育兒教養、母乳餵養資訊文章

維媽　駐站部落客
Wayne 13歲10個月
Eason 11歲3個月

小朋友最愛的優格飲 100%純鮮奶／無添加才是真益菌

腸道問題是萬病之源，隨著年紀增長，萬不能等到身體出了問題才覺醒那年掛了腸胃科，醫生建議維持腸道健康，每天可攝取些優格，透過日常飲食幫腸道養好菌且要購買純鮮奶製作無添加！才能含有良好鈣質和蛋白質來源【雪...

12 個月前

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲4個月
宇 11歲10個月

每天喝杯茶，幫助代謝，體控更有成效

每天都要喝茶的我選擇茶葉來源清楚、品質優良的商家經過SGS檢驗合格，符合安全標準才能喝得安心如此才能品嘗好茶又兼顧健康???發現茶的茶不只安全可靠喝起來非常順口，口味眾多也喝不膩而且我有幫大家爭...

2023/11/16

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲4個月
宇 11歲10個月

如何得到更準確的體脂數據

【如何得到更準確的體脂數據】體脂計可幫助了解自己的體組成，但是你有發現每次測量的數據都不同嗎？你知道嗎？除了身體水分異動，一個姿勢沒注意就讓結果差很多。想要得到更準確的數據，請注意以下原則：想嚴格控制...

2023/11/13

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魚魚　總人氣 856,212
小虎妹 14歲4個月
丹丹 12歲2個月

三重艾草溫罐按摩推薦蘆洲艾草溫罐按摩推薦勤spa艾草溫罐

【三重蘆洲艾草溫罐按摩】勤spa 艾草溫罐按摩套餐　入秋後更要好好寵愛自己、保養身體，來試試小勤老師的艾草溫罐按摩套餐吧三重艾草溫罐按摩推薦　蘆洲艾草溫罐按摩推薦新北艾草溫罐油壓按摩推薦艾草溫罐按摩...

2023/10/26

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲4個月
宇 11歲10個月

養成良好的喝水習慣這樣做~好茶天天喝：樂木集漢方茶

成人建議每天喝1800-2000cc的水維持代謝達成每日喝水量https://bit.ly/3rPrLSV「不愛喝水、常忘記喝水易造成身體負擔，也是很多病症的起頭」【養成良好的喝水習慣這樣做】大多數...

2023/10/19

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芯　總人氣 6,201
寶寶 1歲2個月

一件抵10件~穿得住的塑身衣(瑪麗蓮)

瑪麗蓮這個品牌以前沒接觸過~但是一直有聽聞朋友提起，剛好產後決心想要雕塑身型,於是開啟了我想穿塑身衣的動機!!

2023/09/07

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Elsa Chen　總人氣 571,267
希希 10歲7個月
瀚寶 8歲1個月

WEIDER 威德雙茶花速崩錠-日本山茶花籽油切代謝有感！

平常我跟先生工作忙，週末晚上看電影配宵夜，假日也會吃大餐解壓，飲食難控制、體重也挺讓人苦惱！最近先生168斷食遇到停滯期，吃「WEIDER 威德雙茶花速崩錠」一陣子，發現很有幫助！其實我們近期幾乎每週...

2023/09/05

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲4個月
宇 11歲10個月

好吃的雪坊優格優惠只到9/10

不要過多的糖與調味劑也不要吃到鮮奶油或增稠劑不知怎麼挑好吃又健康的優格?跟著營養師選就沒錯即日起雪坊優格補貨團開賣只到9/10(一)，千萬別錯過https://p3.groupbuyforms.tw/...

2023/09/04

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲4個月
宇 11歲10個月

養好腸道菌提高健康力

腸道是人體最大的免疫器官缺乏有益菌時壞菌過多恐產生毒素進而破壞腸道健康平日除了補充 #益生菌也要提供好益生質讓好菌生存#益生質就是益生菌的養分好菌多腸胃道健康，才能提高健康力養腸道好菌的重要營養素...

2023/09/03

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vanillalace　總人氣 2,891,934

夏季輕態計畫-【lifeso零澱廢ex】!!

夏季輕態計畫-面對大吃大喝依然可以很自在的【lifeso零澱廢ex】!! 平日上班壓力大三餐不正常的我每次回到家就會有吃消夜的不健康習慣經常是泡麵/零食/冰淇淋與蜜餞通通入口不挑食畢竟時常上晚班...

2023/08/29

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲4個月
宇 11歲10個月

高纖健康的銀耳飲~幫助順暢的小秘訣

偶爾排便不順，我會自己打木耳汁來喝白木耳或黑木耳都可以但有時沒時間自己做~就喝市售的銀耳飲囉這一家的銀耳飲糖不多，喝起來沒有太甜，很合我意一罐的糖只有14克，比1/4碗飯還少還有纖維質可以幫助順暢重點...

2023/08/11

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲4個月
宇 11歲10個月

營養師的一日飲食紀錄(1320kcal/d)

今天天氣也太多變了早上悶熱無比，下午又下豪雨太熱或下大雨都不能出門買菜嗯~今天是個清冰箱的好時機早餐烤了里洋烘焙的塔帕斯麵包 (牛油口味)竟是帶有牛肉麵口味的塔帕斯麵包，太新奇有點辣辣的牛油口味...

2023/08/10

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲4個月
宇 11歲10個月

幫助順暢的生活好習慣

恩恩不順很煩人~總覺得肚子悶悶的、脹脹的有時心情也受了影響想要順暢~我自己是過最好的方式是做運動例如瑜珈、腹部按摩或伸展後把腹部的肌肉動一動，再喝杯水促進蠕動後，有時就會有便意了如果還是沒辦法，可能飲...

2023/08/08

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲4個月
宇 11歲10個月

營養師的一日飲食紀錄(1311kcal)

一日飲食紀錄~ 早餐又出現燕麥了~香脆的烤燕麥加優格與香蕉，簡單又快速烤燕麥的做法很簡單將即食燕麥片、可可粉、蜂蜜、橄欖油拌勻進170度烤箱烤至酥酥脆脆的即可烤的時候記得10分鐘翻一下，才能烤得均勻午...

2023/08/02

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rachel　總人氣 1,438,590
mason liu 12歲1個月
arissa 9歲10個月

IKOR醫珂極黑逆日本首創機能窈窕雙認證成分

維持體態真的是女人們一生的課題，尤其像我們這種意志(?)薄弱之人，常常在吃與不吃之間猶疑，多吃了會胖，但人生已經那麼辛苦，難道還不能吃吃美食嗎?以前少吃多動就能有成效，但現在少吃個幾餐只是餓到難...

2023/07/30

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲4個月
宇 11歲10個月

用「源鮮智慧農場青醬料理組合」做出健康好吃的營養早午餐

我最近購買了源鮮智慧農場的青醬料理組，真的非常滿意，這組合包含了蔬菜盒、雞胸肉、羅勒青醬和法國麵包，超值又方便！我用這青醬料理組搭配水果優格、酪梨與鮭魚，輕鬆製作出澎湃的早午餐，是不是很像外面賣的...

2023/07/27

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲4個月
宇 11歲10個月

一日飲食紀錄(1300大卡)

最近很熱，早餐沒有食慾簡單吃點優格好像就飽了早餐其實熱量不高所以大約到11點多就想吃午餐了煮了碗麵，一包韓式拉麵有500多卡加上蛋、海帶芽，大約600卡飯後再吃個奇異果，感覺很飽~中午吃太鹹了，晚餐想...

2023/07/23

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲4個月
宇 11歲10個月

聰明吃優格好處多

吃優格有很多好處：維持消化道機能：優格是由牛奶或其他乳製品發酵而成，其中含有益生菌，有助於維持消化道健康，讓排便順暢，例如嗜酸乳桿菌、雷特氏B菌等。調整體質：依照優格中的益生菌的菌種不同，可以幫助調...

2023/07/27

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小火車媽麻　總人氣 811,370
小火車 3歲10個月
小ǫ比 1歲3個月

波萌農場有機芭樂番茄凍乾餅乾菓醬軟糖

懷孕中的媽麻，吃什麼都會再三顧慮些什麼•﹏•選擇有機商品，或許是對孕婦不錯的選擇吧.ᐟ.ᐟ謝謝波萌農場 @farmdipomodoro 給媽麻體驗健康食品且有機農場位於高雄阿蓮，投入無毒、友善環境的耕...

2023/07/11

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲4個月
宇 11歲10個月

好吃又營養的「加州葡萄乾地瓜燕麥塔」

我常用加州葡萄乾做點心由天然的無籽葡萄經陽光晾曬而成的葡萄乾不用加糖就有自然甜味用來做健康點心最適合且加州葡萄乾含鐵、鉀、鎂及膳食纖維能快速補充能量與營養適合經常挑食或營養不均的人或是需要補充礦物質與...