原文在此~ 請多多捧場唷 不知不覺小太子已經長到1y1m,回頭看看副食品的歷程彷彿看到兒子成長的痕跡(擦淚而懶惰的老木也終於開始寫關於副食品的點點滴滴 說實話,網路上寫副食品的人多如繁星,每個媽咪都有自己的一套做法跟工具,有的媽咪遵守「泥派」,一歲前全打泥,有的媽咪信奉「BLW派」,讓寶寶自主進食,沒有哪一種流派一定比較好,只要你的寶寶願意吃、吃得好、吃得飽,都是好方法.(黑貓白貓抓得到老鼠就是好貓的概念~)至於我的方式,就叫他循序漸進派好了 副食品.顧名思義他是「副」的食品,又或者可以參照日文叫做「離乳食品」,也就是要讓寶寶離開奶的食物.一歲以前奶是主食,一歲以後就可以跟大人吃.副食品有幾種目的：1.讓吃奶的寶寶嘗試人類(XD)的食物.2.從奶瓶吸食轉換成習慣用湯匙等餐具進食.3.訓練吞嚥.4.訓練咀嚼(中後期).現在醫師都是建議4M起就可以開始嘗試副食品,最晚不要超過6M,如果是母乳寶寶,最好4M就開始,因為大約5-6M之後,如果寶寶繼續只吃母乳會造成鐵質攝取不足,所以最好由食物中攝取. 給寶寶吃副食品有以下幾個可注意的點：多樣化以前的觀念是「怕寶寶會過敏,所以晚點再給」,但現在剛好相反,愈晚給寶寶身體對該樣食物的耐受性愈差,所以盡量多方嘗試.像我小阿姨的兩個兒子小時候都對蝦過敏都不能吃,長大後好像都沒事了,而且因為小時候都看人家吃自己不能吃,現在反而瘋狂吃(補償心理?)現在想想搞不好就是因為小阿姨認為會過敏不給吃,結果身體沒耐受性,真過敏了~ 如果第一次吃過敏,可以隔一小段時間再給剛開始過敏不代表真的就對那樣食物過敏,可以停個幾天再嘗試一次,反覆兩三次,如果都有過敏反應那就先暫停. 用餐具不要用奶瓶古早婆媽可能會把米精加在奶瓶裡吃,這是錯誤的要當副食品的話必須用湯匙吃,如我上面說的,副食品有一個功能是為了訓練使用湯匙進食. 寶寶來到這個世界,一切都很陌生,不太會突然就變身會自己拿湯匙吃一般的食物,所以我個人的做法是比較謹慎的漸進式副食品,從泥開始,隨著月齡增長逐漸固體化.基本上如果太子爺都吃得很順利沒什麼問題,大約每隔兩次做新的副食品我就會更固體化一點~大約在5倍飯的時候菜就開始不打泥切小碎,目前1y1m菜肉剪小塊就可以吃. 我給的很遵照嘗試3~5天後再加下一樣新食材,大概像是上圖,已嘗試過的食材之後就可以隨意混搭,嘗試過愈多後面可運用的菜色就愈多~除了第一天嘗試第一樣以外,我每天都會給予兩種以上的菜色,因為老木我覺得：一餐只吃一種菜色太膩了吧!!!(我完全用大人的吃飯邏輯在煮兒子的副食品) 而菜色的部分,我是參考網路上人家提供的,加上婆婆向親戚借來的副食品書,基本上大原則就是：低過敏的食物先嘗試.然後蔬菜先開始,然後才是蛋魚肉. 我自己的做法是,先給蔬菜不給水果.因為水果比較甜,怕寶寶嘗試過香甜的水果後,對蔬菜的味道就沒興趣了~(當然這不一定適用每個寶寶)所以我水果蠻晚才解禁的,當時太子爺已經嘗過大部分的蔬菜了.但我會搭配帶有甜味的蔬菜,例如地瓜、南瓜、胡蘿蔔,稍微掩蓋綠色蔬菜的氣味~ 以我家太子爺的狀況,因為他老木我是個熱愛吃蔬菜的人,所以我絕不希望兒子不喜歡吃蔬菜,所以我總是給他變換嘗試各種菜類,希望他適應各種蔬菜不會排斥,而目前長到現在1y1m,只有在大概6m吃青椒的時候有不太願意張嘴的情況,(話說老木也覺得水煮青椒打泥其實蠻噁心的...)其他青花椰菜、胡蘿蔔、洋蔥、南瓜、地瓜、地瓜葉、A菜、菠菜、高麗菜、莧菜、番茄...他都會吃光光~現在每餐thinkbaby的330ml碗有肉/魚有菜有飯大約8~9分滿通通吃光光,各種食物來者不拒也不過敏唷(完全飯來張口來的~) 可是在這邊我要告訴各位媽咪!!雖然上面說的老木我為吃貨兒子覺得驕傲,但每個寶寶的狀況都不同,有的寶寶就是三口組、要吃不吃,媽咪們也不要覺得氣餒喔,切記我前面的圖上寫的：一歲前主食=奶,副食品是一個幫助寶寶接軌正常食物的橋樑,厭奶、副食品卻很願意吃吃得很好的寶寶,就提前接軌正常食物取代奶(但水分要攝取充足喔)；副食品三口組的寶寶就放慢腳步,「反正一歲前主食是奶」,就慢慢讓寶寶練習,媽咪只要放寬心、多嘗試不同食物、讓他跟湯匙慢慢熟悉這樣就好,千萬不要操之過急喔!!!對於寶寶來說,創造一個「吃飯是一件很開心的事」的環境,更有助於未來寶寶乖乖吃飯的意願喔~寶寶很敏感的,如果媽咪總是怒目相對、急怒攻心地盯著寶寶逼他吃飯,寶寶愈不快樂可能反而愈不願意吃飯喔 另外就是,愈早訓練坐餐椅愈好.太子爺一開始吃副食品時是坐在費雪安撫椅上,但後來沒多久我就購入餐椅了,6m的時候開始坐,因為還不太會坐,所以後面墊墊子.延伸閱讀：[碎念]餐椅挑選(Flippa餐椅開箱)老木很早就立志：我絕對不要當一個追著孩子跑餵飯的媽媽!!現在的太子爺,除非是很睏在歡,不然基本上每次放上餐椅都會乖乖的吃飯唷早點讓寶寶習慣「吃飯=坐餐椅」,之後願意乖乖坐好吃飯的寶寶絕對會讓媽咪輕鬆很~~~多啊~~~ 最後,我相信很多媽咪都看過黃瑽寧醫師的節目/文章/影片,黃醫師提倡少量多樣化、甚麼都試一口、不一定要打泥,而我自己的方式則是多方查閱資料後擷取我覺得合適合理的方式,以黃醫師的理論來說,我大約在太子爺7m過後才參考,對於入口的食物比較不限制,只要不是重油重鹽、化學性的食物,基本上都可以接受他淺嘗.以上提供我的方式,如果你是跟我一樣比較保守小心的媽咪,可以參考看看唷 喜歡的話幫我按個[讚]喔
