對於大多數人來說,姣好的外貌無疑是在這個社會上的特許通行證之一.但是,女人想要保持姣好的外形,卻不是容易的事情.天氣一冷你就容易臉色發白,天氣一熱你卻輕易上火燒紅臉,在這個時候你不妨來學一學補血的方法.只要四個步驟,讓你臉色愈加迷人傾傾下就話不如搵間好d既美容公司一齊脫毛毛,我第一個舉手贊成!咁同佢地傾傾下有人就提議就話不如去阿moon做代言果間脫毛,睇到張相真係好吸引呀!❤. 「面色紅潤萬人迷」是很多女性都希望擁有的狀態.做到這一點,首先要從養血補血開始.女性的月經、懷孕、分娩以及哺乳等生理特點皆易耗損血液,所以相對容易處於血分不足的狀態. 因此,女性養生首先應重視保養氣血.血足才能使面色紅潤靚麗、精神旺盛.根據女性的生理特點,在一個月中,可以分成四步進行不同的調養. 第一階段：月經期(月經來潮的5—7天) 此時,經血以「通」為主.月經期間,經血排出順利與否,直接關係身體日後的恢復.女性這個時期的養生以「暖」為主,忌吃辛辣食物,否則會導致經血量增多. 同時也不能吃寒涼的食物,以免凝血、滯血.還要注意保暖,肚臍、後腰和腳心特別不要著涼.夏天,女性在月經期要盡量穿上襪子約左今日做第一次treatment!唔知C小姐幫手約個間好唔好,去做完treatment之後真心覺得原來d大型美容院都唔錯呀,服務ok,d職員又nice!我真心開始改觀了!真係唔可以再懶啦,要乖dKEEP住做!我而家已經期望下次再做既效果!希望再滑d,暗瘡印再淡d啦!. 對於大多數女性來說,經期可以用四物湯來調理.四物湯是中醫養血、補血的一個經典方劑,由當歸、川芎、白芍、熟地四味藥材組成.都有養肝的功效.經期女性可以將四味藥各15克,加水煎煮,早晚空腹飲用. 第二階段：陰長期(月經結束後7—10天) 月經剛剛結束,陰血相對虧虛,因此稱之為「陰長期」.此時養生要以滋補肝腎為主,促進陰血逐漸充足,為下次月經做好準備.有兩點必須注意,一是要避免熬夜,因為熬夜會暗耗陰血;二是女性在這個階段依然不能貪涼,如果此時隨意吃寒涼食物、經常熬夜,輕則容易引起內分泌失調及月經紊亂,重則影響孕育. 這個階段可以在煲湯時添加一些滋陰養血、滋補肝腎的藥物,如女貞子、桑葚子、枸杞、當歸等.但是,如果脾胃不好,消化功能弱,建議不要多吃此類滋補藥物,或者吃時添加一些健脾開胃的藥物,比如砂仁、陳皮等. 第三階段：排卵期(兩次月經中間的3—5天) 古人總結認為,女人在一月之中必有一天,會感到身體微微發熱,並伴有較多的透明、拉絲狀白帶綿綿而下,這正是為懷孕做準備的時期.隨著體內陰氣不斷上長,逐漸進入由陰轉陽的過程,女性的性衝動增強. 這個階段的養生,要注意保持情緒穩定,不要過於激動.排卵期的時間比較短,準備懷孕的女性可以在這兩天安排性行為,同時要保持樂觀、穩定的情緒,對受孕非常有益.在飲食上,可以在第二階段的基礎上,加一些溫陽活血的藥物,荊芥、丹參、肉桂等,可促進排卵. 第四個階段：陽長期(排卵後至下次月經來潮前的5—7天) 到這個時期,女性就處於陽長期了.女性子宮內陰血旺盛、陽氣充沛,為受孕做好準備.這個時期,女性一定注意不要受涼,不能吃冷飲等溫度低的食物,有些食物本身寒性大,比如梨、葡萄、山竹、西瓜等,此時也要盡量不吃.可以多喝一些淮山藥粥,以健脾、補腎氣. 愛心貼士： 俗話說,藥補不如食補,營養專家指出,在日常飲食中注意營養的合理搭配,並適當補充補血補氣食物,有助女性防病抗病. 下面就給大家介紹幾種補血甜湯,好喝又補血養顏上網搵左劉佩玥代言果間黎睇下好唔好,點知見到佢地出左新既promotion,頭先個幅廣告無既!!即刻心心眼!!❤快手既我當然上埋佢地個facebook睇下,見到好多人留言,d反應都好似唔錯咁,唔諗咁多喇!就你喇. 銀耳紅棗湯 銀耳又稱為「窮人的燕窩」.燕窩雖補,卻價格昂貴.銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火.銀耳為涼補有潤燥的作用. 燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快.但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點,還能使你的臉色白裡透紅,體態輕盈苗條. 黑糯米補血粥 黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著,每個月記得喝哦,哈哈,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環,但是因為不易消化,每次盡量下78個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參). 當歸紅棗排骨 治皮膚轉季乾燥粗糙,皮膚瘙癢. 排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片. 排焯水,洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,薑片,大火燒開,,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可.以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養顏護膚的輔助作用.
