母乳最好!大家都知道母乳好,不但能讓寶寶吸收消化好,也能提升寶寶的免疫力,親餵母乳,更能讓寶寶享受到媽媽的母愛,母親也會在與寶寶互動中,體會生命奇妙的愛.因為每一滴母乳都是珍貴的愛,所以媽媽能充分的分泌母乳,就是一項重要的追奶功課了.其實,在懷孕期間,媽媽就可以開始做追奶的準備,泌乳顧問建議懷孕後期就可以開始補充卵磷脂來搶先疏通乳腺,而且卵磷脂可幫助寶寶的腦部發育.此外,也可以用簡單的按摩方式,並多方從飲食、心理、環境與家人支持下,幫助媽媽做好追奶的功課. 然而,究竟該吃什麼食物呢?泌乳顧問董宜蓁表示,多食用高蛋白的食物是有幫助的,例如動物內臟、蛋黃與豆製品,多喝湯品也很好.但她也強調,好的食物仍然因人而異,哺乳媽媽最重要的是心情要快樂,因為心理影響生理,但也不能放縱食慾亂吃垃圾食物,像是蛋糕、油炸物等都要盡量避免.在哺乳營養品的選擇上,除了自己熬煮湯湯水水外,一般也建議可以選擇評價好的產品,尤其對忙碌的媽媽來說,既安心又方便.連續五年榮獲﹝媽媽寶寶雜誌票選﹞孕期營養品推薦菁品獎的孕哺兒所推出的﹝授乳期雙寶﹞,榮獲眾多哺乳期媽媽口碑推薦,也是全台各大連鎖藥局、婦嬰用品店、婦產科診所連續多年暢銷的產品,是許多媽咪們待產包必備,月子、哺乳期間必備的營養品.﹝授乳期雙寶﹞包含「孕哺兒哺多多媽媽飲品」與「孕哺兒卵磷脂」.「孕哺兒哺多多媽媽飲品」為細顆粒狀,口感極佳,是最適合東方體質的哺乳媽咪.每次餵奶前10-20分鐘沖泡溫熱開水飲用即可,非常方便；「孕哺兒卵磷脂」含有日本頂級金絲燕窩,初乳蛋白,真珠粉,水溶性纖維,多元營養成分.有了﹝授乳期雙寶﹞,不但媽媽可以聰明哺乳、順暢不塞車,寶貝也喝得滿足、睡得香甜.董宜蓁顧問也認為哺乳是雙向的交流,是寶寶與媽媽共同的互動,但爸爸可作為支持者,幫助媽媽營造情緒放鬆的環境.先生的支持,能讓媽媽感受到愛,感受到身為人母的辛苦被理解也被安慰時,泌乳量也會增多. 心理層面的放鬆還包含了環境的轉換.有些媽媽不讓寶寶外出,但在適度的保護下,董宜蓁認為,帶著寶寶去戶外透透氣,不一直關在屋子裡面,能夠幫助媽媽與寶寶轉換心情,例如曬曬冬天的太陽,都能使媽媽寶寶非常快樂. 由於哺乳是媽媽和寶寶的共同行為,所以董宜蓁表示,母親在哺乳時要注意孩子的需求,如果寶寶不想喝母乳了,先不要勉強寶寶,要懂得尊重孩子.另外,哺乳媽媽也需要家人的尊重與支持,包含婆婆與媽媽,都要適度尊重媽媽和寶寶的哺乳行為,多面向的關心與尊重,是營造追奶成功的真正秘訣.董宜蓁泌乳顧問華人泌乳顧問協會理事毛心潔醫師哺乳諮詢團隊泌乳顧問藍田大安、京華產後護理之家泌乳顧問健康促進暨衛生教育學會健康促進管理師產品資訊：孕哺兒哺多多媽媽飲品/孕哺兒卵磷脂多機能營養顆粒官網連結：https://www.mamacare.com.tw/FB粉絲團：https://www.facebook.com/mamacaretw/
