盤腿、張腳坐、三七步、翹腳姿勢不良造成骨盆屁股變大!網友分享用這姿勢「喬」回來 大屁股應該是很多女孩子們非常在意的地方,尤其生完孩子骨盆變大,使不少媽媽們自信心降低很多,但你知道嗎,不只是生產,原來生活上這些姿勢也可能造成骨盆變大,屁股肉變大?! 社員廖貞貞在美妝公社分享：因為我很喜歡三七步、盤腿、敲腳,睡覺也都側睡長期的姿勢不良,今天我才知道,腳張開坐比盤腿坐更可怕……那會使骨盆撐到最大,會使屁股肉越來越大如果不小心盤腿、三七步、翹腳怎麼辦?圖片我有教妳們怎麼調整回來.真的要叮嚀自己,不要再這麼坐了!盤腿、張腳坐、三七步、翹腳對自己大腿側邊屁股﹐骨盆不滿意的 真的要改掉這些壞習慣. ﹝社員發問﹞「請問想知道為什麼不能開腿坐一直默默以為是正的姿勢><」 ﹝原PO回應﹞「開腿坐＝張開坐,是把骨盆撐開到最大,長期下來會造成骨盆定型越來越寬,拉筋跟長期姿勢不一樣喔」社員以為瑜珈等姿勢也都會做到盤腿,但拉筋跟長期姿勢不良是不一樣的喔!手臂要向上伸展不少社員跟著做之後喊著好痛!!原PO表示剛開始一定會,先以自己舒服為主,再慢慢調整姿勢,腰部有痠麻感就有伸展到!若是平常比較沒在運動的,一定要斟酌拉筋,不要心急否則反而受傷噢! ﹝原文截圖﹞ 文章來源爆料公社
