警報器
防走失背包
追奶
貼紙書
親子餐廳
親子共讀
積木
產後瘦身
教養
拼圖
戒夜奶
副食品

基礎體溫測量6步驟,低溫變高溫就能懷孕嗎?助孕還有哪些方法?

基礎體溫是女性生理變化很重要的一個依據,正常經期變化,基礎體溫會從低溫轉高溫,代表卵子成熟、排卵進入黃體期。基礎體溫能判斷是否有懷孕條件,怎麼測?本文來教你!

內容編輯/Vira Duan 基礎體溫是女性生理變化很重要的一個依據,正常經期變化,基礎體溫會從低溫轉高溫,代表卵子成熟、排卵進入黃體期。基礎體溫能判斷是否有懷孕條件,怎麼測?本文來教你!   「基礎體溫」是什麼? 基礎體溫是指人體在較長時間的睡眠後醒來,尚未進行任何活動之前所測量的體溫,是人體一天之中的最低體溫。 凡是身體機能正常、處於生育年齡的女性,其基礎體溫與月經周期一樣,都呈現出周期性的變化。   基礎體溫的「週期變化」代表什麼? 一般女性在排卵前、卵子成熟的階段,我們稱「濾泡期」(低溫期),濾泡在正常荷爾蒙的作用下,一旦成熟並在黃體刺激素的作用下,就會發生排卵; 排卵後形成的黃體會分泌黃體素,黃體素會刺激下視丘的體溫調節中樞,使體溫升高,於是產生「黃體期」(高溫期)。   ▼基礎體溫週期變化   哪些人需要測量基礎體溫? ✔偵測黃體素,藉以評估卵巢功能的人 ✔評估有無排卵及排卵日者 ✔評估不孕症患者的卵巢功能及治療效果者 ✔追蹤懷孕或流產者   如何量基礎體溫? 1.先去藥局買一支電子基礎體溫計,放在床頭或伸手可及之處。(體溫計要選可測量至小數後兩位:需要觀察到小數後兩位的變化。) 2.經過6-8小時連續睡眠。 3.醒來後躺在床上不要動、不要說話。 4.將體溫計置於「舌下」測量5分鐘。(不是放在腋下喔!) 5.將結果紀錄在基礎體溫表上。(基礎體溫表下載→請按我) 6.將每日測得的基礎體溫連成曲線即為基礎體溫曲線。   *注意事項* 1.每天需固定時間量測,前後如超過一小時要特別備註。 ▶小提醒:(1)日班女性:每天早上5點至9點。      (2)夜班女性:在下午5點左右測量即可。 2.從月經來第一日開始量,至少連續量6個月。 3.基礎體溫很容易受到情緒、失眠、感冒、生病吃藥等因素影響。 4.如常常情緒波動、失眠、容易感冒、生病等等,要先將身體調好,再準備受孕。   如何從基礎體溫變化中,判斷是否容易受孕? ▼正常的基礎體溫變化   ▶判斷標準: 標準的低溫期天數:一般約12~14天。(卵子成熟時間) 標準的高溫期天數:一般需有12天以上才容易受孕。(黃體素分泌要足夠)   準備懷孕的朋友,測量基礎體溫也可以和「排卵試紙」搭配,算好月經週期,算出最容易受孕的時期,相信這樣做就能夠大大增加懷孕機會囉!   #延伸閱讀 愛愛時間要看準!使用排卵試紙預估排卵期,懷孕其實並不難! 人工受孕機率有多高?費用與注意事項,過來人媽媽告訴你! * 本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜(Mamibuy)及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理。聯絡信箱:social@mamibuy.com.tw