我國民間自古就有“春天泡腳,升陽固脫；夏天泡腳,暑濕可祛；秋天泡腳,肺潤腸濡；冬天泡腳,丹田溫灼”的說法.中國人非常講究泡腳,用熱水泡腳時,腳部的溫度上升,腿部和腳部的末梢血管逐漸發生擴張,腳部血流量隨之增加,從而放鬆全身,促進睡眠.加入了nuskin香港後,成功助我建立了屬於我的個人事業,不用再保守地為他人打工,而是可以自由分配工作時間,更有機會獲公司請去旅遊.每天泡腳促進睡眠我國民間自古就有“春天泡腳,升陽固脫；夏天泡腳,暑濕可祛；秋天泡腳,肺潤腸濡；冬天泡腳,丹田溫灼”的說法.中國人非常講究泡腳,尤其在冬天很多人都有睡前泡腳的習慣.用熱水泡腳時,腳部的溫度上升,腿部和腳部的末梢血管逐漸發生擴張,腳部血流量隨之增加.因此,泡腳具有改善局部血液迴圈、溫陽暖體的功效,特別對於下肢缺血的人有不小的好處.而且,泡腳能減輕頭部血管壓力,緩解頭痛.夏天用熱水泡腳還有很好的祛濕效果.此外,國內外大量研究證實,熱水泡腳還有助眠的作用.德國格羅斯漢斯多夫睡眠障礙治療醫院院長霍爾格?海因認為,更年期女性每天用熱水泡腳,可以促進血液迴圈,降低足部的肌張力,從而放鬆全身,緩解腰背疼、骨疼,促進睡眠.4類人泡腳需謹慎但是,泡腳並非人人適合.上述新聞中那位女性,就屬於不適合用熱水泡腳的一類人.她患有心腦血管疾病,顱記憶體在腦血管動脈瘤,當血管突然遭受強烈的冷暖刺激,發生破裂,導致悲劇上演.因此,對於有基礎血管疾病的人來說,泡腳時間較長、溫度過高等因素,可能增加心腦血管負擔.此類人泡腳時水溫不宜過熱,一般在40℃~45℃為最佳；時間也不宜過長,10分鐘左右即可,否則將導致大腦和心臟供血不足,出現頭暈目眩等症狀.此外,以下4類人泡腳時也需格外謹慎.新推出的ageLOCLumispa洗臉機更是將清潔和抗衰老的功能二合一,每天在洗臉的過程中同步對抗肌膚老化.1.糖尿病足患者.糖尿病足患者的皮膚比較脆弱,腳部末梢神經對溫度不敏感,正常人感覺很燙的水溫,他們卻感覺不到,所以很容易被燙傷.一旦被燙傷,哪怕是一個很小的水泡,若不及時就醫,都可能導致足部感染、潰爛,嚴重的甚至會造成截肢.2.靜脈曲張患者.靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全,腳部溫度的升高只會增加局部血流量,不能改變靜脈回流的速度,反而可能加重靜脈回流負擔,導致曲張的靜脈進一步擴張,加重下肢充血,使病情加重,很可能把腳越泡越腫,所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿,也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴.3.足癬等皮膚病患者.很多人誤以為泡腳能減輕足癬症狀,其實用熱水泡腳反而可能導致繼發性細菌感染.對於皮膚已經破潰的傷口,熱水泡腳更是雪上加霜,一定要敞開傷口,乾燥通風.足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳,一旦將皮膚弄破,很容易造成感染.4.兒童.如果孩子的腳不是很涼,就沒必要泡腳.人體足弓在兒童時期逐漸形成,此時如果經常用熱水泡腳,可能會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛,不利於足弓的形成和維持,長此以往,會增加形成扁平足的風險.控制好水溫和時間是關鍵健康人群養成泡腳的習慣,的確具有一定的健康益處,但也要講究科學的方法.溫度不宜過高.水溫太高,不僅對心腦血管病患者不利,且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,讓角質層乾燥甚至皸裂.水溫以40℃~45℃為宜.可以先用手試試,糖尿病人保險起見,可以用溫度計做測量.時間不要太長.每次泡腳的時間最好不要超過半小時,因為泡腳時人體血液迴圈和心率會加快,時間太長會增加心臟負擔.因人而異放草藥.泡腳時根據自身特點適量放點中草藥能事半功倍,但最好在醫生的指導下添加.一般來說,怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑水泡腳,取15克左右的生薑煮沸晾涼後即可；桂皮泡腳則對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用.膝關節不好的中老年人,建議在泡腳的同時熱敷膝蓋,可以祛風寒,緩解風濕骨痛.新推出的ageLOCLumispa洗臉機更是將清潔和抗衰老的功能二合一,每天在洗臉的過程中同步對抗肌膚老化.適度按摩.泡腳後再稍加按摩對健康大有裨益.按壓湧泉穴（位於足底前部凹陷處,第2、3趾趾縫頭端與足跟連線的前1/3處）幾分鐘,可以更好地促進足底血液迴圈,改善睡眠,還可以護腎.患有高血壓的人,泡腳時可以按壓湧泉穴、太沖穴（位於足背側,第一、二蹠骨結合部之前凹陷處）以及行間穴（位於足背側,第一、二趾間,趾蹼緣的後方赤白肉際處）,具有一定調節血壓的功效
