胸部小的原因,可能是遺傳,可能是荷爾蒙濃度不夠,可能是沒有好好穿內衣,種種的可能.和大家分享一下我的養胸步驟,最近的小小成就~~這麼說起來要找到對的方法豐胸不是很難,可能比減肥難,不過我相信只要有努力就會有效果 ◎豐胸先從注重營養開始做起開始做起,吃含蛋白質的食物,蛋豆魚肉類,現在我開始每天早上都喝一杯豆漿,以前很怕胖,我在剛升國中的時候很能吃,還被大家笑很胖,抽位子的時候沒有人喜歡坐我隔壁,我媽說叫我少吃油脂,最重要的青春期餐餐吃水煮,後來習慣體重只要變多一點,我就寧願挨餓.前陣子我才知道原來油脂對胸部肌肉很重要,加上擴胸、收胸運動,做運動可以促進血液循環、讓胸型更漂亮.◎想要大胸部穿對內衣很重要穿對的內衣,調到最剛好的位置.Size穿不對：罩杯常常往上滑包覆的太緊：穿著內衣有種被壓扁沒有包覆好：背部被內衣擠出三層肉肩帶太鬆：肩帶常常滑掉肩帶太深：穿內衣的時候特別容易肩膀酸重要小提醒：要避免常常穿BraT、無鋼圈內衣,每次去廁所不要忘記在調整一次內衣,確保胸部有被好好的包覆住.◎豐胸藥不能亂吃如果真的想靠豐胸食品讓胸部變大,我是覺得先和廠商要檢驗報告,看有沒有不適合自己的成分或是不好的成分,第一是安全,第二才是豐胸.之前網路上很多,說什麼吃避孕藥或甚麼豐胸藥胸部可以變大,小心亂吃藥造成內分泌失調之類的. ◎胸部豐胸按摩每天來胸部按摩對我來說蠻有效的,每天都要按才會有效果,還有可以使用精油或保濕的身體乳當介質,不然拉扯對皮膚也不太好.注意喔~~~~按的太力或按錯穴道,對胸部來說是一種傷害. 專業胸部按摩教學每天按一下,多多少少有一點改善,這是我最近才發現的,以前一直都不太相信電視上說的東西,由左到右由下而上,每天只要10分鐘,我以前有趴睡的習慣,這樣不是很好,會讓胸型不好看.稍稍量了一下~~ ◎胸部小也要胸型好看其實我覺得最基本最基本胸型好看是非常重要的,胸部大胸型不好看,自己看了也是蠻難過的吧~~最近我在網路上看到一個新的美胸操,我覺得蠻簡單的,也實際做做看覺得隔天都會痠痠的,也許是運動後的乳痠堆積吧~~這樣是效果了嗎???我還在實驗中,希望我的胸型能一直維持住!!不豐滿胸型內衣怎麼挑選 ◎胸部小吃什麼才會長大在生活中,有很多隨手可得的豐胸食物,懂得利用天然的食材,就可以有效豐胸.1.豆漿起司：豐胸營養蛋白質2.多吃蔬果：各種纖維維生素C3.堅果類、初榨油：好的油脂4.豐胸藥膳：補胸聖品5.豐胸食品：選個檢驗安全,又沒有奇怪成分的,建議先去取試用包看吃了生體會不會不舒服避免花大錢!最近有再試試酒釀豐胸!身邊姊妹剛好有再餵奶有提到她說她吃了胸部有變大~~於是我找到這個食譜胸部太小?吃甜酒釀豐胸,讓罩杯升級以下是小女子最近很努力才有的小成果,希望對看的人有幫助
