孕婦按摩的方式很多,如果是自己想在家DIY,善用按摩油可以更舒服,達到放鬆效果喔!按摩油挑選上要注意是否為天然成分,甚至不同香草有不同療效,在挑選上記得多比較喔! 懷孕期間會遇到那些症狀?懷孕10月內,身體會出現大大小小不同的症狀,可能腰酸背痛、水腫、靜脈曲張或是睡不好、精神緊張等問題,先來認識可能會出現症狀有哪些?（下表）孕婦按摩,能舒緩身體不適孕婦按摩行不行?目前並沒有明文規定禁止孕婦接受按摩,但建議媽咪在接受按摩時先詢問按摩師或中醫師,避免過度用力或按錯穴道. 想自己在家DIY按摩的媽咪,使用精油、乳液能減少皮膚摩擦,滋潤肌膚,且芳香氣味能使自己放鬆. 不同部位可以選擇的精油味道： 1.身體按摩、減壓、減少妊娠紋：薰衣草、甜橙、安息香、花梨木、天竺葵、依蘭花.2.預防靜脈曲張（腿部）：絲柏、綠花白千層、永久花、沒藥.3.產前（會陰部）：38週後,採用茉莉、綠花白千層、玫瑰、橙花,並搭配擴香,能讓心情愉悅、提升信心.4.預防乳腺炎：懷孕9個月後,採用茴香、生薑、依蘭花、金盞花、檸檬草.按摩時不要觸碰乳頭,以免刺激子宮收縮.產後,按摩完將乳房擦拭乾淨,待15分鐘後再親餵母乳.5.孕婦瑜伽呼吸練習：尤加利葉、綠花白千層滴於掌心深呼吸. 自己動手按按摩!精選孕婦按摩油 ﹝澳洲GAIA﹞孕媽咪撫紋按摩油 必看亮點1.純植物性材料.2.適合敏弱肌使用.3.能維持肌膚彈性、撫平姙娠紋.4.澳洲原裝進口,全球口碑好評. 懷孕期間使用具撫平效果的按摩油,減少妊娠紋就能事半功倍喔!. ﹝Motherlove﹞天然草本按摩油 必看亮點1.便利幫浦瓶設計,方便隨身攜帶隨時使用.2.天然草本成分.3.美國有機認證.4.可用於寶寶按摩. 除了媽咪自己按摩使用,這款按摩油也能使用在寶寶身上,想要體驗親子按摩的媽咪別錯過囉! ﹝慕之恬廊Mustela﹞滋潤按摩油 必看亮點1.富含維他命及多種天然植物油,質地細緻好吸收.2.獨特香味,療癒感十足.3.不含礦物油、無防腐劑. 以上三款提供媽咪參考,當孕婦真的不容易,按摩時如果不喜歡按摩油的油感,加幾滴精油在乳液中會更清爽喔! 另外用影片教大家如何用按摩來安撫寶寶情緒,快來看看吧! (影片來源：吉兒 時尚漾媽咪)
