清腸胃新寵兒!女中醫：喝杜仲茶助減重,「虛胖」體質有效!﹝華人健康網記者駱慧雯/台北報導﹞2017年12月20日09:30還在喝綠茶和檸檬水清腸胃?落伍啦!最近上班族興起一股喝杜仲茶的熱潮,認為可以改善便祕和清除體內多餘的體脂肪,有助瘦身和減重,但真的是這樣嗎?女中醫表示,杜仲茶「如果喝對了」,不但有助減重,還能延緩衰老和緩解產後痠痛!喝杜仲茶助減重?對抗「虛胖」有一套!賴睿昕中醫師表示,並不是每一種體質都能食用杜仲茶減重,通常是體虛導致體內廢物無法有效代謝的虛胖體質才有效.這種胖大多與氣虛、陽虛有關,由於元氣不足,機體往往不能很好地抵禦外界病邪的侵襲,因此容易生病,且常有疲乏無力、精神不振、氣短懶言、容易自和、胸悶、消化不良等表現.一般來說,體虛型肥胖的人不適合用麻黃,或是含有咖啡因的減重茶飲來減重,往往會產生頭暈、心悸和噁心的副作用,此時,杜仲茶就是很好的減重替代茶飲.杜仲的植物性膠質,可以吸附殘留於腸道內的不健康物質,達到清除腸胃的功效；其補益精氣的作用,則可以改善因體虛導致的代謝不良症狀,進而幫助清除體內的多餘廢物和脂肪.腎太虛,腰痠背痛?杜仲來相「挺」!雖然杜仲有輔助解宿便和減重的效果,但<本草綱目>記載：「杜仲,能入肝補腎,補中益精氣,堅筋骨,強志,治腎虛腰痛,久服,輕身耐老.」由此可見,喝杜仲茶對於改善腰酸背痛、延緩衰老,以及各種因腎虛導致的病症,例如：高血壓、動脈硬化、陽痿和頻尿等,也有裨益.女性月經期間、懷孕期間和產後,容易耗損腎氣,因此常有腰痠不適的不適.賴睿昕中醫師表示,在中醫觀點,腎包含了生殖系統、泌尿系統及骨骼等區域,當體質處於腎氣虛損狀態,就容易出現腰痠背痛的症狀,尤其是女性月經期間、懷孕期間和產後,容易耗損腎氣,因此常有腰痠不適的不適.此時,中醫臨床處方多會使用杜仲,或建議煮杜仲茶飲用,補腎固筋骨.喝杜仲茶怕上火?加點枸杞和黑豆剛剛好!不過,從另一方面來看,杜仲屬於一種助陽藥,如果大量服用,很容易導致身體出現滋補過度的情況,不利於健康,而且容易出現口破、咽喉痛、牙齦出血、頭暈、睡不著、眠淺易醒、四肢與臉部起紅疹、痔瘡出血、容易煩躁、便祕、小便黃等上火症狀.如果出現上火的症狀,可煮綠豆湯,然後喝湯緩解.如果遇到這類上火的情況,除了可以煮綠豆湯,取湯喝緩解之外,下次也可以在使用杜仲時,適量地加入一些枸杞與黑豆共煮,既能讓杜仲的藥效變平緩,也能讓整體的補益效果更佳,一舉兩得.最近上班族興起一股喝杜仲茶的熱潮,認為可以改善便祕和清除體內多餘的體脂肪,有助瘦身和減重. ﹝杜仲抗老養生茶﹞材料：杜仲片5片、枸杞1錢、紅棗5顆、炒黑豆2錢、水1500c.c..作法：將所有材料放入鍋中,大火加熱至水滾,轉小火續煮30分鐘,放涼即可飲用.叮嚀：此茶飲很適合坐月子或產後痠痛的人,但因本品屬溫補藥,陰虛火旺和熱症的人,若有口渴、口苦、小便黃赤等熱性症狀,則不宜飲用. ※ 本文由<華人健康網>授權刊登,未經同意禁止轉載※更多精彩內容,請見<華人健康網>原文連結於此
