近期的我,都有認真的達成一週運動3次、每次30分鐘!!但是~~懶婦如我,就恰好依照國民健康署的運動原則,只給它精準的動30分鐘（整）,多一分鐘都不願意ＸＤ以為好好運動就能完全免除疲憊,BUT......這週的我,肩頸又再作怪了~已好一陣子沒有肩頸痠痛,但最近落枕重感冒一起找上門,真的好需要找捏捏救援唷!!網路上看到這個,「剝洋蔥式手技筋膜療禦按摩法」,光看標題就好燒~~（好啦,可能也只有我這種重度按摩控,才會如此興奮）完整文章,請見原文連結：http://smilepong429.pixnet.net/blog/post/117916764-%E3%80%90%E4%B8%AD%E5%B1%B1%E6%8D%B7%E9%81%8B%E7%AB%99%E3%80%91%E5%89%9D%E6%B4%8B%E8%94%A5%E5%BC%8F%E6%89%8B%E6%8A%80-%E6%8C%89%E5%AE%8C%E6%9C%89%E5%BE%A9%E6%B4%BB%E6%84%9F-位於中山捷運站4號出口後方,與知名咖啡廳「MelangeCafe米朗琪咖啡館」同條巷子~~是一間挺有特色的SPA館~綠油油長廊＆森林系裝潢擺設,再搭配店家自行特調的淡雅精油香氣,從踏出電梯就覺得人生即將得到救贖ＸＤ（好啦,太浮誇了我知道,但真的太想知道何謂「剝洋蔥式的筋膜療禦」）也因為現代人不是久站、就是久坐!不論是上班族/全職媽咪/職業婦女,像我覺得從3年前懷孕那刻起,腰部以下的區域,就一直在挑戰我的耐重極線!現在身份一直轉換,肩頸、手臂也都忙得不得閒呀~拓QUO 由專屬療禦師提供客製化服務,並針對個人的需求與症狀做按摩精油的推薦~像我呈現落枕又感冒的體虛貌,老師建議我試試看「增強免疫力、肌肉放鬆」這2款精油,讓疲憊的身體同時「療癒」＆「防禦」一起兼顧~ 那~~到底什麼是筋膜調理呢?文字上解說：它是一種結合肌筋膜舒緩、經絡疏通、與身心靈放鬆的過程,像是剝洋蔥一般,一層一層已漸進式的方式找到緊繃根源,使身體回到最初狀態!用艱深的專有名詞說明實在太複雜,用白話文解釋就是：「進廠維修,按下重新啟動還原鍵」的概念啦~以我的現狀,應該不是「剝洋蔥」這麼容易,就讓我自行幫它取個小名,稱呼他一聲「千層派療法」吧!!畢竟,我的痠痛指數很多層且都超深層呀!!!充滿綠意休憩區~(題外話插播)竟然還有美甲、美睫服務耶!通通一次到位~~店內身體SPA課程好多種,療禦師建議：若一直都有定期按摩習慣（白話文：目前自我感覺良好,較無痠痛卡卡狀,定期按壓放鬆者）,可挑選「經典瑞典舒活」療程~但像我目前這狀態,到處都卡卡＆脖子又落枕超痠痛,根本重症,較建議「機能釋壓撥筋膜」療程!較能針對痠痛根源著手,且放鬆程度更為顯著!在進行按摩療程前,建議先沐浴,這是為了先把平常身上沒洗乾淨的髒癬搓掉,免得等一下尷尬!?（哈哈哈哈,不是啦~我在說什麼!!!ＸＤ）先用玫瑰嫩白角質代謝霜沐浴,是為了做角質護理~尤其針對身上較為粗糙的手軸、膝蓋,去角質可以幫助後續的精油滲透＆吸收~不是我在說,寬敞的更衣室/衛浴空間裡有很多有趣且芬芳小物~~當然要每樣都聞聞和玩玩啦~（我的療禦師一定想說我在裡面搞什麼!?...怎麼那麼久）浴室內卸妝/保養/乳液都是法國品牌giseledelorme 蓮蓬頭也超神奇,據說是韓國美容SPA等級~水花＆水分子很細小且非常細緻綿密,觸感像「入口即化的基隆廟口綿綿冰...」!!（阿哈,這形容方式會不會太生動又太噁心ＸＤ）這洗臉專用的泡泡紙也很神奇~取出薄薄一片,沾水即可搓揉出大量細緻泡沫我第一次使用,這這這~~~是傳說中的Dyson吹風機耶!!!!風力真的威到嚇人~那到拓QUO的筋膜按摩法怎麼呈現呢?由於按摩當下的我,真是蘇湖、又痠痛、又身子半裸、且在緊繃肌肉得到救贖後,我直接被按到睡著ＸＤ所以,引用拓QUO官網的資訊/圖片,來呈現一下這神奇的療法：） 我覺得呀~~~比起常見的指壓、油壓按摩,筋膜調理相對起來按得更深層且點點到位!比起傳統刮痧拔罐,雖然一樣是透過外在器具協助肌肉放鬆,但筋膜調理的方式偏向是「輕、撥、搖、晃」的手技,不像刮痧是會破壞到皮膚表面的微血管~以前聽中醫師說過,偶爾刮痧當然ＯＫ,但若長期刮痧微血管會來不及修復,這樣易造成皮膚微血管纖維化,反而粗糙又讓皮膚受傷~但按摩當下放太鬆的我,一入睡卻做夢了?!竟然夢到我的小主子老闆（我兒子的小臉龐）,他跑到SPA館問說：「媽媽呀~~你為什麼自己在這裡呢?怎麼你沒帶我一起出門呢!?!?」（阿哈哈哈哈哈,我彷彿知道我現在的壓力根源來自哪裡了~~ＸＤ）按摩完立刻最顯著的成效就是：我的落枕脖得救了!!!且全身好放鬆,當晚超好眠呀呀呀呀呀：）﹝番外篇當天ＦＢ日記﹞：我最近走一個「重感冒又落枕」之病懨懨路線~~下午請家人幫忙托嬰,來去 筋膜按摩,這真的很酷,超爽但也超痛,ＢＵＴ~按完會有種重生＆整組換新之感!!中途我昏睡了,但卻被一個超逼真的夢嚇醒!夢到我近期的小主子老闆（饅饅兒子）出現在現場,並問說：「媽媽~你為什麼會在這邊呀?......」天兒呀,我怎會有一種上班時間被老闆抓到我翹班的感覺!?????????這根本育兒職災!!! 拓Quo饅頭去哪鵝專屬優惠體驗價： https://www.quospa.com.tw/smilepong429_001 ﹝拓Quo複合式療癒SPA﹞官方網站：https://www.quospa.com.tw/FB粉絲團：https://www.facebook.com/quospainfo/電話：02-25235818地址：台北市中山區中山北路二段16巷18號4樓（靠近中山捷運站4號出口） 饅頭去哪鵝
