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女人二次豐胸─產後豐胸【食補】法

其實產後要二次豐胸重點1是內衣食補不能輕忽參考網友分享【懷孕/哺乳穿對內衣拒絕下垂奶】2當然就是食補,這時候你必須把自己當成青春期的少女,因為這是二次豐胸最佳機會既然要重回青春期的少女那當然要了解,這

其實產後要二次豐胸重點1是內衣食補不能輕忽參考網友分享【懷孕/哺乳穿對內衣拒絕下垂奶】 2當然就是食補,這時候你必須把自己當成青春期的少女,因為這是二次豐胸最佳機會   既然要重回青春期的少女 那當然要了解,這些少女胸部大的原因! 以下是我總結,一直都是大胸部的親身經驗 1.基因,天生遺傳,謝媽咪 2.經期過後的保養,喝的時候恨媽咪,用的時候謝媽咪(怎有一種奶到用時方恨少) 3.內衣穿的對 4.愛吃乳製品、高脂肪食物   總結以上,你就知道其實很多人都是在青春期,補了對的食物 哪一個跟你按摩的阿,但既然是二次豐胸 你都已經補了,那就老老實實的按摩吧!   以下,是我自己在這段時間,會吃的豐胸食補 分為─複雜篇與簡單篇 複雜就是我會在MC走後特別煮來喝,簡單就是平時吃的到我就會選擇的食材   產後豐胸食物─簡單篇 A菜、蛋、豆漿、牛肉、膠原蛋白、芝麻、核桃、紅棗、枸杞、桂圓、牛奶、起司 ​​ A菜,一個禮拜一定會吃到兩盤,這是我在PTT上面看到的,所以就想說當營養補充也是OK拉 另外他還有分享,葛根+紅棗熬湯喝,「熬」就不再我的簡單食補內,反正他是想要生津補血讓氣血通,所以我都是直接枸杞+紅棗用熱水泡而已 冬天喝真的滿爽的 其他的就是有看到就喝就吃,因為平時有在吃豐媚其實這樣很夠了 除了豐媚,我自己也有買膠原蛋白來補充 ​ 其實因為顧小孩,所以在食補上,可以偷懶我還是會選擇比較方便的 會選擇豐媚,主要是因為安心,對他們家的產品很信賴 ​​ 至於膠原蛋白的補充,我就比較多變,但最後還是直接跟豐媚一起買最方便 我有時甚至還會像上圖這樣,把膠原蛋白裝在夾鏈袋帶出去吃....哈哈   產後豐胸食譜─複雜篇 這邊就是要開伙,一切複雜的料理,我自己常吃的分享在下面 1)山藥蘋果牛奶: 材料:山藥、貧果、牛奶或豆漿200c.c.。  做法:先將山藥和蘋果磨碎,然後加入牛奶或豆漿完成。作法可參考這邊:點我 2)酒釀蛋: 材料:甜酒釀、水、蛋、糖、(或)湯圓   做法: 1. 甜酒釀的濃度依個人接受度,在甜酒釀中加水,喜歡濃一點的,水可以少放,喜歡淡一點的,水可以多放。 2. 調好濃度後,把甜酒釀煮滾,再放一點糖。 3. 先把蛋打散,然後熄火,再把打散的蛋倒入甜酒釀中,然後以湯匙攪拌,這樣就完成一鍋很好吃的甜酒釀了。 4. 也可以不加蛋,另外煮幾顆湯圓放進去,於是變成了甜酒釀湯圓,是一道很有名的點心喔! 3)木瓜燉排骨:  材料:青木瓜1個、排骨半斤、薑片及蔥段各適量、鹽少許。  做法:  1.先將排骨以熱水汆燙後撈出備用,青木瓜去皮去籽,切成小塊。  2.排骨與蔥段、薑片一起放入水中,以大火煮沸,再加入切塊的青木瓜,轉成小火燉煮。  3.燉煮至青木瓜軟爛,最後再加上少許的鹽調味即可。  4) 蛤蜊湯: 材料:蛤蜊15個、薑片2個、酒2湯匙、鹽、味精。 做法:水滾後將蛤蜊、薑片、酒同時放入。 5)涼拌青木瓜 材料: 青木瓜、洋蔥、紅辣椒、大蒜末、魚露、檸檬汁、鹽、糖  做法:  1.青木瓜切絲,加入有1小匙糖的冰開水中泡一下,可以把乳汁味降低還可以把木瓜絲變的更脆,更好吃  2.辣椒、洋蔥切絲備用。  3.將木瓜絲取出瀝乾水分,加入所有材料、調味料拌勻後,可以放在冰箱中20分鐘就可以吃囉! 以上食譜參考PTT、非大不可豐胸食譜、甜酒釀豐胸、酒釀湯圓食譜   這個文章我覺得很適合產後姊妹看一下 另外,他產後豐胸系列還有寫按摩跟運動 也都超實用的,下面大家可以到他的BLOG去看哦   女人二次豐胸─產後豐胸【運動】防止下垂&外擴奶 女人二次豐胸─產後豐胸【按摩】法&豐胸按摩器具分享