芹菜抗菌潔白牙齒九種食物能美白牙齒牙齒的潔白程度關乎著我們的形象,因此美白牙齒是長做的事情,那麼你知道如何美白牙齒嗎?不妨試試下面這些食物吧. 每個人都喜歡自己張口的時候牙齒都是潔白的,然而隨著抽煙喝酒等習慣的影響,牙齒不再潔白而是黃黃一片.那麼如何美白牙齒呢?美白牙齒的食物哪些食物美白牙齒買白牙齒吃什麼食物 九種美白牙齒的食物 1、芹菜 當你大口嚼著芹菜時,它正幫你的牙齒進行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機會.因為,這些纖維粗的食物就像掃把,可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣. 2、柑橘 柑橘富含的維生素C,是維護牙齦及牙齒健康不可或缺的要角,而它的纖維亦有助於牙斑的脫落. 3、花椰菜 花椰菜能當作天然的洗刷工具,對口腔進行簡易自然的清潔護理,有效降低汙漬、殘渣在牙面的停留時間.美白牙齒的食物哪些食物美白牙齒買白牙齒吃什麼食物 4、芭樂 想讓自己的牙齦常保健康,啃一顆芭樂是另一個好方法.芭樂的熱量低,很多人節食的時候拿它來增加飽足感,而它的維生素C含量又高居水果之冠.維生素C是維護牙齦健康的重要營養素,嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀. 5、乳酪 鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙；經常食用能增加齒面鈣質,有助於強化及重建琺琅質,使牙齒更為堅固. 6、洋蔥 洋蔥裏的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌.美白牙齒的食物哪些食物美白牙齒買白牙齒吃什麼食物 7.香菇 香菇所含的香菇多醣體,幫助減少牙菌斑. 8、蘋果 蘋果堅實的果肉能在啃咬時增強牙齦的力量、益於牙齒健康.除此之外,其較高的含水量能增進食用時唾液的分泌,進而帶走牙斑及口腔中的細菌. 9、草莓 草莓的主要成分蘋果酸能作為一種天然的收斂劑,幫助祛除牙齒表面的變黃、褪色.
