瘦成這樣不科學!全智賢產後一個月火速瘦身韓國女星全智賢上個月產下第二胎,才1個月的時間火速瘦身,完全看不出來今年已經36歲了…36歲的韓國女星全智賢6年前與圈外人結婚,前年生下大兒子,1月26日才順利生產第二胎,她產後身材恢復良好,並且還拍攝她代言的戶外服飾品牌廣告照,以「產後找回的完美身材」,讓網友看到她產後的苗條曲線,真的完全看不出來是2個孩子的媽媽,身材真的好到爆!(翻攝xportsnews網站)全智賢曾說：「外表是無法長久的,努力才是.」對於全智賢來說,瘦身秘訣都是日常得到的,持之以恆的運動再配合飲食才是減肥之道.(翻攝xportsnews網站)之前sundaymore網站整理全智賢邀請營養師設計特製的減肥餐單,以「雞胸肉奶昔」取代正餐,快速在4天內瘦了4kg.減肥食譜——「雞胸肉奶昔」材料：雞胸肉/300ml牛奶/10顆杏仁/3顆核桃/香蕉/草莓/藍莓做法：1 將的雞胸肉燙熟2將雞胸肉,跟300ml牛奶、10顆杏仁、3顆核桃,還有香蕉、草莓、藍莓等水果混合打成奶昔.並且還有這5大瘦身絕招!1、吃飯戴牙套添困難全智賢吃飯前的準備是戴上牙套,主要是為了能少吃些東西.戴上牙套後,再好吃的也不想麻煩,美食的誘惑當然也就沒那麼強了,自然就能少吃些.2、擦上唇膏細嚼慢嚥在吃飯前會先進入化妝室,仔細地進行補妝,除了眉毛、底妝外,最重要的是用唇膏仔細地把嘴唇畫好.目的是為了在吃飯時能小口細嚼慢嚥地來吃以避免吃下唇膏.3、吃飯時拒用慣用手吃飯的速度也會影響減肥的效果,全智賢為了使自己吃飯慢、吃得少,就刻意用左手來吃飯.4、每日一杯蔬菜果汁早睡早起精神好,全智賢早起之餘還會喝新鮮果汁當早餐.而在午餐和晚餐,則會多吃一些蔬菜和富含高蛋白的食物,避免攝入過多脂肪.5、帶氧運動增加線條擁有健康性感身形的全智賢,除了以上的飲食習慣和小秘訣幫助,適當的運動更可以保持更好線條,無論拍戲的工作有多忙碌,全智賢都會抽每周三天進行帶氧運動,通過運動來保養身材,身材會更美.
