不知不覺我的乳娘人生已經四個多月了...產後還一度懷疑自己是不是能成功上手...畢竟孩子出生第一天就把我的乳頭咬到流血真真切切的三個洞,讓我對哺乳人生很恐懼▲啊~追追追~追著你~追著你嬰~追著你...自以為黃妃上身嗎? 現在,我的手臂是你的枕頭,乳房是你的糧倉,看著你雙手抱奶的滿足,為娘就覺得幸福!真的很難想像,一開始還很擔心自己奶小,還有一顆奶頭缺小角咧,如今可是「奶媽」一位!說實在真要搭配一些「孕期營養品」和「親餵刺激」才能事半功倍▲現在平均每3個小時擠一次,即可達到150ml~180ml的奶量... 「母乳是對寶寶最好的禮物」→人奶肯定是比牛奶好啊...抱著這樣的信念,心心念念就希望產後能哺乳成功,畢竟珍貴的母乳含有豐富的營養素,相對比配方奶更容易被寶寶的腸胃吸收!本人是配方奶寶寶,遙想我媽當年深受「乳腺炎石頭奶」之苦還因此發燒發炎,所以我一出生沒喝到她的奶,她就被打針退奶了懷孕後期我很擔心會像我媽一樣因此而無法餵母奶,聽好友介紹哺乳聖品「孕哺兒」,接近預產期前兩週我開始努力吃「卵磷脂」這東西...▲孕哺兒授乳期雙寶組合：燕窩卵磷脂哺多多 孕哺兒的卵磷脂有甜甜的草莓香味,有時候我會搭配媽媽奶粉或果汁飲用,直接吞食配水喝也可以,吃起來風味還不錯!當初選卵磷脂的時候,想說要買膠囊的還是粉末的,心想粉末會比較好吸收,就直接買架上有媽媽寶寶推薦菁品獎的「孕哺兒卵磷脂」!順帶買了三罐「哺多多」,產後就帶去月子中心當月子水天天喝,反應在我身上蠻不錯的,接下來就讓豬豬嫂來分享這神奇的哺乳聖品吧 哺乳好朋友.就愛孕哺兒 ▲巧的是我在月子中心,護理師們也是推薦我吃這款,慶幸自己沒有買錯!有時睡過頭忘記起床擠奶時,會不小心塞得比較嚴重,那幾天除了哺乳,卵磷脂會照三餐吃,的確塞奶狀況很快就改善很多!畢竟兩顆乳房有東一塊西一塊的小石頭,真的讓人很想抓狂,所幸脹奶又硬叩叩這件事還好沒有發生太多次...▲草莓果汁粉,甜甜好入口,直接吃也不賴,每包2400mg!▲添加日本頂級金絲燕燕窩微奈米真珠粉,話說六個月的小小乳兒還可加入副食品呢!話說「卵磷脂」孕婦攝取可以當作寶寶的營養補給,產後還可以幫助哺乳順暢,所以我在產前1個月開始吃讓我安心的是除了月子中心和婦產科推薦外,採用非基改的卵磷脂,通過無農藥殘留的檢驗,才能吃得放心▲隨身單包裝,出門放包包方便好攜帶又不佔空間!在擠奶前半小時,可以搭配「哺多多」,護理師要我抓緊產後10天黃金追奶期,所以我除了天天按摩乳房,更是好好把握親餵時間,小孩餓就把他抓來吸吸通乳腺,每天都喝4杯以上的哺多多,早晚一包「卵磷脂」.▲哺多多很像金魚飼料,老公每次看我喝都覺得很好笑!▲免熬煮即沖即飲,蠻喜歡它那淡淡香香的中藥味,擠奶前30分鐘喝效果更好!▲產後三天從兩顆乳房加起來30ml不到....到產後16天追到100ml...坐完月子後,哺多多和卵磷脂要持續給他吃下去,我大概在三個月左右,奶量大噴發...已達到供需平衡的境界現在幾乎能保持每餐150~180ML的量,有時候也覺得很不可思議,只能說大腦很神奇,會隨時調整奶量的多寡▲沒想到自己也能有幾天「庫存奶」的戰績,不過我兒子對母奶冰不感興趣,只認「鮮奶」完全不吃凍奶...▲只好把母奶冰加熱給他洗母奶浴,用尚天然的滋味來呵護嬌嫩的皮膚咧!原本小六兒的皮膚比較乾燥,摸起來有時候有點像癩蝦蟆皮,後來我用母乳浴給他洗,竟然完全好了,整個變咕溜滑嫩說....只能說母乳真是強大啊 追奶五技巧.我也能變奶媽 接下來,我用自己的親身經驗,整理了5個讓母奶持續噴發的小技巧來分享一下!! -技巧1-把握產後黃金追奶期 A.黃金追奶期多親餵,多多吸吮刺激分泌產後2~3天會分泌「初乳」,多把握產後3~10天黃金追奶期和寶寶的親密接觸,持續刺激引發奶水.B.你可以的!!累的時候對自己信心喊話...不要急於使用配方奶來當救兵,也不要等寶寶大哭才餵奶,不然肯定心情大受影響,要相信自己可以有奶水供應的本能,「這位媽媽妳可以的」不斷地對自己信心喊話! -技巧2 -營養品補充喝湯湯水水 A.補充發奶食物就趁現在多吃魚湯、豬腳花生湯、雞湯、芝麻糊、白木耳..等,除了湯湯水水之外,每天要喝2500~3000c.c的水,搭配哺多多或黑豆水,畢竟奶水8成以上都是水份啊~B.產前產後皆要補充營養▲高單位微藻DHA&凍晶鐵葉酸,如果要哺乳記得一定要從產前吃到產後啊~多補充富含蛋白質的食物,儲備哺乳所需能量,另外也要多吃大豆製品,補充卵磷脂、DHA、葉酸、鐵質...,畢竟這些東西可是會經由乳汁傳遞營養給寶寶而且生產時會流失大量血液,補鐵是一定要的,還記得我一生完,醫生馬上給我來支營養針和鐵劑,生產可是相當耗費母體能量,畢竟鐵是構成血紅素的重要成分,建議搭配維他命一起使用,還可以促進鐵的吸收喔!此外選擇植物性的高單位微藻DHA,不選擇魚油,就怕大型魚種會有重金屬汙染的疑慮?!PS.媽媽產後很容易忘東忘西,診所衛教都會說從懷孕到產後要多補充DHA,不然很容易就"金魚腦"上身,怪不得豬豬嫂產後常常忘東忘西無誤,還是通通被我小孩吸走了 -技巧3 -努力按摩預防乳腺堵塞 奶量追不上來的時候壓力一定會有,可以的話就多按摩,放射狀推壓讓乳腺保持暢通,我本身早晚都有搭配卵磷脂,塞奶這件事只有在坐月子前兩星期發生過而已,之後都通暢的不知塞奶為何物! -技巧4 -親餵完盡量把奶排空 大腦很聰明,他設計寶寶吃多少,乳房就供應多少,並不是庫存就是好,我深信「供需平衡」才是王道,但是,不要小看「掉奶」這件事,所以要盡量「固定擠奶」,對於一開始有豐沛乳汁的我,曾因為寶寶感冒期間,沒有認真排空或多親餵,瞬間從160ML掉到80ML,畢竟大腦會告知乳房說,你目前需求沒這麼多啊…所以如果可以,親餵完如果乳房還是脹脹的,先用吸乳器排空,適當排空可以讓奶量增加分泌,不然辛苦追奶又掉奶真的會很想哭,不知道要多喝幾杯哺多多才能補回來啊… -技巧5 -心情愉快睡眠充足 太累一定會影響奶量的產出,所以請學會「躺餵」給自己舒服一點的姿勢哺餵母乳,也可以趁機休息,一開始我用搖籃式餵到腰酸背痛,後來我跟小六喬到最適合的躺餵姿勢,他漸漸習慣後,我也變得輕鬆許多,如果真的太累時可以休息一餐用配方奶取代,不要給自己太大壓力,熬過最辛苦的前兩個月,好日子就會來了.記得小六滿月沒幾天,我老公跟我兒子同時感冒,當時忙著照顧這兩個愛人,我分身乏術累到沒吃沒睡,奶量大減真是一大衝擊,所幸後來持續喝哺多多,讓奶量不至於太難看,畢竟媽媽的心情大大影響乳汁的產出啊...▲想努力當個健康快樂的乳娘,才能產出營養好喝的母乳!選擇走上母乳之路真的很辛苦,擠奶、親餵就佔了很多時間,但請相信母乳肯定是對新生兒最好的有些親戚旁人常不免會給你無情的打擊「你都沒吃好母奶都沒營養了啦」、「你竟然還在為母乳喔?餵一個月就很夠了啦」、「你餵母奶小孩會太黏人啦」,這時我內心會翻一百個白眼,就像叫貓咪喝狗奶,是人就要喝母乳咩,不然我又不是牛,排除真的無法哺餵母乳的身體因素,我能努力餵到六個月就堅持...真難想像過去甚至「有錢人喝牛奶,只有窮人家才喝母乳」的謬論,亂鼓勵媽媽給寶寶改喝配方,造成母乳媽媽更多無形壓力...只有先了解餵母乳的好處,做個開心的乳人才是對媽媽寶寶最好的選擇,世界衛生組織都建議哺餵母乳至少至六個月咩,有時候堅持一下,相信自己有奶水,大腦一定會幫妳一把的,再把握黃金追奶期,再搭配孕哺兒授乳期雙寶「卵磷脂與哺多多」,就能輕鬆暢通還能母乳多多,讓我原本這個小少奶奶也能升級大奶媽說,打完這篇我大概已經為自己感動到歪腰了,餵母乳的辛苦只有媽媽知道,但能給孩子最好的禮物,也是給媽媽依戀與親密關係的滿足 豬豬嫂趴趴照.孕哺兒怎麼找? 官方網站：https://www.mamacare.com.tw/ FB粉絲團：孕哺兒❤你的鼓勵是我的動力❤
