我一直以為自己的運氣很好,因為Ｑ寶在飲食這塊蠻配合的雖然不太愛吃菜,但只要媽媽要求,通常都會配合的把菜吃光光從副食品到銜接大人食物,一律沒有困難順利破關一開始我還以為是副食品階段處理得很好,所以孩子才不挑食 直到荳荳開始吃副食品時,我也延續著這方法,想說複製成功的經驗一定沒錯結果我忘了最大的變數→每個孩子都不一樣!荳荳在還沒有選擇時會吃蔬菜,但一到開始跟著我們吃,她就只吃她愛的幾乎只要是碰到菜,她就是選擇吐出來,不會去碰,有食誤拿放到嘴裡,一定是吐出來其實,挑食是人的本能,媽媽我自己也有些食物不吃,像大家說營養很好的魚我就不喜歡如果今天我不是她娘親,根本不會強迫她,不吃就算了,吃愛吃的就好但偏偏她是我女兒,為了她的健康基礎,我實在無法睜隻眼閉隻眼的無視她的挑食 看了一些育兒指南,有專家建議,從鼓勵做起,不強迫/不遮掩（指把孩子討厭的食物切碎混在其中）每次用餐都鼓勵孩子嘗試看看,先求有,在求多,有些幼小孩子的味覺較靈敏對菜的苦味尤其感覺突出,所以會逃避吃菜!!這說法我認同,於是就先這樣試看看,一開始我是用分隔餐盤裝盛食物果然看到荳荳快速地吃完她想吃的後,菜那格完全沒有碰!!不論你給的量在少,她就是原封不動地放著,鼓勵她也沒有用,誘惑她吃,她就吐出來除了玉米粒,我幾乎看不到她主動吃菜!!! 打她也沒用,動之以情的告訴她菜有多營養她現在也不懂,為娘的我跟他僵持不下看她在那邊吐菜,表演吃到菜一秒鬆下巴的絕活,我一度快被氣死（好啦我也曾打過她幾下）每餐都這樣,只是吃飯而已,有必要搞得那麼不悅嗎?（是說她吃完飯位置好像被炸過,這點我好像已能釋懷,只要她不是故意丟,我都能平靜地收拾善後）孩子是自己生的,選擇要自己帶,最重要的就是希望她有個愉快的童年雖然吃菜是為她好,但她就是討厭,因為這樣就揍她,或者影響到媽媽的情緒,真的不值得於是最後,我終於找到了和平相處的辦法,也分享給跟我有同樣困擾的媽媽也許試試看,你家的挑菜小子也可以多少吃一點菜進去 話說東北有三寶,人參．貂皮．烏拉草我家荳荳吃飯也有三寶,糙米球．肉鬆．海苔鬆我知道加工的東西比不上天然食物來的營養,最好可以少吃但這三樣東西是我目前找到最接近天然配方,少調味,沒過多添加物的吃飯好物而且媽媽我添加是有看時機＆斟酌量的,先跟大家說明一下 給的時機我家除了吃飯時間,很少有給零食,早餐8:30吃,午餐約12:30,晚餐則是18:00飯後才給水果,非正餐時間幾乎沒有其他東西可以吃,所以每餐上桌後的頭5分鐘孩子在餓的情況下,會先挑自己愛吃的吃,這時候我就快點扒我的飯,塞飽自己大約過10分鐘後,他們吃飯速度會降下來,這時剩下的幾乎就是他們不愛吃的我會先不理會,站起來處理我的事情（像是切飯後水果或洗碗盤,但會不時注意他們的狀況,避免他們噎到我沒注意）只要我不在現場,通常他們還會繼續再吃一點,會吃餐盤內第二順位可以接受的食物洗完碗切完水果回到位置上,這時盤子裡幾乎就剩下菜＆一些飯孩子也開始要吃不吃的模樣,我才會將這三寶拿出來添加 添加的方式一次只給一點＆一種,至多兩種,並將盤內菜剪碎,均勻混合添加的東西,確保她怎麼舀,都會舀到不想吃的菜拌勻後還給孩子,並說明規則→不能用手,只能用湯匙舀來吃他們兩個雖會用湯匙但還不到爐火純青的地步,還沒辦法很精準地只舀到她愛吃的食物所以湯匙一口裡,一定會混到些菜,不多,但至少她有吃進去,記得一定要陪伴在旁仔細監督她有沒有用湯匙,只要用手抓取,馬上告知這樣要收碗,大概就是這樣執行的 三寶介紹有機彩蔬糙米球糙米球口感就像是細小的米餅,每種顏色的糙米球代表一種原料,成分在包裝上看起來很單純有機糙米、紫心甘藷、黑米、黑玉米、紅麴粉、南瓜、紫山藥、黃地瓜、花椰菜跟抹茶粉皮蛋一次加一匙,份量不多,但孩子在吃的時候每匙都有脆脆的口感,接受度很高跟菜拌在一起後,因為規定只能拿湯匙舀,荳荳很認命的一口口舀進嘴裡盤裡面原本完整不動的菜也跟著消失了一些,就算數量不多,但也比不吃來的好底下圖的左下,是她最後吃不下的樣子,菜明顯的減少,雖然不到吃光,但媽媽我已心滿意足都說了是自己生的,吃菜是為她好,又不是為了跟她計較什麼,氣氛開心最重要偶爾我要忙些必須完成的事情,孩子又沒辦法兼顧時怎麼辦?我也會給他們一些糙米球當零食吃,因為舀取不是很容易,所以會耗點時間同時透過這樣舀取,也會有訓練拿湯匙的效果,多棒! 寶寶肉鬆有些專家表示,部份年齡小的寶寶,可能對味覺相對敏感,很多菜吃進去苦味濃厚,導致他們不愛吃菜ok!!那我們想辦法蓋住菜味就好了,寶寶肉鬆就是這作用 這款是皮蛋目前找到添加物比較單純的,而且它裡面寫有添加番茄片跟綠花椰菠菜片對於家有討厭吃菜的媽媽來說,是一種加分的感覺,至少有加點菜啊（雖然我知道天然的最好）每次我也是只加一點點,拌勻所有的菜跟飯,荳荳就會像開外掛一樣一直吃 珍輕鬆這種香脆帶有海苔芝麻的拌飯好友,應該所有的媽媽都有印象,皮蛋我自己就超愛吃只不過一般市售的,一樣添加物比較多,皮蛋這是在婦幼品店看到的產品,發現內容物還可以接受不過比起上述兩款,它的添加物算是比較多一點,所以我最少用,灑一點拌勻,飯的味道立刻升級 我也知道這種偷吃步的方法,並不適合長遠,所以目前就算荳荳聽不懂每餐我還是不斷碎念（循循善誘）告訴她吃菜會漂亮,要吃菜才有營養,還吃的津津有味給她看雖然她還不買單,但比起她一開始只想吃三寶而拒吃菜的狀況,現在大了默默可以接受混著吃情況真的有改善一些,我相信總有一天,她也會慢慢接受純吃菜的（應該會有那天啦） 另外對於不愛吃菜的孩子,皮蛋會補充水果給她,增加她的纖維攝取,通常水果較甜抗拒菜的孩子,喜歡吃水果的卻不少,所以媽媽們也可以換條路試看看,不一定要糾結在菜上 以上就是皮蛋分享,目前對抗挑菜魔荳的好法寶,當然如果各位媽咪們有好的撇步也歡迎分享給我,育兒就是要不斷交換必殺技,才能戰勝每一階段的磨娃啊!!為了孩子的健康,媽媽不能輸,一起加油吧!!! 喜歡皮蛋分享的文章嗎?按讚＋分享＋加入粉絲團https://goo.gl/21FZcr,一起快樂育兒吧育兒不孤單,快加入皮蛋粉絲團：https://goo.gl/21FZcr 必看!更多皮蛋育兒分享新手媽媽看這﹝育兒﹞媽媽經ｘ規矩教養ｘ孩童作息．與兩娃的奮鬥紀錄(45)孕媽咪交流﹝育兒﹞懷孕大小事親子好去處﹝育兒﹞親子旅遊ｘ小資旅遊(3)省錢育兒好物﹝育兒﹞小資媽精選好物分享(2)在家輕鬆玩﹝育兒﹞在家玩什麼?帶寶貝做中學,玩出好技能(3)在家輕鬆煮﹝育兒﹞副食品/寶貝餐飲分享(2)小烤箱系列小烤箱無極限系列
