一歲後的孩子喝的奶也要非常小心有鑑於這幾天媽媽餵錯奶的新聞,再加上看到社團媽媽們在討論團購量販店的奶粉,開始有粉絲私訊詢問孩子可以喝哪種奶粉......阿包醫生在此要提醒大家. 孩子一歲後當然還是需要喝奶,但喝的奶是有學問的請別再三到四小時泡奶給孩子喝!因為孩子的骨骼生長發育,仍然需要鈣質的補充,喝奶最容易也是快速的方法獲得鈣質,所以一歲後可以改喝鮮奶,或換成幼兒成長奶粉也行.但有幾點要注意：1.奶量要減少：因為孩子這年紀的營養主要還是來自日常三餐中的飯麵菜肉魚蛋豆水果.2.要換成杯子喝：用杯子取代奶瓶,因為考量用奶嘴吸容易造成蛀牙及暴牙,所以為什麼我通常會建議改喝鮮奶...因為很少爸媽會用奶瓶給孩子喝鮮奶,就可以順便幫孩子戒除奶瓶.3.攝取量要注意：若爸媽不是給1~3歲的孩子喝幼兒成長奶粉,而是全家大小都可以喝的奶粉,攝取量更要注意! 以某款奶粉為例一份200毫升,含有304毫克的鈣（比一般幼兒成長奶粉高,比一般鮮奶更高）,如果孩子一天喝兩杯,一天攝取的鈣就超標了...... 因﹝國建署最新建議（2011年）﹞建議一至三歲孩子一天攝取量是500毫克,當攝取過量的鈣質,要注意尿路結石!再加上其中維生素D只有2.2微克,孩子一天喝兩杯,攝取的維生素D只有4.4微克,而﹝世界維生素D及佝僂症共識會GlobalConsensusRecommendationsonPreventionandManagementofNutritionalRickets（2016年）﹞建議一至三歲孩子一天攝取量為600國際單位=15微克,當維生素D攝取不足,可能造成佝僂症和骨質疏鬆. 還有熱量,兩杯也才163x2=326大卡實在不高,因為﹝國建署最新建議（2011年）﹞建議一天是1350大卡! 總結一下,假設一歲的孩子喝了兩杯此款牛奶後,只獲得過多的鈣質,不夠的維生素D和熱量,其他營養素我就不再算,總之營養還是不均衡. 阿包醫生在此提醒大家,看懂請留言「一歲後的孩子奶不再是主食,即使喝再多熱量不足營養也不均衡」 ---------- 有鑑於前一則動態回應熱烈,只是阿包醫生一開始有些內容說明不夠清楚,導致出現一些斷章取義的說法讓我很擔心,雖然我在旅行中,仍要熬夜做出這張育兒暖暖包大家可多分享及收藏. 孩子一歲後喝奶的注意事項：1.可喝全脂鮮奶,選擇有鮮乳標章的廠牌較有保障.2.讓孩子喝奶粉請注意內容營養素,不管是市面上哪個種配方奶,0-1歲的嬰兒奶粉、1-3歲的幼兒成長奶粉、大人奶粉、全家人奶粉、無添加奶粉....因為成份和孩子當時年齡層需求的營養可能有些落差,別再四小時泡一次奶,因為瓶身都有建議每天攝取量,要看清楚.3.奶已非主食,喝再多熱量不足卻滿肚子是水,也會影響正餐的食慾,營養也不夠均衡,別再以爲不吃正餐補奶量就好. 巫漢盟．阿包醫生現任禾馨婦幼診所兒科主治醫師.每個孩子都是父母的心頭肉,最愛的寶包.阿包醫生與你分享診療故事、健康資訊、教養心情.育兒路上,讓我陪著你,與孩子一起成長.本文來自巫漢盟醫師部落格授權轉載 原文連結於此
