什麼是“宮寒”宮寒,中醫上是指女性子宮（包括輸卵管、卵巢等）的寒冷症.宮寒的身體表現可能首先是痛經、月經不調,接下來性欲也會降低,最糟糕的是子宮溫度偏低,不適合胎兒生長,即使懷孕也容易流產,因此臨床上就出現了宮寒性不孕.近年來,宮寒已愈漸成為了可以“匹敵”陰道炎的又一女性健康殺手.據一項在全國範圍內的女性健康調查發現,患有宮寒的女性數量相當龐大.女性宮寒該到底如何預防?宮寒的原因造成“宮寒”的原因很多.一方面與體質有關,如平日就怕冷、手腳容易發涼的女性,由於體內陽氣不足,就易出現“宮寒”.另一方面也與不良的生活習慣關係密切,如有些女性特別愛吃冷飲、冬天也著裝單薄等.當發現自己得了“宮寒”後,最明智的方法就是到正規醫院接受治療.在治療期間,還應該注意改變自己的不良生活習慣,避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿蔔等虛寒性的食物切莫在潔白的生命月光上塗上苦澀的一筆.宮寒有哪些症狀對於宮寒,很多女性對自己不太瞭解,不能肯定的說出自己是否宮寒.如果你擁有下麵的一些症狀,那就是患有宮寒啦,平時可就要多加保養了.1、小腹明顯胖有些人全身都很瘦,只有小腹特別的胖,這是因為子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起小腹發胖.還有一些寒性體質的人不光小腹,全身都明顯發胖.2、痛經明顯宮寒的人在月經前小腹有明顯的墜脹感,而且出現白帶增多、腰酸痛、乳房也會脹痛.經期時小腹發涼,月經色黑有血塊,而且疼痛難忍,少數有反胃、嘔吐的現象,個別女性痛經還需要輸液治療.3、月經不調,手腳冰涼患有宮寒的人每月的經期時間並不規律,多數錯後,不但量少顏色也比較淡,精神狀況也不好,而且面色黯黃,小便比較頻繁.平時表現為性欲減退,全身涼尤其是手腳涼,比一般人怕冷.舌質淡苔白,喜歡吃辛辣的食物,而且經常感到全身沒勁.如何為子宮保暖防止“宮寒”如何才能調理好宮寒,才能讓手腳和子宮一起熱起來呢?1、食補食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼,一定要吃熱的,徹底告別涼水,冷飲,水果少吃還要再中午吃.特別要說的是海鮮尤其是螃蟹,儘量不要吃.海鮮多為寒性,螃蟹更為大寒之物,對身體不太好.下麵介紹幾種可以常吃的食物.a、黑色食物：黑入腎對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等.b、多吃熱性食物：生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅寒溫補之物.2、運動運動是最好的醫生.不動,血液迴圈不暢.本來女性屬陰,缺乏運動更增加寒症的狀況.
