內容編輯/媽咪拜編輯部懷孕痔瘡很常見!對孕婦來說真的很痛苦…懷孕痔瘡的原因很多,便祕是最常見的原因.舒緩痔瘡的方法,很多媽媽用坐浴盆泡溫水,日常飲食調整也能有效改善痔瘡喔! 懷孕時痔瘡「更嚴重」的原因1.懷孕時,由於子宮膨大、腹壓增加,造成直腸肛門壓力上升,使肛門軟組織脫垂而形成痔瘡,或推擠原本脫垂的痔瘡,使其更加突出.2.懷孕期間全身血流增加,包括肛門靜脈血流,使得痔瘡組織內的血管更加屈張.3.懷孕期間,動情素與黃體激素上升,使便祕情況加劇.4.為了準備生產,身體自行調節,使骨盆腔肌肉放鬆,除了容易便秘外,也使肛門口痔瘡組織鬆弛脫出. 孕期痔瘡如何緩解?1每天溫水坐浴以臉盆裝溫水,每天坐浴一至兩次,每次15-20分鐘,可增進肛門附近血液循環、軟化痔瘡內血栓,使疼痛減緩.2避免便秘、腹瀉避免出力排便的動作,也不要久忍大便,要養成良好的排便習慣、作息規律正常、不熬夜,多攝取水份和高纖維質食物.必要時,請醫師開立軟便劑幫助排便,切記不宜用瀉藥,更不應用灌腸等方法來通便,以免造成流產或早產.3提肛運動-凱格爾運動在醫師指導下,適度進行抬腿和提肛運動,養成規律運動的習慣,而練習凱格爾運動可以收縮會陰和肛門附近的肌肉、增進肛門血液循環,避免痔瘡組織內的動靜脈屈張.4左側躺改善血液回流狀況；平躺會使脹大的子宮壓迫下腔大靜脈,讓回心血流受阻變慢、痔瘡內血管屈張的情況加重,所以建議睡眠或休息時多採左側躺姿勢.5保持肛門周邊清潔排便後用免治馬桶或蓮蓬頭,以溫水小水柱沖洗肛門,並用衛生紙輕輕壓乾；在無法使用溫水沖洗的時候可以使用濕紙巾擦拭肛門.6塗抹藥膏,避免感染使用含有抗發炎成分或血管收縮成分的痔瘡藥膏,配合局部冰袋冰敷,可減緩痔瘡突出後引起的急性發炎症狀.7痔瘡坐墊選用適合的痔瘡專用坐墊(甜甜圈坐墊),可以有效緩解痔瘡引起的疼痛感. 飲食習慣調整好遠離痔瘡沒煩惱1.以糙米、全麥吐司、麥片…含纖維量高的穀類代替白米飯.2.多攝取根莖類植物,如:番薯、馬鈴薯、蘿蔔.3.以果乾或新鮮水果替代精緻甜食,如:藍莓/野莓等莓果、杏桃、李子、棗子、柑橘(柳丁/橘子/椪柑).4.多吃菜或炒青菜,如:萵苣、蕃茄、橄欖、小黃瓜.5.除了纖維類食物,配合食用優格或喝優酪乳,可以避免便秘,預防痔瘡產生.6.多喝水,加上規律性運動是預防痔瘡的基本方法.以一般茶杯大小來估算,我們建議成人一天至少喝6~8杯水. （參考資料：渾然天成整形醫美） 生完小孩後,痔瘡回得去嗎?一般在懷孕期間痔瘡不是很嚴重的媽媽,產後痔瘡症狀情況會漸漸減輕.因自然生產會使用腹壓所導致的關係,加上生小孩時會陰傷口存在的關係,導致痔瘡的地方會更痛.建議再觀察幾天,由於坐月子期間身體比較虛弱,若情況嚴重的媽媽不建議這個時候開刀,所以一定要先預防便秘,如果痔瘡持續擴大且有出血情形就直接找直腸外科醫師檢查.（來源：漢銘醫院） 延伸閱讀擊退懷孕浮腫有撇步!先搞清楚原因,再對症舒緩小心胎毒!懷孕期間的皮膚病：「姙娠蕁麻疹」,中醫有解*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
