今天要來跟大家分享我助孕暖宮的方法,中醫把脈說我子宮寒冷身體滿虛的,加上血液循環不是很好,只要一變冷我的手腳就開始冰冰的,有可能是子宮寒冷關係我的月經量也少少的.其實我一直有吃中藥調身體,可是這需要很持之以恆去把脈吃中藥,希望我的助孕暖宮方法可以順利奏效,在我後天努力下讓子宮變溫暖~讓寶寶住得舒服順利待下來~以下就是我９個助孕暖宮方法１、生薑＋紅糖水每天都會喝一杯,生薑驅寒除濕、利水消腫,紅糖對女生好又可以養血,喝完身體會熱熱的,比較不怕冷.２、暖宮穴位這三個穴位對女生很有幫助,可以調解子宮收縮、促進氣血循環、調經助孕,尤其是會經痛的女生可以多按.三陰交-腳踝內側凸起,向上約四指寬的地方就能找到這穴位血海-大腿內側,膝蓋骨上凹陷處,按下去會酸酸的３、助孕營養飲食-黑豆水、精胺酸、維他命E雖然平常我吃得很健康,還是很重視額外補充營養.像我隨手會放黑豆水在辦公室泡,也會吃精胺酸、維他命E,因為這兩個營養素可以幫助女生養內膜.４、艾草/中藥泡腳用艾草泡腳是我同事跟我分享的,可以從中藥房艾草回來,煮滾後再加入冷水調配你接受的溫度,泡２０-３０分鐘就好不要泡太久.因為有時候很忙,無法親自去中藥行買,後來我也改買現成的中藥泡腳包,也是在亞尼活力上面買的.５、麻油煎蛋每天早餐吃一份麻油煎蛋,可以調經,白帶.我吃了幾次,朋友最近吃了幾個月又加上吃排卵藥懷孕了呢!有些人還會加鴨舌紅但聽說那種草苦苦的我不敢嘗試.６、自製暖暖包找一隻乾淨不要的襪子,放入紅豆（黃豆、玄米都可以）,放進微波爐加溫大概１分鐘,大約可以維持４０-５０分鐘,重微波爐拿出來的時候要注意溫度,太熱的話要記得用毛巾包住.７、縮缸運動這是我睡前一定會做的運動~躺在床上抬高臀部,同時收縮會陰部肌肉,然後放下臀部,放鬆會陰部肌肉,反覆做20次.除了可以提臀還可以鍛鍊腹部的力量,才能抓得住受精卵.８、不熬夜,早睡熬夜會擾亂生理系統還有內分泌,所以晚上10點一定會躺平在床上,加上看著書很快就入眠了.９、寒性食物不吃,多吃溫熱食物如果你是熱性體質的人,適合多吃寒涼性蔬菜寒性體質的人（我）,適合多吃溫熱性蔬菜平性蔬菜則適合各種體質的人,以下是溫熱食物:水果類:龍眼、杏仁、桃子、荔枝、櫻桃、橄欖、金棗、蕃石榴、榴槤蔬菜:南瓜、蔥、韭菜、生薑、洋蔥、糯米、茼篙、芫荽、茴香、九層塔、大蒜、辣椒、胡椒、芥末中藥類:山楂、酒、醋、栗子、核桃、當歸、人參、黃耆、四物湯、十全大補湯妳也可以直接收藏這張圖片（來源：宮寒可以泡腳嗎?快速暖宮方法推薦,助孕泡腳5大注意事項!）不知道怎麼看判斷燥熱還是寒性體質的可以看這篇http://blog.xuite.net/siukit/siukitinca/6295937如果喜歡我的文章歡迎來看我的部落格唷~https://pcosmibo.blogspot.tw/
