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慧心笑
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多囊肥胖,怎麼減肥?教你甩肉10公斤
有多囊性卵巢 一定會肥胖嗎?其實不一定,但我還是變胖了,因此我自己從2015年九月就開始運動,拒絕多囊性卵巢導致肥胖,減肥瘦了10公斤,分享我的方法給大家喔!
2016/12/27
62674
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dd
如果有多囊倍韻肌醇可以早晚各2顆 肌醇不是幫助減肥的 主要是改善多囊不排卵,幫助養卵的 要減肥還是要靠飲食跟運動啦!
食品技師張邦妮
駐站專家
益生菌過期還可以吃嗎?快到期保健品該不該買?
我們曾經分享過「過期的食品到底可不可以吃?」事實上,即使食品過了保存期限、有效期限也並不會馬上壞掉,食品劣變及腐壞的過程是緩慢且持續進行的。過期食品只要包裝完好無破損,還是可以依照外觀、氣味、質地、顏...
2021/12/24
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Yi-hua Chen
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Q妹
10歲1個月
產後瘦身計劃!擊敗不該存在的脂肪!
我家小Q妹在我肚子裡的時候,真的是瘋狂徹底的折磨我!初期出血不談,還孕吐不止讓我提早向公司請假休息,更讓我札札實實的胖了17公斤...我永遠記得在催生當天站上體重機,體重機上顯示著62.4這無疑是給了
2014/10/19
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Viki
請問妳有購買塑身衣嗎?還是單靠運動?
陳淑賢 醫師
駐站專家
為什麼胸部悄悄變小又下垂?快避開7大養壞咪咪的習慣
撇除原本是大胸或是小胸因素,為什麼胸部會悄悄變小?整形外科乳房美型專家陳淑賢醫師告訴妳,日常生活中妳可能誤觸7大壞習慣,不知不覺讓你胸部變小、下垂,快來看看妳是不是踩到以下地雷了?
2019/07/31
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SunnyLiu
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小麥摳
9歲3個月
﹝產後瘦身﹞怎麼吃能產後11個月甩16公斤
小麥摳已經11個月了喔,也代表產後已經11個月了,而我也已經回復孕前的體重了,結算一下共甩了16公斤內,呼~~~還好有瘦回來,所以不管如何都不要放棄阿,減重過程我幾乎靠飲食控制,所以分享一下我是怎麼吃
2015/12/19
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鄭詩怡
我孕期胖了20公斤,寶寶出生也沒特別大……2980公克而已,全部都胖在媽媽我身上啊~~ 不過出月子我就瘦回來了!飲食也沒特別變化,就只是有在餵母奶而已~ 體質問題吧~
李佳蕙 營養師
駐站專家
小豆子
5歲9個月
看似健康的乳酸飲料,其實在喝糖!?
大人小孩都愛的乳酸飲料,飯後來一瓶幫助消化,還可以補充乳酸菌維持腸道機能…其實乳酸飲料沒這麼厲害,腸道機能還沒調整到,你已經喝下一堆糖了!
2020/10/08
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aranawu
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zion
9歲9個月
【產後瘦身大作戰】產後六個月瘦回原本體重
產後的身材恢復無疑是每位媽媽最在意的事情,要怎麼甩掉懷孕長胖的那些肉是一大難題。在我看來,其實應該懷孕的飲食和產後瘦身雙管齊下。如果懷孕時放縱飲食,讓自己的體重超出界線太多(標準的懷孕體重增加對照表請
2015/01/09
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奕德爸爸
如果不吃那些澱粉類的東西 只靠運動 這樣體重是不是不會飆這麼快 其他一切正常
Albee三寶媽咪
駐站部落客
恩恩
12歲10個月
芯芯
11歲2個月
大家一起來四分鐘間歇運動,和身上的臭脂肪說Bye Bye吧!!!
這是我的部落格歡迎大家來訂閱和逛逛喔!!http://momo00605.pixnet.net/blog生過小孩後所有媽媽都有一個困擾...就是肚皮鬆弛,小腹永遠像4個月大一樣吸口氣還可以ㄍ一ㄥ一下,
2014/08/03
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樂樂蔓
我因為一休 因為改變飲食+運動 瘦了21kg(孕前 離目標還有12kg 結果懷孕了!) 現在孕期邁入第11週 也開始一週加入2-3天的間歇 腹部運動暫緩,改其他大肌群 深蹲 青蛙蹲……等 其實孕期補充的營養 跟正確一休的飲食觀念大同小異 搭配運動 我相信 養胎不養肉的六月理論……目前也一直持續身體力行中……
mei
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瑪麗蓮纖腿套
最初認識瑪麗蓮這個品牌是看到好友有穿,她強力推薦!!默默被推坑哈哈哈很常看到好友穿著纖腿套有次好奇我問好友腿套穿起來走一天腿會有什麼樣的感覺?他說穿著很舒服又減壓一整天下來腿部也不腫脹當時聽到回答後覺...
2020/02/25
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MamiBuy編輯部
MamiBuy編輯部
產後瘦身方法原來是這些!孕期、坐月子、產後黃金期都要把握
左三圈、右三圈,產後瘦身怎樣好?建議媽咪提早規劃準沒錯,從孕期、坐月子到產後六個月內,都有些控制體重的原則和技巧可以執行,最重要的是自己要持之以恆喔!懷孕期間就開始控制體重常聽人說懷孕
2017/07/20
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優活健康網
專欄作家
高齡產婦月子「作好坐滿」 甩肉12公斤
產後想要瘦身恢復,坐月子很重要!一名42歲的高齡產婦,十年來亂經且月經量少,於台南市立醫院中醫部調經半年後幸運地懷孕,孕期持續中醫調理,順利產下健康男嬰,產後坐好月子。讓她從懷孕前的80公斤,現在瘦到
2016/04/08
45243
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檠檠媽咪
這個也是要看個人體質的… 我也是看中醫坐月子的 在大醫院生,所以一生完隔天馬上就請中醫會診… 回家後也是一星期跑醫院請中醫師看我的身體情況調整用藥(吃的藥粉+燉煮的藥) 我婆婆聽人說坐月子不要常吃麻油雞等高熱量的食物 說那樣會胖,而且怕上火…所以我也沒吃幾次麻油雞 正常這樣應該會瘦一點吧 結果…完全沒瘦到
努比與我
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波瑟楓妮-石墨烯懶人塑崩褲開箱體驗
開頭直接告訴你,這兩個月我少了4公斤!除了飲食佔大宗之外,PP波瑟楓妮-石墨烯懶人塑崩褲也是一個技巧!主打促進代謝的PP波瑟楓妮-石墨烯懶人塑崩褲,實際上好穿嗎?答案是肯定的他們的彈性超大、布料算柔軟...
2022/02/25
43514
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笑笑喵
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之之
11歲4個月
心心
8歲1個月
關於產後減肥23事
迎接可愛小童後,最崩潰的事…..生完小孩後,最讓新手媽媽崩潰的事,第一母奶,第二大概就是產後肥胖(吧)!!至少對我而言就是這樣啊!!!!產後體重遲遲無法下降,或許是因年過30,代謝不如年
2014/10/22
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秀秀媽媽
我是一開始就知道自己不是減肥的料,所以孕期只挑營養的吃,所以只胖了6公斤.產後瘦了四公斤,目前還有2公斤掛在身上,沒打算刻意消滅它,順其自然。我超不愛運動的。
黃豆媽咪育女誌
駐站部落客
ANN
4歲8個月
FEE
2歲7個月
【黃豆媽咪產後用品誌】塑身衣評比懶人包!維納斯、赫本、蘿琳亞
喜歡撰寫懶人包的黃豆媽咪今天要與大家分享塑身衣評比,不藏私公開我生完Fee後親自比較的三家塑身衣品牌! 相信媽咪們在產後除了照顧寶寶外,另一個最在意的或許是想要回復到孕前的身材~(我超想快快瘦回去的...
2022/05/31
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小妮
總人氣 1,504,238
小貝貝
11歲
小安比
8歲7個月
【減肥漸進式】從81公斤到63公斤….
從懷孕到生小孩,我胖了23公斤~~我花了10個月的時間少掉18公斤~原本的計畫是【用10個月胖的,那就用10個月瘦下來...】不過事情沒想像中的美好,還有5公斤在身上...23公斤怎麼來的又怎麼去的?
2014/06/05
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janet lee
我是怡蓁,產後胖了12公斤,透過教練協助我,讓我在坐月子期間成功減去12公斤,真是太棒了!!希望透過我的改變能夠幫助更多人!!想了解LINE ID:bay923824
蘇怡靜
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從75kg以上到50kg,孕期產後變身日記
自認為我是一個很自愛、很節制,也很注重外表的人,即便我已經有穩定交往的男友(老公)我依然不會墮落,再加上老公也是一個很注重外表的人(獅子座),所以我反而更加認真的督促自己,所以交往後跟婚前我的體重都沒
2016/08/29
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努比與我
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SuperFIT塑身減肥+營養師控制搭配|適合產後媽咪的運動
產後媽咪是不是都很煩惱要怎麼瘦身、怎麼恢復當媽前的完美身材?在這邊想先跟大家分享一個觀念是關於「肌肉」與「脂肪」的觀念肌肉跟脂肪就像我們身上養的小寵物每天會跟我們分食吃進去的熱量他們吃不完的身體就會儲...
2019/11/12
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艾瑪史包
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Luca
7歲7個月
【產前產後心酸血淚史&三個月瘦身心得分享】
【產前產後心酸血淚史&三個月瘦身心得分享】懷孕是美好的,是上帝給的禮物,是跟所愛之人延續親密的付出。然而伴隨而來的,除了初為人母的喜悅、懷孕的焦躁不安、還有長輩討厭的碎念,孕婦媽媽真的很可憐。
2017/04/08
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葵Z媽
媽咪好厲害,三個月就有成效了,我大概要花三年才能維持不胖的結果吧!哈哈哈
台灣廣廈
專欄作家
生完兩年都瘦不下還有救!靠這招6個月剷肉8公斤
靜粉減肥案例Carol‧女‧36歲‧醫護業‧高雄市不甘產後變小腹婆,6個月剷肉8公斤,變身完美嬌妻!Before減肥前59公斤體脂率33%發胖原因懷孕時的熱量都累積在我身上,讓我變成大嬸樣!結婚後,我
2016/12/07
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圓神書活網
總人氣 1,681,074
4招重新訓練你的腹橫肌,搶救產後鬆開的小肚肚!
teammarche@Flickr為何這是首要任務?腹橫肌是深層姿勢肌,與其他穩定肌一起負責維持腰骨穩定。不需要特別強健,但必須在動作開始前啟動以提供支撐。懷孕期間,腹部肌肉組織改變了深層穩定肌動員模
2014/06/24
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