咬手指能刺激觸覺、緩和情緒如果從感覺統合的角度來分析,身體末端部位的敏感度較高,包括指尖、指腹及嘴唇都是.藉由咬手指這樣的過程可以刺激手指及嘴唇的皮膚,讓足夠的觸覺幫助情緒穩定下來.有一些小朋友會咬手指甲或指頭關節,這是因為他們需經由用力來刺激「本體覺」.（註）本體覺屬於肌肉關節的一種感覺,當小朋友用力咬手指甲時,顳顎關節會得到刺激,使他們情緒變得穩定.相信大家都有聽過一句話：「氣得牙癢癢的」,當我們生氣時會用力咬緊牙關,甚至是握緊拳頭,但是用力之後再放鬆的結果會讓我們的情緒變得穩定一些.因此,藉由咬指甲或咬指頭關節來穩定情緒,這是人的本能,藉此得到安全感.很多孩子晚上睡覺,一定要蓋著自己專屬的小被被或枕頭,家長們常會覺得奇怪,為何他們非要同一條棉被或同一個枕頭不可?這是因為觸摸自己熟悉的東西會產生觸感,如此一來,觸覺系統會幫助情緒趨於平緩,也才能安心入睡.當孩子出現這樣的舉動時,先不要急著制止或責罵,此時不妨把他正在咬的手指頭輕輕拉開,並且把他喜愛的娃娃放入手中,同時別忘了稱讚：「哇,你好棒喔,會照顧這個娃娃耶!」這樣做能讓孩子從原本咬手指頭得到刺激,轉移到抱娃娃這件事上,也能藉由誇獎得到正向的引導. 咬手指頭是為了能專注有些孩子在思考時可能會咬手指頭、抓頭髮或搖晃椅子,這些行為有助於大腦專心.不過,雖說它能幫助大腦專心,但原理是讓大腦「分心」.聽起來好像有些矛盾,為什麼呢?其實,這些行為雖然會讓大腦分心,但又沒有完全離開專注的範圍.例如,很多人在讀書時會一邊聽音樂.有研究報告指出學習新事物時受到音樂干擾會分心,但另一派學者卻認為,如果聽的是自己很熟悉的音樂,也就是不會與其互動的「白噪音」,像是菜市場的人聲鼎沸、街上車水馬龍的聲音、小橋流水聲或蟲鳴鳥叫聲等,這些刺激反而比置身在完全安靜的環境之下更能讓大腦運轉,進而減少昏昏欲睡與腦袋不靈光的情況.此外,讀書時即使大腦被這些聲音吸引,當下也會自行判斷這些聲音是沒意義的,因此會繼續專注於原來的活動中.正常人的專注力無法一直持續於同一件事物太久,偶爾分心一下再回來,反而能提升專注力.關於專注力有個經典研究,它探討了休息與分心的重要性.在實驗裡找來兩組小朋友運算比他們實際能力高出許多的數學題,A組小朋友先進教室閉門試算一個小時,結束後B組小朋友再進去.兩組受試者的題目完全相同,所不同的是,B組的小朋友在這一個小時內,每十分鐘就能休息五分鐘.沒想到最後的測試結果顯示,B組小朋友答題的數量及正確率皆高於A組!實驗結果證明,讓大腦神經元適時休息一下,回來後再繼續努力,得到的成績更好.因此,當孩子埋首在桌前讀書時,不必要求他們保持長時間專注的狀態,如果覺得累了、煩了,適當地休息一下,表現反而更好. 孩子喜歡拔頭髮,是焦慮還是不專心?拔頭髮、繞頭髮跟咬手指甲一樣,常被家長認為是怪異的行為,想阻止孩子這樣做卻往往不得要領.事實上,家長在意的不是動作本身,而是頭髮會不會變禿或動作看起來很醜這件事.想要避免孩子這些舉動,就要利用轉移注意力的方式,例如,發現孩子一手寫字、一手玩頭髮時,可以讓他手裡改拿橡皮擦,有東西握著,就不會一直想拔頭髮.我曾遇到一個小男生喜歡玩頭髮,情緒也比較躁動、坐不住,評估後發現果然處於焦慮的狀態.於是我讓他手裡改握圓柱狀的積木,因為質地較重,觸覺刺激會比較明顯.而當他的情緒變得比較穩定之後,表達能力也跟著有了改善.小朋友焦慮的原因通常都是希望自己表現得更好,得到大人的稱讚,由於急於表現,所以會感到焦慮,但焦慮又讓他表現得不如預期,形成一種惡性循環.遇到這種狀況,首先要做的是建立孩子的自信心,讓他覺得自己真的很棒.當有了自信心之後,孩子就會將速度放慢一點,表現也會變好,若因此得到家長的稱讚就會進步得更好,成為一種正向循環.至於拔頭髮或繞頭髮是否會分心或不專心,就像前面談的,一開始會因動作而分心,但當這些動作成為習慣之後,反而有助於持續專心. [註]感覺統合三大系統感覺統合著重全身各種統合,但以「觸覺」、「前庭覺」及「本體覺」等三大系統最為重要.觸覺是最基本的系統,是認知學習的重要基礎,而觸覺的接受器就是遍布全身的皮膚.前庭位於內耳庭覺神經路徑上,主要掌管人體的平衡,因此前庭覺失調的孩子對於速度的感覺無法妥善處理,可能變得過度活潑、好動.本體覺系統又稱為肌肉關節覺,跟動作的控制有關,本體覺整合出狀況的孩子,動作容易變得不靈活. 請問阿鎧老師：不是孩子有問題,是大人不懂孩子的問題!沒有「最好」的教養方法,只有「最適合」孩子的方法!請問阿鎧老師：●為什麼我的孩子寫作業老是拖拖拉拉?●為什麼我的孩子越打越不聽話?●為什麼我的孩子吃飯都坐不住?●為什麼我的孩子總是忘記該做的事?●為什麼我的孩子明明很聰明,成績卻不理想?阿鎧老師說：●當孩子不用「分心」處理父母的指令,效率會更好!●孩子犯錯時不要急著斥責,要引導他們自己善後!●不用強迫孩子吃飯,讓孩子自己思考作決定!●讓孩子用自己的話複誦指令,好好記住該做的事!●用「WB稱讚法」,讓孩子得到成就感!作者/張旭鎧高雄醫學院復健醫學系職能治療組畢業,擁有20餘年臨床經驗,並育有一女一子.現任兜兜親子幼兒教育平台聯合創始人,並擔任東森電視「媽媽好神」、ETNEWS「史瑪特過生活」、超級電視台「超級小英雄」的節目專家,以及「親子天下」、「媽咪拜」、「親子就醬玩」、「愛寶貝親子網」駐站作家.另著有<5分鐘玩出專注力>、<5分鐘,玩出專注力遊戲書>等書. 本文節錄：﹝請問阿鎧老師﹞一書
