內容編輯/媽咪拜編輯部孕婦是缺鐵性貧血之高危險群,常感到頭暈、疲勞或嘴唇發白?由於症狀和疲勞相似,孕婦容易忽略,但對胎兒的傷害不小喔!建議先了解缺鐵性貧血症狀、再著手調整飲食,這篇教你該怎麼做! 什麼是缺鐵性貧血?缺鐵性貧血英文為Iron-deficiencyanemia（縮寫IDA）,指的是身體因缺乏鐵質,導致紅血球細胞數量（或血液中的血紅素）下降所造成的貧血. 缺鐵性貧血症狀有哪些?根據<高醫醫訊月刊>指出,缺鐵性貧血症狀需端看貧血程度而定.換句話說,要是缺鐵時但沒形成貧血,就不會有臨床症狀；反之,一旦缺鐵情況嚴重到影響紅血球的製造,造成貧血、血氧供應不足時,就會影響人體細胞的能量供應而出現以下症狀：1. 虛弱疲倦2. 臉色蒼白3. 暈眩4. 呼吸急促、心跳變快5. 免疫力降低6. 體力、運動耐力不佳如何診斷缺鐵性貧血?想進行缺鐵性貧血診斷,除了可先自我觀察,也可直接就診交由醫生判斷：1. 自我檢測方式根據康健雜誌報導,孕媽咪如果常覺得體力差、頭暈、心悸、臉色蒼白,不妨先自我檢查：站在鏡子前翻開眼睛下眼瞼,觀察下眼瞼顏色；或者翻開下唇,查看齒齦和下唇黏膜色澤.如果蒼白缺乏血色,最好至血液腫瘤科檢查. 2. 就醫檢查產檢時,有一項「全血球檢查」這個檢查可以檢查血紅素、白血球、紅血球、血小板等等,以缺鐵性貧血數值來說,懷孕媽咪正常要11g/dl（毫克每公合血液生化檢查時用的濃度單位）以上才正常哦! 缺鐵性貧血與地中海貧血有什麼差異?綜合<李綜合醫院>與<橘世代>的文章資訊,這兩者的不同在於缺鐵型貧血是鐵質吸收不良或流失造成,屬於後天因素,例如慢性出血、胃潰瘍、痔瘡出血等,以女性來說也常因月經或懷孕而出現缺鐵性貧血.治療上只要按時服用鐵劑即可,以增加患者的血鐵濃度. 地中海貧血則是遺傳性的基因缺陷,屬於先天因素,雖然同樣是貧血,但這一類患者體內的鐵質是足夠的,不需再額外補充,否則容易出現鐵過量,累積在臟器中而造成損傷.患者的症狀可能有脾臟腫大、黃疸、膽石病等,以兒童來說,輕度的地中海型貧血較沒有影響,但嚴重者恐出現生長和發育遲緩.在治療方面則必須考慮以定期輸血來改善,包含中度、重度患者,輕度患者只需做好追蹤. 由於地中海型貧血在台灣並不罕見,也無法做預防,因此建議在婚前、備孕前先進行檢查,以了解另一半、下一代的健康情況,若夫妻倆皆為輕型患者,出生子女可能會帶有嚴重型貧血.為什麼孕婦容易發生缺鐵性貧血?由於胎兒需要鐵質來幫助成長,因此孕婦對於鐵的需要量比非孕婦高出4倍,孕期營養不足或飲食中缺乏鐵質、維生素B1、B2、葉酸等都可能引起貧血. 根據聯合國衛生組對懷孕女性貧血的定義,懷孕女性的血紅蛋白濃度超過11克/升,屬於正常；如果低於7克/升則會危及嬰兒的生命.然而,缺鐵性貧血很容易被忽略!孕前、孕期以及產後都要注意. ﹝懷孕前﹞女性身裡構造加上每個月經期的關係,比男性更容易有貧血症狀,一旦自己是經常性貧血或是嚴重貧血者,懷孕的風險將會提高很多,建議懷孕前先給醫生診斷血紅素值,如是貧血則開始調理身體再準備懷孕. ﹝懷孕期間﹞懷孕期間常頭暈、疲勞,產檢才發現自己有缺鐵性貧血；懷孕時鐵質的需要量增加,孕期第一期及第二期建議攝取量15毫克/天,第三期與哺乳婦建議則增加攝取至45毫克/天,鐵的補充除了供應孕婦本身及胎兒所需外,並大量貯存在胎兒體內,以供嬰兒出生後四個月內使用. 孕期鐵營養不足可能對胎兒的腦部與精神症狀造成不良影響,鐵質豐富的食物,如：深綠色蔬菜、紅肉、肝腎內臟、貝類等. ※補充「鐵劑」須注意的事項經醫生診斷確定貧血,需要補充鐵劑時,在使用上有以下幾點需要注意：1.剛開始吃鐵劑時,糞便呈現黑色為正常反應.2.飯後半小時內補充完畢.3.服用之後的一小時要盡量避免喝到茶類、咖啡等...含有咖啡因的飲品,才不會阻礙到鐵劑的吸收. ﹝生產後﹞產後缺鐵性貧血更為常見,原因有：●在懷孕第三期時有貧血●生產時大量失血●生雙胞胎或多胞胎●處於喂食母乳期 產後坐月子期間補鐵是必要的喔! 注意!嬰兒也會有缺鐵性貧血台南市一名1歲大的女童,日前在門診健檢時,醫師發現臉色較為蒼白,經詢問其父母後,發現其飲食為全母乳哺餵,且6個月後極少攝取副食品,液生化檢查已有缺鐵性貧血情形…根據華人健康網報導,幼兒缺鐵性貧血易影響心智發展、免疫力下降.有研究發現,幼兒時期有缺鐵性貧血者,青少年時期認知能力較幼年無缺鐵性貧血者為差.醫師建議,家長平時要注意孩子食物攝取的情形,嬰幼兒6個月後,除母乳哺餵外,應添加富含鐵質的副食品.完整內容請見：6個月大嬰兒只喝母乳 小心缺鐵性貧血 缺鐵性貧血飲食：補鐵食物有哪些?以下5種是含鐵及幫助吸收鐵質的食物來源： 1.豬或雞的肝臟2.蛤蠣或其他貝類3.菠菜4.維他命C（懷孕初期就可以開始補充維他命C錠或葉酸,促進鐵在腸胃道的吸收.）5.動物性蛋白質鐵質：牛奶、豆類、牛肉、鮪魚等等. 延伸閱讀：孕婦嗜睡原因為何?睡太多會影響胎兒嗎?愛睏媽媽可以這樣做孕婦最關心的三大問題是什麼?孕期知識大補帖,要你好孕!* 本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
