血壓引起的頭暈、頭痛及全身無力的症狀,進而達到降血壓的作用.3.減肥連續服用杜仲1個月以上,能夠降低人體脂肪含量.4.通便利尿含有桃葉珊瑚苷成分,有利尿、通便作用.5.美顏、美髮杜仲可加快膠原蛋白質的新陳代謝,提高膠原蛋白質的合成力,進而防止肌膚老化.此外,杜仲中含有一個物質可以促使毛髮中的角質蛋白增生,改善毛髮的質地,頭髮變得光滑.6.補腎、保護肝臟7.增強免疫力8.調節心血管功能9.抗炎、抗病毒及提高垂體10.舒緩經痛11.降低膽固醇12.抗癌 杜仲功效禁忌要注意,2族群千萬別食用!1.低血壓者杜仲有明顯的降血壓的作用,高血壓者在飲用後,有助緩解頭暈、頭痛及全身無力的症狀；反之,若是低血壓者,服用後反而會讓血壓飆高.2.陰虛火旺體質杜仲有很強的滋補效果,對於緩解各種疾病症狀相當有幫助.若本身體質屬於陰虛火旺,建議不要服用,否則容易加重症狀. 杜仲入膳,產後復原快!許多媽咪生產過後,特別容易有腰痠背痛的情形.坐月子期間,都會被要求每天來一杯杜仲茶或杜仲煮水喝,但每天一杯杜仲茶難免會喝膩,以下提供三道使用杜仲烹煮的養生料理,有助於產後傷口復原、顧筋骨喔!一、麻油杜仲藥膳腰子湯﹝材料﹞豬腰子1副、杜仲30克、當歸1片、黑豆30克、麻油5大匙、米酒2大匙、水3~4碗、老薑數片、糖和鹽少許.﹝作法﹞1.將黑豆、杜仲和當歸加水,放入電鍋中,外鍋放2杯水,燉煮成杜仲湯.2.豬腰子剖半,洗淨油脂後（亦可請肉攤老闆處裡）斜切成厚片,再用熱水川燙後備用.3.炒鍋加入麻油,用小火把薑片煸香.4.倒入煮好的杜仲湯,加入鹽、糖和米酒,再把豬腰子煮熟即可.（食譜圖片及做法來源/楊桃美食網）二、杜仲蒸鮮魚﹝材料﹞魚400公克、杜仲8公克、枸杞20公克、薑片15公克和保鮮膜1大張.﹝調味料﹞鹽2茶匙、紹興酒1茶匙.﹝作法﹞1.魚塊以清水沖淨備用.2.將杜仲用熱水浸泡約30分鐘後撈起,瀝乾水分備用；枸杞洗淨備用.3.將蒸鍋預熱至水滾.4.將作法1和作法2處理好的食材放入大碗中,再放入薑片、鹽和紹興酒,加水至8分滿,蓋上保鮮膜,放入預熱好的蒸鍋,以中大火蒸至1小時.（食譜圖片及做法來源/楊桃美食網）三、杜仲燉什錦排骨﹝材料﹞杜仲30公克、排骨4兩、雞肉4兩、羊肉4兩、米酒1杯和水5杯.﹝調味料﹞冰糖1小匙、鹽少許.﹝作法﹞1.先將所有肉類以熱水汆燙並洗淨.2.將全部材料和調味料一起放入鍋,燉1小時即可.（食譜圖片及做法來源/楊桃美食網） 延伸閱讀：超級發奶食物10種必吃!哺乳媽咪輕鬆追奶,寶寶喝得好滿足!孕婦維他命怎麼吃?最新孕期營養素補充懶人包,教妳聰明補養胎請月嫂到府坐月子,要注意哪些事?了解月嫂費用、工作內容與優缺點!坐月子是什麼?新手媽媽必讀!坐月子禁忌與正確觀念*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
