本人也是IG熱愛者每次看到追蹤的人好會製作莓果食譜就讓我熱血翻滾以及心裡想（為何他到底有閒工夫在那邊用那些哈哈哈哈哈）後來自己實際食驗後,其實藍莓食譜超簡單詳細圖文：http://inky525.blogspot.tw/2017/09/blog-post_31.html離職前一週才在前公司發現莓果麥片泡牛奶也太好吃!!!!!（真的是相見恨晚,我還控制前同事幫我問阿姨是哪一牌的麥片）還好前同事都很好控制耶,都幫我問到了（我好發癲喔）答案就是這一牌（他是含糖的）我就是螞蟻啊不要罵我另外也有買原味的（可以自己綜合配合吃）也有人說健康就是要吃麥片或是無麩質（但我不要啊我要追求開心吃）台灣在無麩質（Gluten)無相關認證,無麩質代表在處理燕麥時,無交叉感染有麩質可能在處理燕麥時,會不小心交叉感染,但廠商據實以告（覺得台灣據實以告應該很遙遠）,大家可以自己把關.另外若燕麥含有麩質,會過敏的人請勿食用.以免吃了會有脹氣或腸胃不適的問題.詳細解說可以看維基百科：https://goo.gl/ojzu4n 莓好人生優格麥片飲品準備材料簡單到我不知道該怎麼寫優酪乳、好市多綜合莓果、家樂氏麥片優格跟綜合莓果我都隨意丟（不要再給示意圖了）記得買攪拌棒,有做副食品的媽媽都有,或者是市面上好多各式各樣的簡單果汁攪拌機https://goo.gl/ChxwGL （偷偷客戶廣告一下） 中午如果吃太多,晚上想要淨化一下身體可以來杯莓好人生麥片優格,有飽足感又很簡單（不用五分鐘）當然適合夏天,冬天的話我再研發別種食譜囉!是說我也沒在研發 綜合莓果富含花青素,日本現在很流行吃Superfood東京各式各樣的花青素奶昔,提倡的就是抗氧化,臉不皺想自己加入牛奶、豆漿都可以自己實驗喔!另外也可以利用優格來製作（這次是讓雞寶幫媽媽製作）不可以讓DD滴哎歪他一定會給我到全身都是大推薦可以買好市多這款有機綜合莓（大概七百五十元）優格大家可以自己做也可以超市買,我沒特別選哪間另外水果也是自己隨意準備,另外我有準備荔枝蜜（我是螞蟻）荔枝蜜我是在網路跟山野家購買的,法蘭與sandy姊姊推薦 再來就讓雞寶自己動動手囉!成品是右下,雞寶在製作的時候,媽媽都不會說一定要漂亮讓他自由花飛,頂多控制他要幾匙（還是要控制）下次再讓DD自由花非看他會用到什麼可怕的程度XD小朋友自己製作好像不喜歡的東西也會願意吃,但這杯是我的哈哈哈哈自己再多補充一些麥片大吃!如果你有特別的配法也可以一起跟我分享喔歡迎私訊我或臉書一起分享喔
